Sipèmodèl Marisa Miller sou Sports Illustrated, Rete anfòm, ak Kicking Butt

Kontan

• Revizyon pou

Marisa Miller: Yon supermodel supèrb ki renmen manje ak bwat yo rete anfòm. Sa fè li yon superhero pou nou! Isit la li pataje sèt abitid yo chak jou ak leson lavi ki te ede l rete fò, santre, ak supèrb nan foto bikini espò Illustrated li yo ak pi lwen pase (Swiv twa konsèy sa yo yo ka resevwa yon kò tankou Miller a).

Sekrè Marisa Miller pou Siksè Supermodel #1: "Mwen pa janm pran non pou yon repons"

Marisa di: "Lè mwen te kòmanse jwe espò ekip, mwen te yon ti kras twò dous pou pwòp mwen." "Mwen ta dwe nan dlo nan je paske mwen pa t 'fè byen. Men, konpetisyon an sante reyèlman te di m' moute." Se yon leson lavi ki te sèvi li byen nan karyè li. Lè Marisa Miller te kòmanse premye nan ane 2000, yo te di li pa t 'gen bon gade nan. "Yo te di mwen te twò curvy ak twò Ameriken," li te di. "Mwen pa t 'kapab chanje kò mwen an. Men, mwen toujou kwè mwen te ale nan jwenn Tanporèman nich mwen nan biznis la ak evantyèlman mwen te fè. Mwen rekonèt sa ki fòs mwen yo te ak fòje pwòp chemen mwen an."

KONSÈY LIFESTYLE SAN: Pran chaj nan lavi travay ou

Sekrè Marisa Miller nan siksè Supermodel # 2: "Mwen fè yon fwomaj Mac 'vle di Mac"

Marisa obsede ak kwit manje. Li di: "Mwen dejwe nan rezo manje a." Chèf televizyon pi renmen li yo se Bobby Flay ak Paula Deen, ki pi byen konnen pou resèt sid dekadans li yo. Marisa di: "Li gen youn pou makawoni ak fwomaj ak yon topping kwout ki enkwayab." Li te tou swiv règ Paula a yo sèvi ak sèlman "reyèl" engredyan nan tout nan asyèt li. "Si mwen pral gen yon bagay ki rich ak Apetisan, mwen pa rive pou brownies preanbale. Mwen pral fè yon tat nan grate," li te di. Natirèlman, Marisa pa apresye nan asyèt ki gen anpil kalori tout tan. Pifò jou, li baton nan fwi ak legim òganik, pwoteyin mèg, ak grenn antye.

RESÈT Kwit manje ki an sante: Mac chou ak fwomaj

Sekrè Marisa Miller pou Siksè Supermodel #3: "Yo rele m ''Bubble Butt'-men mwen sou li!"

Li difisil imajine Marisa janm te takine pou sanble l ', men nan lekòl segondè li ak yon zanmi yo te li te ye pou gen gwo bou. "Nou te refize fè skwa nan pratik volebòl paske nou pa t 'vle yo vin pi gwo," li te di. Oh, ki jan fwa yo chanje! Jou sa yo, Marisa travay di kenbe fon li leve. Marisa di: "Misk yo kòmanse disparèt pandan w ap laj, mwen dekouvri. "Mwen renmen bou mwen epi mwen vle asire ke li rete kote li ye." Chèche konnen ki mouvman pou glutes li pa ka jwenn ase nan jounen jodi a nan magazin SHAPE, sou kiyè nouvèl kounye a.

Woutin: Kenbe bou ou arrogan ak antrennman dumbell sa a

Sekrè Marisa Miller pou Siksè Supermodel #4: "Mwen Konnen Kijan Pou Jete yon kout pyen"

Twa oswa kat fwa nan yon semèn, Marisa rale sou gan yo ak etap nan bag la boksè ak antrenè li. "Mwen se youn nan moun ki renmen swe," li te di. "Mwen ale nan yon jimnastik boksè desann ak sal, epi mwen pa vle enkyete sou ki jan mwen gade oswa si mwen mete ekipe pafè a. Pou mwen, li se sou konsantre pou yon èdtan ak yon mwatye sou antrennman mwen an. ." Marisa kòmanse antrennman li ak sote kòd pou 15 a 20 minit. Lè sa a, li fè wonn 3 minit frape sak la lou oswa moufle antrenè li ak repo 1 minit. "Epi finalman, nou fini moute ak senk kouche nan 30 a 40 skwa. Sa a antrennman bou dwat mwen la," li te di. "Li trè senp, men trè efikas."

LEANN RIMES: antrennman nan boksè ki fè buff li yo ak difisil

Sekrè Marisa Miller nan siksè Supermodel # 5: "Gen yon bò sovaj pou mwen"

Lè Marisa vle detann, li ale lakay Santa Cruz epi li monte sou motosiklèt li. Marisa, ki posede yon Harley-Davidson Nightster, di: “Papa m te anseye m kijan pou monte. "Lè ou deyò nan lanati se konsa libere pou mwen. Ak chak fwa mwen reyèlman konsantre sou yon bagay-si li nan Navigasyon, monte bisiklèt, oswa pou kwit manje-sa a ki jan mwen de-estrès. Men, mwen menm mwen te renmen defi a. Monte motosiklèt mwen bati estim pwòp tèt mwen- ak konfyans. "

TÈT ESTÈ: Kisa chak fanm bezwen konnen

Sekrè Marisa Miller nan siksè Supermodel # 6: "Mwen te toujou yon Jock"

Kòm yon tinedjè, Marisa te sou tou de ekip la baskètbòl ak volebòl nan lekòl la. "Lè sa a, rejim Fitness mwen te sou vin pi fò ak k ap travay soti pati pyès sa yo nan kò mwen an ki te ede m 'kouri pi vit ak sote pi wo," li te di. Men, angajman li nan aktif aktyèlman te kòmanse lontan anvan sa. "Mwen rekonesan anvè paran mwen yo paske yo te elve m 'ak yon konsantre sou kondisyon fizik, sante, ak nitrisyon, olye ke enkyete sou yo mens."'

SPLEB CELEBS: Celebrities kenbe jwe foutbòl ameriken

Sekrè Marisa Miller nan siksè Supermodel # 7: "Mwen Low-Antretyen"

"Lè mwen pa ap travay, mwen bay figi m 'ak cheve yon rès soti nan pwodwi twòp." Men, gen kèk esansyèl bote sipèmodèl la pa ka viv san yo pa. Li 5 konsèy Marisa Miller a pou kap supermodel-supèrb yo wè ki pwodwi fè lis la.

Gade plis foto bikini nan Marisa Miller nan nimewo fevriye a nan SHAPE sou kanpe 24 janvye. Nan entèvyou eksklizif nou an Marisa revele estati fizik li, yon sèl deplase li menm ak zanmi "jarèt-bou" li pa ka jwenn ase nan ak poukisa li rayi yoga ak pilates.

Retounen nan foto bikini Marisa Miller ak sekrè nan paj prensipal siksè supermodel

Revizyon pou