Gerizon blesi envizib: Terapi Art ak PTSD

Kontan

• Koloran te espesyalman vin enstrimantal jan mwen retabli de PTSD.
• Ki sa ki PTSD?
• Ki sa ki terapi atizay?
• Ki jan terapi atizay ka ede ak PTSD
• PTSD, kò a, ak terapi atizay
• Ki jan yo jwenn terapis nan atizay dwa
• Takeaway

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Koloran te espesyalman vin enstrimantal jan mwen retabli de PTSD.

Lè mwen koulè pandan terapi, li kreye yon espas ki an sekirite pou mwen eksprime santiman douloure nan tan lontan mwen an. Koloran angaje yon pati diferan nan sèvo mwen ki pèmèt mwen trete chòk mwen nan yon fason diferan. Mwen ka menm pale sou memwa ki pi difisil nan abi seksyèl mwen san panike.

Men, gen plis nan terapi atizay pase koloran, malgre sa tandans nan liv koloran granmoun ka sijere. Yo sou yon bagay, menm si, menm jan mwen te aprann nan pwòp eksperyans mwen. Terapi Art, jis tankou terapi pale, gen potansyèl gerizon menmen lè fè ak yon pwofesyonèl ki resevwa fòmasyon. An reyalite, pou moun ki gen twoub estrès pòs-twomatik (PTSD), k ap travay avèk yon terapis atizay te yon sovtaj.

Ki sa ki PTSD?

PTSD se yon maladi sikyatrik ki soti nan yon evènman twomatik. Eksperyans tèt chaje oswa menase tankou lagè, abi, oswa neglijans kite tras ki bloke nan memwa nou yo, emosyon, ak eksperyans kòporèl. Lè deklanche, PTSD lakòz sentòm tankou re-fè eksperyans chòk la, panik oswa enkyetid, touchiness oswa reyaktivite, memwa tonbe, ak pèt sansasyon oswa disosyasyon.

"Memwa twomatik tipikman egziste nan lespri nou yo ak kò nou nan yon fòm eta-espesifik, sa vle di yo kenbe eksperyans yo emosyonèl, vizyèl, fizyolojik, ak sansoryèl ki te santi nan moman evènman an," di Erica Curtis, yon California ki baze sou lisansye terapis maryaj ak fanmi. "Yo ap esansyèlman memwa dijere."

Rekipere de PTSD vle di k ap travay nan memwa sa yo dijere jiskaske yo pa lakòz sentòm ankò. Tretman komen pou PTSD gen ladan terapi pale oswa terapi mantal konpòtman (CBT). Modèl terapi sa yo vize desensibilize sivivan yo lè yo pale ak eksprime santiman sou evènman twomatik la.

Sepandan, moun fè eksperyans PTSD nan memwa, emosyon, ak kò a. Terapi pale ak CBT ka pa ase pou adrese tout zòn sa yo. Reviv chòk difisil. Sa a kote terapi atizay vini nan.

Ki sa ki terapi atizay?

Terapi Art sèvi ak mwayen kreyatif tankou desen, penti, koloran, ak eskilti. Pou rekiperasyon PTSD, atizay ede pwosesis evènman twomatik nan yon nouvo ale. Art bay yon priz lè mo echwe. Avèk yon terapis atizay ki resevwa fòmasyon, chak etap nan pwosesis terapi a enplike nan atizay.

Curtis se tou yon terapis tablo ki sètifye atizay. Li itilize atizay nan tout pwosesis rekiperasyon PTSD la. Pou egzanp, nan "ede kliyan idantifye estrateji pou siviv ak fòs entèn yo kòmanse vwayaj la nan gerizon," yo ka kreye kolaj nan imaj ki reprezante fòs entèn yo, li eksplike.

Kliyan egzamine santiman ak panse sou chòk pa fè yon mask oswa desen yon santiman ak diskite sou li. Atizay bati baz ak ladrès pou siviv pa foto objè bèl. Li ka ede rakonte istwa chòk nan kreye yon delè grafik.

Atravè metòd tankou sa yo, entegre atizay nan terapi adrese eksperyans tout yon moun nan. Sa a se kritik ak PTSD. Chòk pa gen eksperyans jis nan mo yo.

Ki jan terapi atizay ka ede ak PTSD

Pandan ke terapi pale ki depi lontan te itilize pou tretman PTSD, pafwa mo ka fail fè travay la. Terapi Art, nan lòt men an, travay paske li bay yon altènatif, priz egalman efikas pou ekspresyon, di ekspè yo.

