Fè fas ak panse sou swisid?

Kontan

• Fè fas ak panse komèt swisid
• Elimine aksè nan metòd letal nan swisid
• Pran medikaman jan yo mande sa
• Evite dwòg ak alkòl
• Rete espwa
• Pale ak yon moun
• Fè atansyon sou siy avètisman
• Risk pou touye tèt li
• Kòz Posib pou Swisid
• Efè swisid sou moun nou renmen yo
• Jwenn èd pou panse komèt swisid
• Prevansyon swisid
  
• Takeaway la
• K:
• A:

Apèsi sou lekòl la

Anpil moun fè eksperyans panse a swisid nan kèk pwen nan lavi yo. Si w ap gen lide komèt swisid, konnen ke ou pa poukont ou. Ou ta dwe konnen tou ke santi swisid se pa yon defo karaktè, epi li pa vle di ou se fou oswa fèb. Li sèlman vle di ke w ap fè eksperyans plis doulè oswa tristès pase ou ka fè fas ak kounye a.

Nan moman sa a, li ka sanble tankou si malè ou pap janm fini. Men, li enpòtan reyalize ke avèk èd, ou ka simonte santiman komèt swisid.

Chèche èd medikal imedyatman si w ap konsidere aji sou panse komèt swisid. Si ou pa tou pre yon lopital, rele National Suicide Prevention Lifeline nan 800-273-8255. Yo gen anplwaye ki resevwa fòmasyon ki disponib pou pale avèk ou 24 sou 24, sèt jou pa semèn.

Fè fas ak panse komèt swisid

Sonje ke pwoblèm yo tanporè, men swisid pèmanan. Lè w ap pran pwòp lavi ou se pa janm solisyon an dwa nan nenpòt ki defi ou ka fè fas a. Bay tèt ou tan pou sikonstans yo chanje ak pou doulè a ​​diminye. Antretan, ou ta dwe pran etap sa yo lè w ap gen lide komèt swisid.

Elimine aksè nan metòd letal nan swisid

Debarase m de nenpòt zam afe, kouto, oswa medikaman danjere si ou enkyete ke ou ta ka aji sou lide komèt swisid.

Pran medikaman jan yo mande sa

Kèk medikaman anti-depresyon ka ogmante risk pou yo gen lide komèt swisid, espesyalman lè ou fèk kòmanse pran yo. Ou pa ta dwe janm sispann pran medikaman ou oswa chanje dòz ou sof si doktè ou di ou fè sa. Santiman komèt swisid ou yo ka vin pi mal si ou rete konsa sispann pran medikaman ou yo. Ou ka fè eksperyans tou sentòm retrè. Si w ap fè eksperyans efè segondè negatif nan medikaman w ap pran kounye a, pale ak doktè ou sou lòt opsyon.

Evite dwòg ak alkòl

Li ka tante pou ale nan dwòg ilegal oswa alkòl pandan moman difisil yo. Sepandan, fè sa ka fè panse komèt swisid vin pi mal. Li kritik pou fè pou evite sibstans sa yo lè w santi w san espwa oswa panse sou swisid.

Rete espwa

Pa gen pwoblèm ki jan move sitiyasyon ou ka sanble, konnen ke gen fason pou fè fas ak pwoblèm yo ou fè fas a. Anpil moun te fè eksperyans panse komèt swisid ak siviv, sèlman yo dwe trè rekonesan pita. Gen yon bon chans ke w ap ale nan viv nan santiman komèt swisid ou, pa gen pwoblèm konbyen doulè ou ka fè eksperyans kounye a. Bay tèt ou tan ou bezwen an epi pa eseye ale li pou kont li.

Pale ak yon moun

Ou pa ta dwe janm eseye jere santiman komèt swisid pou kont ou. Èd pwofesyonèl ak sipò nan men moun yo renmen yo ka fè li pi fasil pou simonte nenpòt defi ki lakòz panse komèt swisid. Genyen tou anpil òganizasyon ak gwoup sipò ki ka ede w fè fas ak santiman komèt swisid. Yo ka menm ede ou rekonèt ke swisid se pa bon fason pou fè fas ak evènman lavi estrès.

