Èske Sipleman biyotin lakòz oswa trete akne?

Kontan

• Enpòtans biyotin
• Defisyans
• Efè sou sante po
• Sipleman byotin ak akne
• Kouman trete akne ak vitamin B
• Èske sipleman byotin gen efè segondè?
• Te kapab entèfere ak tès laboratwa
• Te kapab kominike avèk sèten medikaman
• Ka diminye absòpsyon lòt eleman nitritif yo
• Liy anba la

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Vitamin B yo se yon gwoup uit vitamin idrosolubl ki gen ladan vitamin B7, ki rele tou biyotin.

Biotin se esansyèl pou sante optimal, epi yo bay ke kò ou pa pwodwi li, li enpòtan yo konsome ase nan li nan manje oswa sipleman.

Sa a eleman nitritif ki depi lontan te li te ye pou wòl li nan kenbe sante po, cheve, ak klou. An reyalite, li te orijinèlman envante vitamin H, ki te rele apre mo Alman yo "haar" ak "haut," ki vle di "cheve" ak "po," respektivman.

Men, ou ka tande tou ke regilyèman pran sipleman biyotin ka lakòz akne.

Atik sa a bay yon BECA de sipleman biyotin epi eksplike si yo amelyore oswa vin pi mal akne ak lòt kondisyon po.

Enpòtans biyotin

Biotin se yon pati esansyèl nan anzim sèten ke yo bezwen metabolize grès, pwoteyin, ak glusid. Se konsa, vitamin sa a ede dijesyon ak pwodiksyon enèji, tou de nan yo ki nesesè pou kwasans imen ak devlopman (1,,).

Anplis de sa, plus rechèch te dekouvwi ke biotin gen anpil chans jwe yon wòl pi gwo nan ekspresyon jèn ak sante newolojik pase te okòmansman te panse (,,).

Defisyans

Kit deficiency biotin ki te koze pa konsomasyon apwopriye oswa yon domaj jenetik, li parèt pou kontribiye pou kèk maladi enflamatwa ak iminolojik (,).

Menm si Defisi se bagay ki ra, fanm ki ansent oswa bay tete yo nan yon pi gwo risk akòz chanjman nan metabolis biyotin (,).

Siy komen ak sentòm defisyans biotin gen ladan (1):

• pèt cheve oswa eklèsi
• yon gratèl wouj, kal sou je, nen, oswa bouch ou
• klou frajil
• depresyon
• fatig
• kriz

Notables, kèk nan sentòm sa yo afekte cheve a, po, ak klou. Sa a se youn nan rezon ki fè biotin te vin yon repitasyon pou benefisye pati sa yo nan kò a.

Biotin jwe yon wòl enpòtan nan ekspresyon jèn, dijesyon, ak metabolis. Gen kèk sentòm defisyans ki gen ladan pèt cheve, gratèl sou figi a, ak klou frajil.

Efè sou sante po

Biotin se souvan ankouraje kòm yon tretman pou dèrmatoz ak yon fason amelyore sante po. Sepandan, sèlman etid ka limite - sitou nan tibebe - sipòte benefis sa yo ().

Se konsa, plis rechèch ki nesesè pou detèmine si sipleman biyotin ka amelyore sante po nan granmoun ki pa ensifizan nan vitamin sa a.

Sipleman byotin ak akne

Kounye a, gen prèv minimòm ke pran sipleman biyotin lakòz akne.

Lojik la dèyè reklamasyon sa yo gen plis fè ak asid pantotènik, oswa vitamin B5, pase ak biyotin.

Asid Pantothenic jwe yon wòl enpòtan nan fonksyon an nan baryè a po epidèm, ki se kouch ekstèn nan po ou ().

Reyalite sa a, ansanm ak prèv ke kèk pwodwi pantothenic-asid ki baze sou ka adousi po a, se poukisa gen kèk moun ki kwè ke asid pantothenic jwe yon wòl enpòtan nan kòz la ak tretman nan akne.

Plus, gen kèk moun ki teorize ke sipleman biotin ka lakòz akne pa entèfere ak absòpsyon nan asid pantotènik, menm jan kò ou itilize menm chemen an absòbe tou de eleman nitritif ().

Sepandan, pa gen okenn etid yo te montre ke pran sipleman biotin oswa ki gen yon deficiency asid pantotènik lakòz akne. Okontrè, rechèch montre ke biotin ak sipleman asid pantotèn ka ede trete kondisyon an.

Biotin gen yon repitasyon pou tou de amelyore sante po ak potansyèlman sa ki lakòz akne. Plis rechèch sou sijè sa yo nesesè pou sipòte reklamasyon sa yo.

Kouman trete akne ak vitamin B

Menm si biotin te di ki lakòz akne, gen kèk rechèch ki te jwenn ke li ka amelyore akne komedonal, ki karakterize pa sentòm tankou komedon ak whiteheads sou fwon an ak manton ().

