Rete anfòm pandan w ansent tankou Tori Spelling

Kontan

• Revizyon pou

Tori òtograf se ansent! Etwal la reyalite te jis konfime via Twitter ke li menm ak mari Dean McDermott yo ap tann twazyèm pitit yo otòn sa a. Epi fwa sa a, yo pa pral chèche konnen sèks la. Tori, atèl tèt ou pou etranje total nan gwosè moute boul ou epi di ou ki sa li pral - li te rive m 'chak jou nan mwa sa a, epi mwen pa menm pi popilè.

Se konsa, kouman star ansent tankou òtograf (ak Victoria Beckham, Natalie Portman, Kate Hudson, Selma Blair... èske se yon bagay nan dlo LA?) rete an fòm pou nèf mwa kò yo te pran sou pa yon ti moun ki elaji mitan yo ak jete yo dezekilib? Opsyon yo gen anpil.

Naje. Natalie Portman te di Us Magazine: "Lè mwen nan anviwònman ki sanble ak vant mwen an, mwen espere tibebe a santi l anpè. Eseye "dlo-mache" oswa djògin - dlo a kreye yon rezistans natirèl. Fofile nan yon fòmasyon fòs ti kras lè l sèvi avèk pwa flotasyon kòm altèr.

Mache. Defi tèt ou lè w ale ak yon pedomèt ak yon kronomèt, vize pou yon mil. Kòm ou vin pi fò ak pi vit, eseye mache yon mil nan anba 20 minit - piti piti bab tan ou a 15.

Yoga. Avèk modifikasyon yo dwa, yoga ap kenbe nouvo kò ou fleksib ak ekilibre, bati fòs nan bra ou ak janm ou, epi prepare ou fizikman ak mantalman pou "D-Jou."

Cardio. Pa bezwen timid lwen jimnastik la - jis prepare pou sa yo prediksyon sèks o aza nan amwa a. Frape tapi an pou yon ti mache vit oswa jog dousman, oswa eseye bisiklèt la kouche pandan ke ou ka toujou peze nan dèyè manch lan.

Skwa ak lunges. Yo pral goumen anfle janm, ankouraje sikilasyon, ak ranfòse janm ou pou livrezon. Pi bon parye se pi ba kont yon miray oswa kenbe sou yon chèz, nan travay kad ou ak glutes san yo pa agrave do ou oswa jete balans ou.

Melissa Pheterson se yon ekriven sante ak kapasite ak tandans-spotter. Swiv li sou preggersaspie.com ak sou Twitter @preggersaspie.

Revizyon pou