Jennifer Garner jis pwouve Jump Roping se defi kadyo ou bezwen woutin antrennman

Kontan

• Revizyon pou

Gen rezon intèrminabl ale kè-Peas sou Jennifer Garner. Kit ou se yon fanatik ki dire lontan nan13 Ale sou 30 oswa ou pa ka jwenn ase nan videyo hilarious Instagram televizyon l 'yo, pa gen okenn refize ke Garner se bote, konprann, ak sèvo-yo ak, pi resamman, yon so total roping badass.

Byen bonè nan semèn sa a, la Lanmou, Simonaktris te pran 'gram lan nan leggings nwa, yon tèt tank nwa (ah, zetwal, yo jis nou), ak yon kòd so nan men yo. Garner te kòmanse nan ralanti, sote yon fwa pou chak wotasyon, anvan yo pran li nan yon nivo pwochen ak doub unders—lè kòd la pase anba pye li de fwa pou chak so. Soti nan la, 47-zan (ki nan fòm ki pi bon nan lavi li, BTW) wowed li 8.4 milyon disip ak okenn lòt pase yon trip anba (!!!), kote kòd la pase twa fwa pou chak so. (Psst ... li pa sèlman larenn nan sote kòd sou Instagram.)

Nan mòd tipik Garner, li captioned videyo a, "Lè sa a ,, li napped. ???" Li te akonpaye fraz kat mo li yo ak hashtags #comingforyou ak #deathbybethmademedoit epi li te rele Kò Pa Simone (BBS) Studios antrenè mèt, Beth Niceley.

Kòm enpresyonan tankou ladrès Garner a yo gade, yo ap menm plis enpresyonan imite. Sote kòd se yon total-kò antrennman-ton zepòl, bra, bou, ak janm-ak boule plis pase 10 kalori pou chak minit. Li se yon gwo antrennman Cardio ki nan "bon pou kè ou ak poumon, osi byen ke lide ou," dapre Nick Poulin, CEO ak fondatè Poulin Sante & Byennèt nan New York City. (Ki gen rapò: antrennman sote kòd sa a pral fè ou kraze yon swe nan jis 20 minit)

Ki sa ki nan plis, li amelyore ladrès ak mobilite cheviy, se konsa plis la ou sote kòd, pi fò nan jwenti ou yo ap vin ak mwens chans a ou pral fè eksperyans pi ba blesi janm, li te eksplike. Depi li ka chofe tout kò ou nan jis kèk minit, li nan yon adisyon gwo nan nenpòt ki woutin kòm yon chofaj oswa fini. Si ou vle sote kòd kòm yon antrennman èdtan-long, Poulin di ou ka boule yon kolosal 1,300 kalori, sa ki ka ale yon fason lontan si pèdi pwa se objektif la. Epi, finalman, awondi rezime enpresyonan so roping a se lefèt ke li ka reyèlman plezi-pwouve pa souri a plante sou figi Garner a.

Sa a se pa premye fwa Garner pataje woutin swe li ak mond lan. (Ka nan pwen: Sa yo sesyon fòmasyon fòs badass pou ...Peppermint.) Men, fwa sa a alantou, li kenbe je yo nan selebrite parèy tankou Rachèl Zoe, ki moun ki kòmante, "Sa kò menm si !!!" ak Chelsea Handler, ki te ekri "Ki moun ki pa renmen ou??? Pa gen moun!"

Um, retweet.

Revizyon pou