"Ekspresyon Atizay se yon fason pwisan san danje genyen ladan yo ak kreye separasyon soti nan eksperyans la tèt chaje nan chòk," ekri tablo ki sètifye terapis atizay Gretchen Miller pou Enstiti Nasyonal pou chòk ak pèt nan timoun yo. "Atizay san danje bay vwa epi fè eksperyans yon sivivan nan emosyon, panse, ak memwa vizib lè mo yo ensifizan."

Ajoute Curtis: "Lè ou pote atizay oswa kreyativite nan yon sesyon, sou yon nivo trè, trè debaz, li wobinè nan lòt pati nan eksperyans yon moun nan. Li jwenn aksè nan enfòmasyon ... oswa emosyon ki petèt pa ka jwenn aksè nan pale pou kont li. "

PTSD, kò a, ak terapi atizay

Rekiperasyon PTSD tou enplike nan reklame sekirite nan kò ou. Anpil moun ki ap viv ak PTSD jwenn tèt yo dekonekte oswa disosye soti nan kò yo. Sa a se souvan rezilta a nan te santi menase ak fizikman danjere pandan evènman twomatik. Aprann gen yon relasyon ak kò a, sepandan, se kritik pou rekipere li de PTSD.

"Moun ki twomatize kwonikman santi yo an sekirite anndan kò yo," ekri Bessel van der Kolk, MD, nan "Kò a kenbe nòt la." "Yo nan lòd yo chanje, moun bezwen vin okouran de sansasyon yo ak fason ke kò yo kominike avèk mond lan bò kote yo. Fizik konsyans pwòp tèt ou se premye etap la nan divilge tirani ki sot pase a. "

Terapi Art ekselan pou travay kò paske kliyan manipile travay atistik deyò tèt yo. Lè yo eksternalize moso difisil nan istwa chòk yo, kliyan kòmanse san danje aksè nan eksperyans fizik yo epi yo reaprann ke kò yo se yon kote ki an sekirite.

"Terapis Art an patikilye yo resevwa fòmasyon yo sèvi ak medya nan tout kalite diferan fason ak ki ta ka menm ap ede jwenn yon moun plis nan kò yo," Curtis di. "Jis tankou atizay ka pon santiman ak mo, li kapab tou yon pon tounen nan santi chita ak an sekirite nan kò yon sèl la."

Ki jan yo jwenn terapis nan atizay dwa

Pou jwenn yon terapis atizay ki kalifye pou travay avèk PTSD, chèche yon terapis ki enfòme sou chòk. Sa vle di terapis la se yon ekspè atizay, men tou li gen lòt zouti pou sipòte sivivan yo nan vwayaj rekiperasyon yo, tankou terapi pale ak CBT. Atizay ap toujou rete poto mitan tretman an.

"Lè w ap chèche terapi atizay pou chòk, li enpòtan pou chèche yon terapis ki espesyalman konesans nan entegrasyon apwòch ki baze sou chòk ak teyori," konseye Curtis. "Li enpòtan sonje ke nenpòt entèvansyon fè ak materyèl vizyèl ak sansoryèl kapab tou deklanche nan kliyan an epi yo ta dwe Se poutèt sa sèlman dwe itilize pa yon terapis atizay ki resevwa fòmasyon."

Yon terapis atizay ki resevwa fòmasyon ap gen omwen yon metriz nan sikoterapi ak yon kalifikasyon terapi atizay adisyonèl. Anpil terapis ka fè piblisite pou yo fè terapi atizay. Se sèlman moun ki gen kalifikasyon sètifye (ATR oswa ATR-BC) ki te pase nan fòmasyon an solid esansyèl pou tretman PTSD. Karakteristik Komisyon Konsèy Terapi Atizay "Jwenn yon Terapis Atizay Kredansyèl" ka ede w jwenn yon konseye ki kalifye.

Takeaway

Sèvi ak terapi atizay pou trete PTSD adrese eksperyans antye nan chòk: lespri, kò, ak emosyon. Lè w ap travay nan PTSD ak atizay, sa ki te yon eksperyans tèt chaje ki te lakòz anpil nan sentòm ka vin yon istwa netralize nan tan lontan an.

Jodi a, terapi atizay ede m 'fè fas ak yon tan twomatik nan lavi mwen. Apre sa, mwen espere ke byento ase, tan sa a pral yon memwa mwen ka chwazi kite pou kont mwen, pa janm ante m 'ankò.

Renée Fabian se yon jounalis ki baze nan Los Angeles ki kouvri sante mantal, mizik, boza, ak plis ankò. Travay li te pibliye nan Vis, ranje a, mete vwa ou, etablisman an, Ravishly, pwen chak jou a, ak semèn nan, nan mitan lòt moun. Ou ka tcheke rès la nan travay li sou sit entènèt li epi swiv li sou Twitter @ryfabian.