Fè atansyon sou siy avètisman

Travay avèk doktè ou oswa terapis yo aprann sou deklanchman yo posib pou panse komèt swisid ou. Sa ap ede ou rekonèt siy danje yo byen bonè epi deside ki etap ou dwe pran davans. Li itil tou pou di manm fanmi ak zanmi yo sou siy avètisman yo pou yo konnen ki lè ou ka bezwen èd.

Risk pou touye tèt li

Dapre Voices Edikasyon Konsyantizasyon Swisid, swisid se youn nan kòz ki mennen nan lanmò nan Etazini yo. Li pran lavi yo nan apeprè 38,000 Ameriken chak ane.

Pa gen yon sèl rezon ki fè yon moun ka eseye pran pwòp vi yo. Sepandan, sèten faktè ka ogmante risk la. Yon moun ka gen plis chans pou yo eseye swisid si yo gen yon maladi sante mantal. An reyalite, plis pase 45 pousan nan moun ki mouri pa swisid gen yon maladi mantal nan moman lanmò yo. Depresyon se faktè risk an tèt la, men anpil lòt maladi sante mantal ka kontribye nan swisid, ki gen ladan twoub bipolè ak eskizofreni.

Akote de maladi mantal, plizyè faktè risk ka kontribye nan panse swisid. Faktè risk sa yo enkli:

• abi sibstans
• prizon
• istwa familyal nan swisid
• sekirite travay pòv oswa nivo ki ba nan satisfaksyon travay
• istwa ke yo te abize oswa temwen abi kontinyèl
• ke yo te dyagnostike ak yon kondisyon medikal grav, tankou kansè oswa VIH
• yo te izole sosyalman oswa viktim entimidasyon
• ke yo te ekspoze a konpòtman komèt swisid

Moun ki gen yon pi gwo risk pou swisid yo se:

• gason
• moun ki gen plis pase 45 an
• Kokasyen, Endyen Ameriken, oswa Natif Natal Alaska

Gason gen plis chans pou yo eseye swisid pase fanm, men fanm yo gen plis tandans pou yo gen lide komèt swisid. Anplis de sa, pi gran gason ak fanm gen plis chans eseye swisid pase jenn gason ak fanm.

Kòz Posib pou Swisid

Chèchè yo pa konnen egzakteman poukisa gen kèk moun ki devlope lide komèt swisid. Yo sispèk ke jenetik ka ofri kèk endikasyon. Yon ensidans ki pi wo nan lide komèt swisid yo te jwenn nan mitan moun ki gen yon istwa fanmi nan swisid. Men, syans yo poko konfime yon lyen jenetik.

Akote de jenetik, defi lavi ka lakòz kèk moun gen panse komèt swisid. Ale nan yon divòs, pèdi yon moun ou renmen, oswa ki gen pwoblèm finansye ka ankouraje yon epizòd depresyon. Sa ka mennen moun yo kòmanse kontanple yon "fason soti" nan panse yo negatif ak santiman yo.

Yon lòt deklanche komen pou panse komèt swisid se santi a ke yo te izole oswa ou pa te aksepte pa lòt moun. Santiman izòlman ka koze pa oryantasyon seksyèl, kwayans relijye, ak idantite seksyèl. Santiman sa yo souvan vin pi mal lè gen yon mank de èd oswa sipò sosyal.

Efè swisid sou moun nou renmen yo

Swisid pran yon peyaj sou tout moun nan lavi viktim nan, ak replik yo te santi pou anpil ane. Koupab ak kòlè yo se emosyon komen, tankou moun yo renmen souvan mande ki sa yo ta ka te fè ede. Santiman sa yo ka frape yo pou tout rès lavi yo.

Menm si ou ka santi w poukont ou kounye a, konnen ke gen anpil moun ki ka sipòte ou pandan moman difisil sa a. Kit se yon zanmi pwòch, manm fanmi, oswa doktè, pale ak yon moun ou fè konfyans. Moun sa a ta dwe vle koute ou ak konpasyon ak akseptasyon. Si ou pa santi tankou pale sou pwoblèm ou yo ak yon moun ou konnen, rele National Suicide Prevention Lifeline nan 1-800-273-8255. Tout apèl yo anonim e gen konseye ki disponib toutan.

