3 ji anana pou goumen kont tous

Kontan

• 1. Ji anana ak jenjanm ak siwo myèl
• 2. Anana ji, pwav ak sèl
• 3. Anana, frèz ak ji jenjanm

Ji yo se gwo sous vitamin ak mineral ki ede ranfòse sistèm iminitè a epi redwi enflamasyon nan kò a, pou yo ka itilize yo refè pi vit nan tous.

Yon ji ki parèt gen pwopriyete touse fò, sitou ak flèm, se ji anana. Selon etid ki fèt nan peyi Zend ^{[1] [2]}, anana, akòz konpozisyon li yo ak vitamin C ak bromelain, gen kapasite nan diminye enflamasyon nan kò a epi ede kraze lyen yo nan pwoteyin larim, ki fè li pi likid ak pi fasil elimine.

Ansanm ak anana a, lòt engredyan kapab tou ajoute ki, nan adisyon a fè ji a pi bon gou, ede tou ranfòse sistèm iminitè a oswa diminye enflamasyon, soulaje tous.

1. Ji anana ak jenjanm ak siwo myèl

Jenjanm se yon rasin ki gen gwo pwopriyete anti-enflamatwa ki pral ede, ansanm ak bromelain anana, soulaje tous, nan adisyon a konbat enfeksyon posib ki ka leve nan rejyon an gòj, espesyalman pandan grip la.

Anplis de sa, jenjanm ak siwo myèl tou ede kalme tisi yo pawa gòj la, diminye lòt sentòm komen ki rive ak touse, tankou gòj irite, pou egzanp.

Engredyan

• 1 tranch anana;
• 1 cm nan rasin jenjanm;
• 1 gwo kiyè siwo myèl.

Mòd Preparasyon

Peel epi koupe anana a ak jenjanm an moso. Lè sa a, mete tout engredyan yo nan yon blenndè epi bat jiskaske yo jwenn yon melanj omojèn. Bwè mwatye yon vè ji 2 a 3 fwa nan yon jounen, oswa nenpòt lè gen yon anfòm touse pi fò.

Ji sa a ta dwe sèlman itilize pa granmoun ak timoun ki gen plis pase 2 zan. Anplis de sa, fanm ansent yo ta dwe itilize sèlman 1g jenjanm pou prepare ji an.

2. Anana ji, pwav ak sèl

Malgre ke li ka sanble tankou yon melanj etranj, dapre yon revizyon nan remèd natirèl nan tretman tibèkiloz la ^[3], li te posib yo obsève ke melanj sa a gen yon pouvwa trè fò yo fonn larim poumon ak soulaje tous.

Sa a se efè petèt ki gen rapò ak kapasite nan sèl yo absòbe dlo, ede fluidize flèm, nan adisyon a kapsaisin a nan pwav, ki te gen pwopriyete analgesic fò.

Engredyan

• 1 tranch anana, kale ak an miyèt moso;
• 1 zongle sèl;
• 1 zongle nan kayèn pwav;
• 1 gwo kiyè siwo myèl.

Mòd Preparasyon

Mete tout engredyan nan yon blenndè epi melanje jiskaske lis. Si sa nesesè, ou ka ajoute 1 oswa 2 gwo kiyè dlo pou fè ji a pi likid.

Ji sa a ta dwe bwè sèlman yon fwa chak jou oswa yo ka divize an 3 dòz yo bwè pandan tout jounen an. Paske li gen siwo myèl, ji sa a ta dwe itilize sèlman sou granmoun ak ti bebe ki gen plis pase 1 ane.

3. Anana, frèz ak ji jenjanm

Strawberry se yon fwi ki ale trè byen ak anana e ki gen gwo dòz vitamin C, ede ranfòse sistèm iminitè a. Lè konbine avèk anana ak jenjanm, ji sa a tou genyen pwopriyete ki pisan anti-enflamatwa ki diminye iritasyon nan sistèm respiratwa a, goumen kont tous.

Engredyan

• ½ tranch anana;
• 1 tas frèz tranche;
• 1 cm nan rasin jenjanm tè.

Mòd Preparasyon

Add tout engredyan nan yon blenndè ak melanje jiskaske lis. Divize ji a an 3 oswa 4 pòsyon epi bwè li pandan tout jounen an.

Paske li gen siwo myèl ak jenjanm, ji sa a ta dwe itilize sèlman sou granmoun ak timoun ki gen plis pase 2 zan. Nan ka fanm ansent, kantite jenjanm ta dwe sèlman jiska 1 gram.