6 Pi bon ti pou kè plen

Kontan

• 1. jenjanm te
• 2. Kamomiy te
• 3. Siwo myèl te sitwon
• 4. Fenouy te
• 5. Peppermint te
• 6. reglis te
• Liy anba la

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Bwè yon tas cho nan te se youn nan fason ki pi efikas rezoud yon lestomak fache, espesyalman si w santi w anvi vomi.

Nausea karakterize pa malèz nan lestomak ak anvi vomi.

An reyalite, kèk ti te montre pou ede kalme enkyetid ki te koze pa tout bagay soti nan maladi mouvman chimyoterapi ak gwosès la.

Isit la yo se 6 nan pi bon ti yo pou kè plen.

1. jenjanm te

Te jenjanm se yon perfusion èrbal te fè soti nan rasin jenjanm.

Rasin sa a te itilize kòm yon remèd natirèl pou kè plen pou dè milye ane epi li se souvan ajoute nan sirèt, tablèt, ak moulen itilize rezoud vant fache ().

Yon revizyon nan nèf etid rapòte ke jenjanm soulaje kè plen ak vomisman ki te koze pa maladi maten, chimyoterapi, sèten medikaman, ak operasyon ().

Menm jan an tou, yon etid nan 576 moun sibi chimyoterapi te jwenn ke manje 0.5-1 gram (yo) nan jenjanm siyifikativman redwi gravite nan kè plen, konpare ak yon plasebo ().

Malgre ke pifò etid yo te konsantre sou ekstrè jenjanm trè konsantre ak sipleman, li posib ke menm benefis yo aplike nan te jenjanm.

Pou fè jenjanm te, tou senpleman griyaj yon ti bouton nan jenjanm kale ak apik li nan dlo bouyi pou 10-20 minit, tou depann de ki jan fò ou renmen li. Next, souch jenjanm lan epi jwi tankou se, oswa ajoute yon ti jan nan siwo myèl, kannèl, oswa sitwon.

Ou ka achte sak te jenjanm tou - swa nan boutik sante, makèt, oswa sou entènèt.

Jenjanm se yon remèd natirèl ki itilize pou trete kè plen. Li fè yon tas kalman nan te si penetre soti nan rasin an antye oswa lè l sèvi avèk yon sak te.

2. Kamomiy te

Kamomiy te soti nan yon dous, flè tè te jwi pou gou diferan li yo ak pwopriyete pwomosyon sante.

Nan medikaman tradisyonèl, kamomiy te itilize yo detann misk dijestif ou ak trete kondisyon tankou maladi mouvman, kè plen, vomisman, gaz, ak endijesyon ().

Selon yon etid 4-mwa nan 65 fanm sibi chimyoterapi, pran 500 mg nan ekstrè kamomiy de fwa chak jou redwi frekans nan vomisman ().

Pandan se tan, yon etid nan 105 fanm te note ke pran ekstrè kamomiy te pi efikas pase jenjanm nan diminye kè plen ak vomisman ki te koze pa gwosès ().

Sepandan, sonje ke fanm ansent yo ta dwe konsilte founisè swen sante yo anvan yo bwè te kamomiy, menm jan li ak lòt ti èrbal ka poze yon risk pou gwosès yo ().

Pandan ke etid sa yo te teste ekstrè trè konsantre nan flè nan tèt li, kamomiy te ka ofri efè menm jan an.

Pou fè li, apik 1 gwo kiyè (2 gram) nan kamomiy sèk nan 1 tas (240 ml) dlo cho pou 5-10 minit.

Ou kapab tou achte sache te nan magazen oswa sou entènèt.

Kamomiy te ka detann misk dijestif ou yo ede soulaje kè plen ak vomisman.

3. Siwo myèl te sitwon

Siwo myèl te sitwon se yon te popilè ki pè yon gou Citrus entérésan ak yon fini dous.

Etid miltip demontre ke sant la nan sitwon pou kont li ka soulaje kè plen.

Pou egzanp, yon etid 4-jou nan 100 fanm ansent te montre ke sant sitwon lwil esansyèl mennen nan rediksyon enpòtan nan kè plen ak vomisman ().

Pandan se tan, siwo myèl balanse soti asid tang sitwon an. Li tou gen anpil pwopriyete anti-bakteri, ki ka pwoteje kont enfeksyon ki ta ka kontribye nan kè plen ().

Li senp pou fè endijèn siwo myèl te sitwon. Pou fè sa, ajoute 2 ti kiyè luil (10 ml) nan ji sitwon ak 2 ti kiyè luil (15 ml) nan siwo myèl nan 1 tas (240 ml) nan dlo cho ak brase.

