Ki sa ki lakòz poupou ki gen move sant?

Kontan

• Apèsi sou lekòl la
• Ki sa ki lakòz move-sant poupou?
• Malabsorption
• Enfeksyon
• Medikaman ak sipleman
• Lòt kondisyon
• Ki sa ki gade
• Kouman yo dyagnostike poupou move sant?
• Alontèm pespektiv
• Prevansyon
• Fè chanjman dyetetik
• Manyen manje byen

Apèsi sou lekòl la

Poupou nòmalman gen yon sant dezagreyab. Ban ki gen bon sant yo gen yon sant ki fò anpil, ki pike. Nan anpil ka, poupou ki gen move sant rive akòz manje moun manje ak bakteri ki prezan nan kolon yo.

Sepandan, poupou move sant kapab endike tou yon pwoblèm sante grav. Dyare, gonfleman, oswa flatulans ka rive ak poupou move sant. Sa yo poupou yo souvan mou oswa koule.

Ki sa ki lakòz move-sant poupou?

Chanjman nan rejim alimantè se yon kòz komen nan poupou move sant. Kòz Lòt gen ladan bagay sa yo:

Malabsorption

Malabsorption se tou yon kòz komen nan poupou move sant.

Malabsorption rive lè kò ou pa kapab absòbe kantite lajan apwopriye nan eleman nitritif nan manje ou manje an.

Sa rive jeneralman lè gen yon enfeksyon oswa maladi ki anpeche trip ou absòbe eleman nitritif nan manje ou.

Kòz komen nan malabsorption gen ladan yo:

• maladi selyak, ki se yon reyaksyon a Gluten ki domaje pawa a nan trip la ti ak anpeche absòpsyon apwopriye nan eleman nitritif
• maladi entesten enflamatwa (IBD), tankou maladi Crohn oswa kolit ilsè
• entolerans idrat kabòn, ki se yon enkapasite nan pwosesis sik ak lanmidon konplètman
• entolerans pwoteyin letye
• alèji manje

IBD se yon kondisyon otoiminitè ki ka lakòz enflamasyon nan trip ou. Si ou gen IBD, manje sèten manje ka deklanche trip ou yo vin anflame.

Moun ki gen IBD souvan ap plenyen pou move dyare oswa konstipasyon. Moun ki gen IBD tou gen flatulans apre yo fin manje sèten manje. Flatulans sa a ka gen yon move sant.

Enfeksyon

Enfeksyon ki afekte trip yo kapab lakòz tou poupou ki gen move sant. Gastroanterit, yon enflamasyon nan lestomak la ak trip, ka rive apre ou fin manje manje ki kontamine ak:

• bakteri, tankou E. coli oswa Salmonèl
• viris
• parazit

Touswit apre yo fin devlope enfeksyon an, ou ka fè eksperyans kranp nan vant ak Lè sa a, gen move-sant, poupou k ap koule.

Medikaman ak sipleman

Sèten medikaman ka lakòz gastwoentestinal malèz ak dyare.

Lè w ap pran kèk miltivitamin san preskripsyon ka lakòz tou poupou move sant si ou fè alèji ak engredyan sipleman yo.

Apre yon kou nan antibyotik, ou ka gen poupou move-sant jiskaske flora nòmal bakteri ou a retabli.

Dyare move sant kapab yon efè segondè nan pran plis pase alokasyon rekòmande chak jou nan yon multivitamin oswa nenpòt vitamin sèl oswa mineral.

Dyare ki asosye avèk yon multivitamin oswa plis medikaman pase dòz rekòmande a se siy yon ijans medikal. Lè w jwenn twòp nan nenpòt nan vitamin sa yo ka gen efè segondè ki menase lavi:

• vitamin A.
• vitamin D.
• vitamin E
• vitamin K

Lòt kondisyon

Lòt kondisyon ki ka lakòz poupou ki gen move sant genyen ladan yo:

• pankreatit kwonik
• fibwoz sistik
• sendwòm entesten kout

Ki sa ki gade

Sentòm ki ka rive ak poupou move-sant gen ladan yo:

• poupou k ap koule, oswa dyare
• poupou mou
• mouvman entesten souvan
• doulè nan vant
• kè plen
• vomisman
• flatulans
• gonfleman nan vant

Ban ki gen move sant ka siy yon kondisyon medikal grav. Gade doktè ou imedyatman si ou devlope nenpòt nan sentòm sa yo:

• san nan poupou ou
• poupou nwa
• poupou pal
• lafyèv
• doulè nan vant
• pèdi pwa envolontè
• frison

Kouman yo dyagnostike poupou move sant?

Pandan randevou ou a, doktè ou ap poze kesyon sou poupou ou, ki gen ladan konsistans yo ak lè ou fèk remake move odè a.

Si konsistans nan poupou ou dènyèman chanje, doktè ou pral vle konnen ki lè chanjman an te fèt. Di doktè ou sou nenpòt ki dènye chanjman ou te fè nan rejim alimantè ou.

Doktè ou ka mande pou yo pran yon echantiyon poupou pou tcheke enfeksyon bakteri, viral oswa parazit. Yo ka mande tou yon echantiyon san pou tès yo.

Alontèm pespektiv

Pespektiv alontèm ou depann sou sa ki te lakòz poupou a move-sant. Pifò kondisyon ki lakòz sentòm sa a ka trete.

Sepandan, maladi tankou Crohn a ka mande pou tout lavi chanjman nan rejim alimantè ou oswa medikaman nan jere mouvman entesten ak doulè.

Prevansyon

Men kèk fason pou ede anpeche poupou ki gen move sant:

Fè chanjman dyetetik

Fè chanjman dyetetik ka ede anpeche poupou move sant. Pou egzanp, evite bwè lèt kri, oswa unpasteurized.

Si ou gen yon maladi ki afekte fason ou absòbe manje oswa fason kò ou reyaji nan manje sèten manje, doktè ou ka kreye yon plan rejim alimantè ki bon pou ou.

Apre plan rejim alimantè sa a ka ede diminye sentòm tankou:

• doulè nan vant
• gonfleman nan vant
• poupou ki gen move sant

Pou IBD, pou egzanp, ou ka swiv rejim alimantè ki ba FODMAP.

Manyen manje byen

Evite enfeksyon bakteri nan manje ou lè ou manyen li kòrèkteman. Kwit manje kri byen anvan ou manje. Men kèk egzanp:

• vyann bèf
• bèt volay
• kochon
• ze

Kwit manje byen vle di tcheke tanperati entèn manje ou a ak yon tèmomèt anvan ou manje.

Konsilte depatman sante lokal ou a pou tanperati entèn minimòm lan chak kalite manje dwe rive anvan ou manje l.

Pa prepare vyann ak legim sou menm tablo a koupe. Prepare yo sou tablo a menm ka gaye Salmonèl oswa lòt bakteri.

Ou ta dwe lave men ou byen apre ou fin manyen vyann kri oswa lè ou itilize twalèt la.