Kòz ak tretman pou kaka kolan

Kontan

• Kòz
• Tretman
• Remèd lakay
• Solisyon OTC
• Medikaman tradisyonèl yo
• Manje pou manje ak manje pou evite
• Lè pou wè doktè ou
• Pespektiv

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Poupou ou ka gen yon konsistans diferan depann sou rejim alimantè ou, sante ou, e menm medikaman ou pran yo. Ou ka detanzantan remake ke kèk nan poupou ou kole sou bò bòl la apre ou fin kole.

Kaka kolan ka yon sentòm yon maladi dijestif tanporè oswa kwonik, oswa rezilta yon rejim alimantè ki gen twòp grès. Kaka kolan ka parèt gra ak pal oswa nwa ak rete.

Si ou gen lòt sentòm tou, tankou gaz oswa kranp nan vant, pale ak doktè ou pou detèmine kòz la.

Kòz

Kalite poupou ou se nòmalman yon rezilta nan ki jan kò ou reponn a chwa manje ou. Yon rejim alimantè ki gen anpil grès, pou egzanp, ka mennen nan poupou ki nan kolan pase nòmal.

Se paske depase grès - pi lwen pase sa ki ta nòmalman absòbe nan kò a - ka fini nan poupou ou, ki fè li pi epè ak kolan.

Poupou gra pouvwa gen yon efè segondè tanporè nan twòp grès nan rejim alimantè ou. Li pouvwa tou siyal yon kondisyon tankou maladi Crohn a, ki fè li pi difisil pou kò a absòbe grès dyetetik.

Maladi Crohn se youn nan plizyè kondisyon anba tèm parapli maladi entesten enflamatwa (IBD). Lòt maladi nan gwoup sa a gen ladan kolit ilsè ak kolit mikwoskopik. Tout moun sa yo ka lakòz poupou kolan.

Poupou ou ka kolan si ou gen yon ilsè nan lestomak oswa iritasyon nan èzofaj yo. Avèk kondisyon sa yo, ou ka fè eksperyans kèk senyen entèn yo. San ka melanje ak likid dijestif epi fè poupou ou an rete ak kolan.

Lòt kondisyon medikal kapab lakòz tou poupou kolan apre ou fin manje sèten manje.

Si ou gen maladi selyak, pou egzanp, ou pa ka byen dijere Gluten, yon pwoteyin yo te jwenn nan ble ak sèten lòt grenn. Manje gluten ka lakòz poupou kolan ak lòt sentòm pou moun ki gen maladi selyak.

Pafwa entolerans laktoz ka lakòz tou poupou kolan. Moun ki gen entolerans laktoz manke anzim laktaz. Sa a anzim ki nesesè yo dijere laktoz, yon sik yo te jwenn nan pwodwi lèt.

Tretman

Ou ka souvan fasilman trete poupou lakay ou. Men kèk chanjman fòm senp ak medikaman san preskripsyon (OTC) ak sipleman eseye.

Remèd lakay

Youn nan pi bon bagay ou ka fè pou poupou kolan se ogmante konsomasyon dlo ou. Yon sistèm dijestif ki an sante ak poupou ki an sante depann de ou rete idrate.

Bwè uit linèt (oswa 64 ons) dlo chak jou rekòmande pou pifò moun. Sepandan, konsomasyon dlo varye selon moun. Se pou swaf gide konsomasyon ou.

Si ou gen pwoblèm ren, kè, oswa fwa oswa lòt rezon ki fè ou ta dwe bwè mwens dlo, pale ak doktè ou sou yon kantite lajan ki san danje, ase likid pou ou.

Egzèsis chak jou tou asosye avèk yon sistèm dijestif ki an sante. Menm yon demi èdtan mache ka amelyore sante jeneral ou.

Solisyon OTC

Sèten sipleman ka ede tou retounen poupou ou nan nòmal. Pwobyotik se bon bakteri ki ankouraje yon zantray ki an sante. Ou ka jwenn probiotik nan manje, tankou yogout ak kefir, osi byen ke nan fòm sipleman.

Ou ka eseye tou sipleman anzim dijestif yo. Anzim sa yo fèt pou ede kò ou kraze lanmidon, grès, ak pwoteyin pou pi bon dijesyon ak poupou nòmal.