Anplis de sa, vitamin sa a ka patikilyèman itil nan kontwole ekaye ekaye ak rvivr soti nan akne ki te lakòz wouj, gratèl ekay sou po a ().

Yon etid 12-semèn nan granmoun ak modere ak modere akne te jwenn ke moun ki te itilize tou de yon krèm aktualite ak yon sipleman oral ki gen biyotin ak lòt vitamin ki gen eksperyans amelyorasyon siyifikatif ki baze sou sistèm nan akne mondyal ().

Malgre ke etid sa a montre potansyèl pou itilize biotin pou trete akne, li enpòtan pou remake ke rezilta yo pa ka atribiye a biotin pou kont li, menm jan lòt vitamin ak eleman nitritif yo te prezan tou nan tretman yo.

Anplis de sa nan biyotin, vitamin B5 te etidye kòm yon tretman akne.

Pou egzanp, yon etid 12-semèn nan 41 granmoun ak modere ak modere akne obsève yon rediksyon enpòtan nan blesi anflame nan moun ki boule yon sipleman pantothenic-asid ki baze sou, konpare ak yon gwoup plasebo ().

Kounye a, pa gen okenn rekòmandasyon ofisyèl sou dòz la nan biyotin oswa vitamin B5 ede trete akne, kidonk li pi bon konsilte yon dèrmatolojis oswa doktè etabli yon apwòch ki an sekirite.

Tou de byotin ak vitamin B5, ki se ke yo rele tou asid pantotènik, yo te montre potansyèl nan trete akne.Sepandan, rekòmandasyon ofisyèl sou dòz yo poko etabli.

Èske sipleman byotin gen efè segondè?

Osi lontan ke sipleman biyotin yo pran jan preskri pa yon founisè swen sante, yo pa parèt yo gen okenn efè segondè grav.

Sepandan, lè w ap pran sipleman sa yo, li enpòtan pou kenbe efè potansyèl sa yo nan tèt ou.

Te kapab entèfere ak tès laboratwa

Nan 2017, Administrasyon Manje ak Medikaman (FDA) te pibliye yon kominikasyon ofisyèl sekirite pou enfòme founisè medikal yo ak konsomatè yo sou posibilite ke sipleman biyotin ka entèfere ak tès laboratwa divès kalite ak lakòz rezilta fo (,).

Se poutèt sa, ou ta dwe enfòme founisè medikal ou si w ap pran sipleman sa yo anvan yo te fè travay san.

Te kapab kominike avèk sèten medikaman

Sipleman biyotin ka entèfere ak fason fwa ou trete sèten medikaman.

Anplis de sa, kèk medikaman ka bese nivo biyotin yo lè yo ogmante dekonpozisyon vitamin nan kò a epi redwi kantite lajan an absòbe nan trip yo.

Men sa yo enkli bagay sa yo, osi byen ke lòt medikaman anticonvulsant yo itilize pou trete epilepsi (1):

• carbamazepine
• primidone
• fenitoin
• fenobarbital

Ka diminye absòpsyon lòt eleman nitritif yo

Kò ou itilize menm chemen pou absòbe biotin menm jan li fè lòt eleman nitritif, tankou asid alfa-lipoik ak vitamin B5. Sa vle di ke pran sa yo ansanm ka diminye absòpsyon nan swa ().

Anplis de sa, avidin nan pwoteyin, ki te jwenn nan blan ze kri, gen tandans mare ak biyotin nan trip la piti, diminye absòpsyon nan vitamin la. Se konsa, konsome de oswa plis blan ze anvan tout koreksyon oswa kwit chak jou ka lakòz yon deficiency biotin (17).

An jeneral, sipleman biyotin yo konsidere kòm san danje lè yo pran jan yo preskri li. Efè segondè posib gen ladan entèraksyon ak sèten medikaman, absòpsyon redwi nan lòt vitamin, ak rezilta laboratwa fo.

Liy anba la

Biotin se yon vitamin esansyèl dlo-idrosolubl ke kò ou pa ka pwodwi pou kont li. Se poutèt sa, ou dwe konsome ase nan li nan manje ak sipleman asire metabolis optimal, kwasans, ak devlopman.

Yon defisyans nan vitamin sa a kapab afekte cheve ak po e li ka menm lakòz sentòm ekstrèm tankou depresyon ak kriz.

Malgre ke sipleman biyotin ede anpeche yon defisyans, gen kèk ki kwè ke yo te kapab lakòz oswa agrave akne. Sepandan, plus rechèch montre ke biotin ak lòt vitamin B ta ka ede trete kondisyon an.

Si ou deside sèvi ak biyotin nan trete akne, asire w ke ou tcheke avèk yon dèrmatolojis oswa lòt founisè swen sante asire w ap pran yon dòz ki an sekirite. Lè w ap achte yon pwodwi, gade pou youn ak sètifikasyon twazyèm-pati.

Achte biyotin sou entènèt.