Jwenn èd pou panse komèt swisid

Lè ou rankontre ak yon doktè sou kondisyon ou, ou pral jwenn yon moun ki gen konpasyon ki gen enterè prensipal la ap ede ou. Doktè ou ap mande ou sou istwa medikal ou, istwa fanmi ou, ak istwa pèsonèl ou. Yo pral mande w tou sou panse komèt swisid ou ak konbyen fwa ou fè eksperyans yo. Repons ou yo ka ede yo detèmine kòz posib pou santiman komèt swisid ou.

Doktè ou ka fè tès sèten si yo sispèk ke yon maladi mantal oswa yon kondisyon medikal ki lakòz panse komèt swisid ou. Rezilta tès yo ka ede yo idantifye kòz egzak la epi detèmine pi bon kou tretman an.

Si santiman komèt swisid ou pa ka eksplike pa yon pwoblèm sante, doktè ou ka refere w bay yon terapis pou konsèy. Reyinyon ak yon terapis sou yon baz regilye pèmèt ou ouvètman eksprime santiman ou ak diskite sou nenpòt pwoblèm ou ka genyen. Kontrèman ak zanmi ak fanmi, terapis ou se yon pwofesyonèl objektif ki ka anseye ou estrateji efikas pou fè fas ak panse komèt swisid. Genyen tou yon sèten degre nan sekirite lè ou pale ak yon konseye sante mantal. Depi ou pa konnen yo, ou ka onèt sou santiman ou san ou pa bezwen pè nenpòt moun ki fache.

Pandan ke panse okazyonèl nan sove lavi yo se yon pati nan ke yo te imen, panse grav komèt swisid bezwen tretman. Si w ap panse kounye a sou swisid, jwenn èd imedyatman.

Prevansyon swisid

1. Si ou panse ke yon moun gen risk imedya pou pwòp tèt ou-blese oswa blese yon lòt moun:
2. • Rele 911 oswa nimewo ijans lokal ou a.
3. • Rete avèk moun nan jiskaske èd rive.
4. • Retire tout zam, kouto, medikaman, oswa lòt bagay ki ka lakòz domaj.
5. • Koute, men pa jije, diskite, menase, oswa rele.
6. Si ou menm oswa yon moun ou konnen ap konsidere swisid, jwenn èd nan yon liy dirèk prevansyon kriz oswa swisid. Eseye National Suicide Prevention Lifeline nan 800-273-8255.

Takeaway la

Si w ap gen lide komèt swisid, li enpòtan premye pwomèt tèt ou ke ou pa pral fè anyen jiskaske ou chache èd. Anpil moun te fè eksperyans panse komèt swisid ak siviv, sèlman yo dwe trè rekonesan pita.

Asire ou ke ou pale ak yon moun si w ap gen pwoblèm pou fè fas ak panse komèt swisid sou pwòp ou yo. Pa chèche èd, ou ka kòmanse reyalize ke ou pa poukont ou e ke ou ka jwenn nan moman difisil sa a.

Li enpòtan tou pou pale ak doktè ou si ou sispèk depresyon oswa yon lòt maladi mantal ki kontribye nan santiman komèt swisid ou. Doktè ou ka preskri tretman ak refere ou bay yon konseye ki gen lisans ki ka ede w travay nan defi yo nan kondisyon ou. Atravè terapi ak medikaman, anpil fanm ansyen gason ak gason yo te kapab jwenn sot pase panse komèt swisid ak viv plen, lavi kè kontan.

K:

Kouman mwen ka ede yon moun ki gen lide komèt swisid?

A:

Bagay ki pi enpòtan ou ka fè se reyalize ke moun nan bezwen èd. Pa "asime" ke yo pa pral aji sou panse yo oswa panse nan tèt ou ke yo ka kap chèche atansyon. Moun ki fè eksperyans lide komèt swisid bezwen èd. Fè sipò, men tou ensiste pou yo chèche èd imedyatman. Si yon moun di ou ke yo pral touye tèt yo, aktive sistèm medikal ijans lan (EMS) nan yon fwa. Aksyon rapid ou yo ka sove yon lavi! Moun ou renmen an ka fache sou ou okòmansman, men yo ka rekonesan pita.