Rete nan nan Vandredi swa se ofisyèlman dènye Pati tandans lan

Kontan

• Revizyon pou

Swen pwòp tèt ou se sou rada tout moun, ki se yon bon nouvèl pou twòp travay nou yo, sèvo teknoloji-obsede. Selebrite tankou Jennifer Aniston, Lucy Hale, ak Ayesha Curry te pale sou ki jan pwòp tèt ou-swen ede yo akonpli objektif yo pandan y ap rete lisid. (Tèt moute: Balans telefòn-lavi se yon bagay, epi pwobableman ou pa genyen li.)

Yon gwo pati nan swen tèt ou se konnen limit ou ak konpreyansyon lè li lè yo chita deyò plan sosyal an favè rete nan. Night In Club, ki voye yon bilten chak semèn nan tout pi bon bagay yo fè, li, ak wè ki lè w ap rete nan. Yo òganize tou klib liv IRL pou manm nan 10 vil atravè mond lan. Gwoup la kounye a gen 100,000 manm ant abonnés bilten yo ak disip medya sosyal yo. (Plis pase mwatye nan fanm milenè yo te pran swen tèt yo rezolisyon Nouvèl Ane yo pou 2018.)

"Mwen te kòmanse Girls' Night In paske lè m te antre nan fen 20 an, mwen te twouve mwen t ap soti mwens e mwen te envite zanmi m yo pou yon sware entim anpil plis, kit se te pou bwè ak yon fim, oswa jis pou m pase ak chat. , "di GNI fondatè Alisha Ramos.

Depi nan kòmansman an, li te vle klib la yo ofri yon bagay yon ti kras diferan de tipik estrateji yo pwòp tèt ou-swen. "Gen anpil konsantrasyon sou bò machandiz materyèl nan swen pwòp tèt ou (tankou bonm benyen, swen pou po, elatriye), ki se tout bagay mwen renmen, men mwen te wè yon mank de konsantre sou devlope koneksyon ak relasyon ki gen sans. Sosyal ak byennèt mantal ta dwe konte menm jan ak byennèt fizik." Nan lòt mo, GNI se sou tout bagay tipik ou panse a lè ou panse sou swen tèt ou *plis* kiltive yon sans de kominote.

Pwofesyonèl sante mantal yo sou tablo: "Rete nan ka ofri yon fòmidab benefis ki ka geri ou," di Dayna M. Kurtz, yon ki gen lisans travayè sosyal ak direktè nan Sant Anna Keefe Fanm nan Enstiti a Fòmasyon pou Sante Mantal.

"Chwazi rete pou kont li ka bay yon opòtinite yo vire atansyon ou anndan, rechaje fizikman ak emosyonèlman, epi, finalman, jwenn pi gwo plezi ak satisfaksyon lè ou antrepriz soti ankò," Kurtz di. "Mwen ankouraje fanm yo bloke soti omwen yon koup la jou wikenn oswa aswè yon mwa pou yon 'pwòp tèt ou-dat,' kòm yon pati nan yon woutin antretyen regilye sante."

Benefis yo reyèl: "Lè poukont mwen enpòtan pou mwen; se konsa mwen rafrechi ak reprann enèji," di Khalilah, 35, yon terapis ki baze nan New Jersey. "Apre sa, mwen santi mwen rajenisman ak mwens chimerik, mwen ka rezoud pwoblèm pi byen, epi mwen pi bèl yo dwe alantou."

Dontaira, 32, yon stratèj kominikasyon ki baze nan Florid di: "Kòm mwen te vin pi gran, mwen te reyalize krentif pou manke soti se pa tankou enpòtan nan lavi mwen jan li te yon fwa," di "Sa ki enpòtan pou mwen se rechaje ak rekalibrasyon. Sa a enplike nan kay la pou jwi bagay ki senp yo, tankou binge-gade emisyon mwen pi renmen san entèripsyon, pran yon beny ap detann, oswa fè yon konvèsasyon telefòn anvan tout koreksyon, natif natal plen ri ak zanmi mwen pa pale avèl. "

"Mwen te soufri de FOMO jiskaske mwen reyalize ke soti chak swa pa t 'bon pou sante fizik oswa mantal mwen," di Brianna, 23, yon espesyalis medya sosyal ki baze nan Colorado. "Koulye a, mwen santi mwen tankou mwen se youn nan moun ki rete nan vil yo ki pi nwit pwefere rete lakay yo sou patisipe nan bar ranpe. Olye pou yo kouri dèyè bwè nan pwochen, mwen kous fini Netflix montre, kwit manje dine, fè yoga, ak detanzantan ap eseye yon mask figi nouvo. " Pandan ke li toujou opte ale deyò pafwa, li santi fòm li se fason pi ekilibre kounye a. "Lè mwen te kòmanse chwazi 'mwen' olye pou yo 'nou,' mwen te jwenn detant e mwen reyalize mwen vle viv lavi mwen sou pwòp kondisyon mwen, olye pou yo te kontwole pa FOMO."

Epi pandan ke anpil fanm pi pito "nwit nan" woutin enplike pase tan pou kont li, Ramos prefere kenbe swen tèt li sosyal, ki pwouve ou reyèlman. kapab gen pi bon nan tou de mond. "Fason pi renmen m 'yo pase yon nwit nan se fè yon repa kwit lakay ou, envite zanmi sou yo, epi gade yon bagay sou Netflix ansanm sou cocktèl. Mwen patisipe yo rete nan sou nwit lè mwen konnen mwen bezwen tan rechaje soti nan yon reyèlman okipe oswa semèn ajitasyon. Pa gen anyen ki pi bon mete pantalon swe ak bwè rosé nan yon vandredi swa.

Revizyon pou