Moman sa a mwen te vin grav sou obezite mwen an

Kontan

• Fè yon desizyon
• Lè w ap pran aksyon
• Reyalize ti viktwa

Kenbe ti tibebe ki fèk fèt mwen an, twazyèm ti fi mwen an, mwen te detèmine. Mwen deside Lè sa a, epi gen ke mwen te fini k ap viv nan refi sou yo te danjere ki twò gwo. Nan moman sa a, mwen te 687 liv.

Mwen te vle vivan lè ti fi mwen yo marye. Mwen te vle pou kapab mache yo desann ale nan. Apre sa, mwen te vle yo dwe la pou nesans pitit pitit mwen yo. Yo merite vèsyon an pi bon nan mwen mwen ka ofri.

Mwen deside mwen pa t 'vle ti fi mwen yo sonje m' sèlman nan foto ak istwa. Ase te ase.

Fè yon desizyon

Yon fwa mwen rive lakay mwen apre nesans pitit fi mwen an, mwen te kòmanse rele jimnaz. Mwen te pale ak yon antrenè nan telefòn yo te rele Brandon Glore. Li te di m 'li ta vin lakay mwen pou vizite m' nan yon koup la jou.

Brandon pa t 'jije m'. Olye de sa, li koute. Lè li te pale, li te pozitif ak dirèk. Li te di nou ta kòmanse travay soti nan yon koup la semèn, epi nou te dakò sou yon dat ak lè.

Kondwi nan jimnastik la al kontre Brandon pou premye antrennman ofisyèl mwen an te trè estrès. Papiyon yo nan vant mwen te entans. Mwen menm konsidere anile.

Stepping soti sou pakin nan jimnastik, mwen gade devan nan jimnastik la. Mwen te panse mwen te pral voye monte. Mwen pa janm sonje ke yo te ki nève nan lavi mwen.

Te vè eksteryè jimnastik la semi-reflete, Se konsa, mwen pa t 'kapab wè nan, men mwen te kapab wè refleksyon mwen an. Kisa fout mwen tap fè? Mwen, ale nan travay deyò?

Mwen te kapab imajine tout moun ki andedan ri oswa ri nan je a nan m 'kanpe la ak imajine m' k ap travay deyò avèk yo.

Mwen te wont ak anbarase ke chwa lavi pòv fòse m 'nan moman sa a nan imilyasyon prononcée ak konplè.

Men, mwen te konnen moman sa a, menm si alèz ak tèt chaje, te vo tout bagay. Mwen te fè li pou fanmi mwen ak pou tèt mwen. Mwen te finalman pran yon wòl aktif pou fè tèt mwen an sante ak pi kontan.

Lè w ap pran aksyon

Mwen te pran yon dènye souf netwayaj, epi mwen te mache nan jimnastik la. Se te pòt ki pi lou mwen te janm louvri. Mwen braced tèt mwen pou sanble nan jijman ak amizman nan depans mwen an.

Mwen te mache nan jimnastik la ak sipriz total mwen ak soulajman, youn nan sèlman nan bilding lan te Brandon.

Pwopriyetè a te fèmen jimnastik la pou kèk èdtan pou mwen te ka travay nan yon atmosfè konsantre ak konsantre. Mwen te tèlman soulaje!

San distraksyon lòt moun bò kote m, mwen te kapab konsantre sou Brandon ak enstriksyon li.

Mwen menm mwen te mande Brandon si nou te kapab pran yon videyo nan antrennman mwen an. Mwen te dwe.

Mwen te vini twò lwen e mwen te di anpil moun ki pwòch mwen sa mwen te pral fè. Mwen te dwe fè tout sa mwen te kapab kenbe tèt mwen responsab, Se konsa, mwen pa t 'kapab kite fanmi mwen oswa tèt mwen desann.

Premye videyo medya sosyal la te wè 1.2 milyon fwa nan mwens pase 24 èdtan. Mwen te choke! Mwen pa te gen okenn lide ke te gen anpil lòt moun tankou mwen.

Yon moman nan vilnerabilite ki sòti nan yon nonm enb men espwa mennen nan Revolisyon an obezite.

Sa "A-ha!" moman lè ou deside jwenn grav sou sante ak kondisyon fizik se konsa enpòtan. Men, pran aksyon apre fè pwomès sa a entim nan tèt ou? Sa a menm jan enpòtan. Kwè mwen.

Reyalize ti viktwa

Mwen te swiv ak Brandon Glore epi li te mande l 'ki endikatè ki pi detèmine gravite yon moun nan soutni vwayaj Fitness yo. Repons li? Dite mantal.

"Li enpòtan anpil, paske gen plis nan vwayaj la pase jis vini nan jimnastik la oswa k ap travay sou entènèt," li te di.

"Se chwa nou tout fè lè nou poukont nou. Li pran yon angajman gwo twou san fon, pèsonèl yo swiv nan sou fòm nan ak chanjman plan nitrisyon tou. "

Si w ap batay obezite, ki sa li pral pran pou ou pou w pran desizyon ki enpòtan anpil yo vin an sante ak pèdi pwa?

Desizyon an pou vin aktif se jis etap 1.

Etap 2 ap pran dirab aksyon pozitif nan:

• deplase
• travay deyò
• mennen yon vi ki pi aktif
• devlope abitid nitrisyon an sante

Eseye bay tèt ou yon ti viktwa pou ou pwouve ke ou gen severite mantal pouw reyisi. Bay yon bagay ki malsen pou 21 jou youn apre lòt, tankou soda, krèm glase, sirèt, oswa pasta.

Pandan ke mwen rele li yon ti viktwa, ranpli travay sa a se reyèlman yon gwo viktwa sikolojik ki pral ba ou konfyans ak momantòm pou kontinye avanse.

Ou te gen sa a!

Fè fò, renmen tèt ou, epi fè li rive.

Apre simonte dejwe sibstans epi yo te abize seksyèlman tankou yon timoun, Sean ranplase dejwe dwòg ak dejwe manje vit. Fòm sa a mennen nan pran pwa dramatik ak kondisyon sante kache. Avèk èd antrenè Brandon Glore a, videyo antrennman Sean a te vin yon frape sou medya sosyal, ki mennen nan entèvyou rejyonal, nasyonal, ak entènasyonal yo. Yon defansè pou moun ki ap goumen grav obezite, liv Sean a, "Pi gwo pase lavi" se kounye a pwograme pou lage fen ete 2020. Jwenn Sean ak Brandon sou entènèt via Facebook, Instagram, Twitter, ak LinkedIn kòm byen ke sit entènèt yo ak podcast ak menm non yo. , "Revolisyon Obezite a." Sean montre lefèt ke ou pa bezwen pafè pou enspire lòt moun, ou jis bezwen montre lòt moun ki jan ou fè fas ak enpèfeksyon ou yo.