Sa yo boul Pwoteyin 5-Engredyan gou tankou yon Reese a

Kontan

• Revizyon pou

Mwen regrèt, men mwen te manje tout sa yo. Chak dènye. Se konsa, mwen te fè yon pakèt nouvo antye (pòv m '!) Jis pou mwen te ka menen yon pics kèk. Apre sa, mwen pral manje pakèt sa a tout antye tou, paske kite m 'jis di ou - sa yo se enkwayableman bon. Mwen vle di pa ka sispann manje sa yo bon. Ou ta ka bezwen peye yon moun kache sa yo nan men ou.

Engredyan:

• 5 gwo kiyè bato chokola semisweet san letye (mwen te itilize Ghirardelli)
• 1 tas pistach griye sale
• 1 tas dat Medjool, twou (apeprè 10 a 12)
• 1 skoup vaniy ki baze sou plant pwoteyin poud (apeprè 35 gram; mwen itilize Vega)
• 1/4 tas sòs pòm san sik

Direksyon:

1. Koupe bato chokola ak yon kouto epi mete l sou kote nan yon ti bòl.
2. Ajoute pistach nan yon processeur manje oswa yon blenndè gwo vitès.
3. Pwosesis nwa jiskaske yon fòm manba krèm fòme.
4. Ajoute dat ak melanje jiskaske lis.
5. Add nan poud lan pwoteyin jiskaske byen konbine. Anfen, ajoute sòs pòm lan epi melanje jiskaske yon fòm farin krèm epè.
6. Woule farin lan nan 22 boul, kouvri chak boul ak chokola koupe a, epi mete yo sou yon plak.
7. Jwi imedyatman, oswa si ou renmen yon konsistans ki pi fèm, refrijere pou omwen 20 minit. Sere boul ki pa manje yo nan yon veso ki byen fèmen nan frijidè a.

Atik sa a orijinal parèt sou Popsugar Fitness.

Plis nan Popsugar Fitness:

Sèvi ak gwo basen poud pwoteyin sa yo ak resèt smoothie sa yo

3-engredyan ti goute pou anba kalori 150

Sikre Jou Nenpòt moun ki ak 100-kalori Mini Mousse tas

Revizyon pou