Asire ou ke ou pale ak doktè ou an premye anvan ou eseye probiotik oswa anzim. Sa a se laverite espesyalman si ou gen yon maladi dijestif, tankou IBD.

Achte probyotik ak sipleman anzim dijestif sou entènèt.

Medikaman tradisyonèl yo

Si poupou ou se kolan epi w ap tou gen pwoblèm ak dyare, ou ka vle eseye Pepto-Bismol oswa Kaopectate. Medikaman OTC sa yo jeneralman byen tolere tretman pou dyare.

Sepandan, si ou remake san oswa larim nan poupou ou, pa pran yon medikaman antidiarrheal san yo pa premye pale ak doktè ou. Epitou evite laksatif si ou gen poupou kolan.

Achte Pepto-Bismol oswa Kaopectate sou entènèt.

Manje pou manje ak manje pou evite

Youn nan fason ki pi efikas pou trete poupou kolan se fè chwa manje entelijan pou sistèm ou an.

An jeneral, manje yon varyete fwi ak legim fre se yon preskripsyon pou pi bon sante dijestif. Manje sa yo gen fib idrosolubl, ki enpòtan pou fonksyon entesten apwopriye. Yo menm tou yo gen yon seri de eleman nitritif pou sante pi bon an jeneral.

Gen kèk nan pi bon manje yo ede kenbe poupou ou an sante yo se:

• aspèj
• bwokoli
• kawòt
• pòmdetè kwit nan fou
• patat
• pwa vèt
• mango
• abriko
• bannann
• zoranj
• farin avwàn
• pwa garbanzo

Paske pifò kòz poupou kolan yo gen rapò ak manje ou konsome yo, pi bon tretman an se pou evite manje ki ba ou pwoblèm yo.

Moun ki gen maladi selyak, pou egzanp, souvan pa gen okenn lòt pwoblèm dijestif. Si moun sa yo evite manje ki gen Gluten, yo pa ta dwe gen okenn sentòm, ki gen ladan poupou kolan.

Manje ki gen Gluten gen ladan yo:

• ble
• RYE
• lòj
• malte, ki gen ladan ekstrè malte, vinèg malte, elatriye.

Si entolerans laktoz se pwoblèm ou an, evite lèt bèf ak pwodwi lèt, tankou:

• fwomaj
• Krèm
• bè
• sòs krèm ak soup

Redwi tou manje ki gen anpil grès, tankou:

• bato pòmdetè
• bonbon
• vyann wouj
• pitza

Lè pou wè doktè ou

Poupou kolan ka rive nan yon sèl mouvman entesten, ak jou kap vini an poupou ou ka tounen nan nòmal.

Si yon jou nan manje yon rejim alimantè patikilyèman wo gen mennen nan poupou kolan, rete tann yon jou yo wè si anyen chanje.

Si pa gen okenn chanjman, peye atansyon sou poupou ou ak nenpòt lòt sentòm ki ka siyal yon kòz ki pi grav. Si pa gen okenn sentòm ijan, tankou kranp nan vant oswa san nan poupou ou, eseye modifye rejim alimantè ou.

Si yon rejim alimantè ki gen anpil grès, ki ba nan pwoteyin ki rich nan fib idrosolubl pa amelyore kalite poupou ou, gade doktè ou.

Pespektiv

Poupou kolan se nòmalman yon siy ke rejim alimantè ou bezwen kèk ajisteman - petèt yon ti kras mwens grès oswa kèk plis dlo.

Men, poupou kolan kapab tou yon siy nan yon enkyetid sante ki pi grav, tankou maladi Crohn a.

Li pa pouvwa ap travay la pi bèl ou fè tout jounen an, men peye atansyon sou bon jan kalite poupou ou epi k ap chèche atansyon medikal si li pa amelyore enpòtan pou yo te aktif sou sante ou.

Nouvèl la ankouraje se ke kondisyon tankou Crohn a, maladi selyak, oswa entolerans laktoz ka anjeneral dwe byen jere pa swiv yon rejim alimantè ki elimine deklannche yo pou pwoblèm twalèt.