Siwo myèl te sitwon ka goumen kè plen akòz bon sant Citrusy sitwon an ak pwopriyete anti-bakteri siwo myèl la.

4. Fenouy te

Fenouy se yon zèb aromat ak legim ki nan pre relasyon ak kawòt, seleri, koryandè, ak Dill.

Li te depi lontan te itilize kòm yon remèd natirèl pou yon etalaj lajè de maladi, ki gen ladan doulè nan vant, dyare, ak konstipasyon ().

Kèk nan pwopriyete sa yo apiye pa rechèch.

Pou egzanp, yon sèl etid nan 80 fanm te jwenn ke pran yon kapsil ak 30 mg nan fenouy anvan règ te ede diminye sentòm tankou kè plen ak feblès ().

Kisa an plis, yon etid nan 159 moun detèmine ke bwè 1 tas (240 ml) nan fenouy te pou chak jou te ede ankouraje sante dijestif, rekiperasyon zantray, ak regilarite entesten apre operasyon ().

Ou ka fè fenouy te lè ou ajoute 1 ti kiyè (2 gram) grenn fenouy sèk nan 1 tas (240 ml) dlo cho. Apik li pou 5-10 minit, Lè sa a, souch.

Ou kapab tou achte sache te sou entènèt oswa nan magazen yo.

Etid yo montre ke te fenouy ka ede amelyore sante dijestif ak soulaje sentòm tankou doulè nan vant ak kè plen.

5. Peppermint te

Te mant se youn nan ti ki pi popilè pou trete doulè nan vant ak kè plen.

Nan etid sou bèt, lwil oliv mant yo te montre diminye doulè ak detann misk nan aparèy dijestif la ().

Yon lòt etid nan 123 moun te jwenn ke tou senpleman respire lwil mant anpil redwi anvi vomi apre operasyon ().

Te mant gen anpil chans ofri benefis sante menm jan ak sa yo ki nan lwil la.

Sache te mant yo disponib nan pifò magazen makèt pi gwo, osi byen ke sou entènèt. Altènativman, ou ka fè pwòp ou a pa apik 10-15 fèy fèy mant nan 1 tas (240 ml) nan dlo cho pou 10-15 minit.

Rechèch sijere ke lwil mant ak te li yo ka diminye doulè ak kè plen.

6. reglis te

Licorice se yon zèb ak yon gou disten anmè.

Anplis de sa yo te ajoute nan sirèt, chiklèt, ak bwason, li te depi lontan te itilize nan medikaman tradisyonèl nan trete detrès dijestif ().

Yon mwa etid nan 54 moun te jwenn ke pran 75 mg nan reglis ekstrè de fwa chak jou redwi sentòm endijesyon, ki gen ladan kè plen, vomisman, doulè nan vant, ak gonfleman ().

Lòt rechèch te jwenn ke ekstrè reglis ta ka ede geri maladi ilsè nan lestomak, sa ki ka deklanche sentòm tankou gonfleman, malèz nan vant, kè plen, ak vomisman (,,).

Sache te rasin reglis ka jwenn sou entènèt ak nan anpil makèt ak boutik sante.

Sepandan, paske pifò nan rechèch ki disponib sou sijè a itilize Ekstrè, lòt etid-wo kalite yo bezwen detèmine sekirite ak efikasite nan reglis te.

Zèb sa a ka lakòz efè segondè negatif tankou tansyon wo si konsome nan kantite lajan ki wo. Efè segondè sa yo ka anvayi pa nivo ki ba nan potasyòm ().

Pou rezon sa a, li pi bon pou limite konsomasyon ou a jis 1 tas (240 ml) chak jou. Asire ou ke ou pale ak founisè swen sante ou si ou gen nenpòt kondisyon sante kache ().

Anplis de sa, menm jan se ka a ak lòt ti èrbal, fanm ansent pa ta dwe bwè te reglis anvan yo konsilte founisè swen sante yo, menm jan li ka poze yon risk pou gwosès yo ().

Licorice te ka soulaje kè plen pa diminye sentòm endijesyon ak geri maladi ilsè nan lestomak yo. Sepandan, plis rechèch sou sekirite li nesesè akòz efè segondè potansyèl li yo.

Liy anba la

Sipping sou yon tas cho nan te kapab yon bon fason soulaje kè plen ou.

Sèten ti, tankou jenjanm, kamomiy, ak mant, ka espesyalman benefisye. Gen kèk ka menm kalme lòt pwoblèm dijestif tankou doulè nan vant, gonfleman, ak malèz.

Pifò nan ti sa yo fasil fè lakay ou lè l sèvi avèk sak te achte nan magazen oswa remèd fèy fre oswa sèk.