Sipleman Manje: ki sa yo ye, ki sa yo pou yo epi kouman yo itilize

Kontan

• Ki sa ki sipleman manje pou
• Kouman yo itilize sipleman manje
• Sipleman dyetetik pou pèdi pwa
• Sipleman Manje jwenn mas nan misk
• Sipleman manje natirèl

Sipleman Manje yo se sibstans chimik ki pwodui espesyalman pou konplete manje. Yo ka fè leve nan tout vitamin ak mineral epi yo Se poutèt sa li te ye tankou Multivitamin oswa yo ka gen ladan sèlman sèten sibstans, tankou nan ka Kreatin ak Spirulina, ki endike espesyalman pou moun ki pratike kèk kalite aktivite fizik.

Ki sa ki sipleman manje pou

Sipleman Manje sèvi konplete manje an sante epi yo pa kòm yon ranplasan epi yo ta dwe itilize anba konsèy la nan yon doktè oswa nitrisyonis. Gen sipleman dyetetik ki gen tout eleman nitritif ki nesesè chak jou (multivitamin ak mineral), tankou Centrum ak yon jou, e gen sipleman sa yo ki gen yon kantite lajan pi gwo nan pwoteyin, idrat kabòn oswa lòt konpozan.

Ou menm kalite sipleman manje ki egziste yo se:

• Hypercaloric sipleman manje: yo mete sou pwa
• Sipleman manje pwoteyin: jwenn mas nan misk
• Thermogenic manje sipleman: pèdi pwa
• Sipleman manje antioksidan: kont aje
• Sipleman manje ormon: kontwole sistèm ormon an

Gade kisa ki ka rive si ou pran medikaman oswa sipleman san konsèy yon pwofesyonèl swen sante.

Kouman yo itilize sipleman manje

Pou pran sipleman manje san yo pa mal sante ou li enpòtan sèlman pran sipleman ki endike nan doktè a oswa nitrisyonis respekte kalite a ak dòz rekòmande pa pwofesyonèl la paske vitamin depase oswa lòt sibstans ki kapab tou mal fwa a ak ren, sa ki lakòz Entoksikasyon e menm menm kansè.

Lè sipleman an endike pa yon pwofesyonèl sante ki sètifye kòmsadwa li an sekirite pou itilize pa moun sa a pou ki moun li fèt ak asire efikasite li yo li enpòtan pou swiv rekòmandasyon medikal konsènan dòz la ak tan yo dwe pran an.

Sipleman dyetetik pou pèdi pwa

Sipleman dyetetik pou pèdi pwa yo tèrmojèn, menm jan yo ogmante metabolis fondamantal ak kontribye nan eliminasyon grès. Kèk egzanp yo se: Pwoteyin laktoserom, CLA, Kafeyin, L- Carnitine, Omega 3. Malgre yo efikas nan pwosesis la pèdi pwa, sipleman sa yo pa eskli bezwen nan swiv yon rejim alori ki ba kalori ak fè aktivite fizik, yo te sèlman yon fason yo reyalize pi bon rezilta .. rezilta pi vit.

Sipleman Manje jwenn mas nan misk

Sipleman Manje pou jwenn mas nan misk yo ta dwe itilize sèlman pa moun ki pratike aktivite fizik regilyèman. Lè yo itilize yo byen, yo ka ede ogmante mas nan misk, menm jan yo genyen ladan yo "blòk bilding" ki fè moute misk yo.

Kèk egzanp nan sipleman dyetetik pou pran mas nan misk yo se: M-Drol, ekstrèm, Mega Mass, pwoteyin laktoserom, Linolen ak L-karnitin.

Sipleman manje natirèl

Sipleman manje natirèl yo pi bon pase sipleman sentetik, menm jan yo pa mal kò a, men malgre sa, yo ta dwe itilize sèlman anba pedagojik doktè a oswa nitrisyonis.

Kèk egzanp nan sipleman natirèl dyetetik pou pèdi pwa yo se: Cayenne pwav, Açaí ak Mango Afriken, ki soti nan mak entènasyonal la Biovea.

Men kèk egzanp sou sipleman ki ka fèt nan kay la:

• Sipleman endijèn jwenn mas nan misk
• Sipleman pèdi pwa natirèl
• Sipleman vitamin natirèl pou fanm ansent