Ti reglaj fasil pou ede anviwònman an

Kontan

• Ale fasil sou Wouj la
• Dijitalize lis makèt ou an
• Aprann Renmen Rès
• Fose anbalaj la pwodwi
• Frape liy bisiklèt yo
• Repanse kafe ou
• Deploge Elektwonik ki pa itilize yo
• Achte Ekipman Fòm Itilize
• Chanje nan yon boutèy dlo ki kapab itilize ankò
• Achte Green Gear
• Ale Natirèl!
• Sote Chanpou Post-antrennman an
• Pase sou sèvyèt la
• Fè yon machin pou lave entelijan
• Fè pwòp Smoothies ou
• Revizyon pou

Lè ou konsyan anviwònman an pa sispann nan resiklaj vè ou oswa pote sak ki kapab itilize ankò nan makèt la. Ti chanjman nan woutin chak jou ou ki mande ti kras efò sou pati ou ka gen yon gwo enpak sou anviwònman an. Nan onè nan Jou Latè, isit la yo se 15 fason yo fè vi sante ou plis ekolojik-zanmi.

Ale fasil sou Wouj la

Imaj Corbis

Dwa bèt ak enkyetid sante pran gato a lè li rive poukisa moun abandone vyann, men yon kantite vejetaryen pase pou devastasyon li lakòz nan peyi nou an ak ozòn. Vyann wouj mande pou 28 fwa plis peyi yo pwodwi pase vyann kochon oswa poul ak 11 fwa plis dlo-ki rezilta yo nan senk fwa plis emisyon chofe klima. Epi, konpare ak legim ak grenn, vyann bèf mande 160 fwa plis tè pou chak kalori pou fè, epi li pwodui 11 fwa plis gaz lakòz efè tèmik. Ale vejetaryen se opsyon ki pi zanmitay ekolojik, men menm jis sote vyann pou yon repa ka ede.

Dijitalize lis makèt ou an

Imaj Corbis

Gen kèk bagay nou mete nan plim ak papye nenpòt ki plis, men lis makèt fin vye granmoun lekòl toujou kenbe fò. Pran preparasyon repa ou dijital ak apps lis tankou episeri IQ oswa soti nan Lèt (tou de gratis pou iOS ak android) e menm swiv tout plan repa ou pou semèn nan ak yon app tankou Pepperplate (gratis; iOS ak android). Ou pa janm ap enkyete w sou pèdi lis ou yo epi yo dwe vèt nan pwosesis la.

Aprann Renmen Rès

Imaj Corbis

Nou tout konnen prepping tout manje ou nan Dimanch ka kenbe ou an sante tout semèn nan. Men, kwit manje poul yon semèn nan yon fwa tou ekonomis enèji konpare ak limen recho a chak swa. Plus, lè l sèvi avèk tout engredyan ou byen bonè asire ou pa pral gaspiye kòm anpil manje ekspire oswa gate. Fè plis resous ak 10 Fason Sa yo Bon Pou Sèvi ak Bouyon Manje.

Fose anbalaj la pwodwi

Imaj Corbis

Ou pwan de pòm epi mete yo nan kabwa ou de tout fason, kidonk, ou pa reyèlman bezwen sache pwodui plastik ki pwoteje yo (jis lave yo anvan ou tranche epi manje). Sote epina ak chou frize ki nan plastik la tou, epi patisipe pou pwodui fre yo (ki nòmalman yon ti kras pi bon mache tou!).

Frape liy bisiklèt yo

Imaj Corbis

Pedale wout ou nan biwo a pa pral sèlman touye zwazo-kadyo ak transpò-ak yon sèl wòch, li pral ale nan direksyon diminye polisyon nan vil ou a. Gwo nouvèl depi polisyon lè a te lye ak enkyetid.

Repanse kafe ou

Imaj Corbis

Yon tas maten nan Joe gen yon pakèt benefis sante, men si ou gaz chak jou nan kafe nan kwen an, sa se yon anpil nan tas papye ateri nan fatra nan fen ane a. Idealman-pou tou de bous ou ak anviwònman an-ou ta fè kafe nan kay la ak pote l 'nan travay nan yon tas vwayaj. Men, si tan vin pi bon an nan ou, toujou gen tan pwan THERMOS ki kapab itilize ankò ou sou wout la soti epi remèt li bay barista a lè ou bay lòd degoute maten ou (kèk boutik kafe ap ba ou rabè pou pote tas pwòp ou a). Deja kite kay la? Omwen twou brase kafe a.

Deploge Elektwonik ki pa itilize yo

Imaj Corbis

Chajè telefòn, seche kònen, blenndè-se mond nou an domine pa gadjèt, men kite bagay sa yo ploge nan lè yo pa nan itilize ka souse enèji (yo rele Phantom oswa pouvwa vanpir). Dapre Lawrence Berkeley National Laboratory, kay an mwayèn gen 40 pwodwi toujou ap tire pouvwa. Ekonomize kèk lajan (ak latè a) pa debranche anyen nan miray la le pli vit ke ou fini ak li. Li ka pa sanble anpil, men menm ti kantite pouvwa fantom ajoute.

Achte Ekipman Fòm Itilize

Imaj Corbis

Si w ap founi yon jimnastik lakay ou oswa jis ap chèche yon boul fè egzèsis pou chita nan travay, achte ekipman antrennman ou itilize vle di pa gen okenn resous yo te manje jiska fè yon lòt. Eksepsyon an: kouri soulye, ki se vo achte mak nouvo sipòte jwenti ou ak misk.

Chanje nan yon boutèy dlo ki kapab itilize ankò

Imaj Corbis

Boutèy plastik yo pratik, men lè w sèvi ak yon sèl dirab pandan antrennman ou ak pandan tout jounen an ka ede elimine fatra epi kenbe ou an sante. Pou kòmanse, moun ki achte yon boutèy ki kapab itilize ankò itilize ak jete 107 mwens boutèy dlo plastik jetab nan premye ane a sèlman, dapre yon nouvo rapò ki soti nan Polar Bottle. Kòm pou sante ou, BPA, osi byen ke frè egalman-sa ki mal li yo, BPF ak BPS, tout pwodwi chimik sansi ki ka fè tap fè ravaj sou kò ou ak ren! (Èske pwodwi chimik yo fè ou gra?) Opt pou yon asye pur, aliminyòm, banbou, oswa varyete vè, tankou Klean Kanteen espò boutèy ($ 17; kleankanteen.com) oswa boutèy S'well ($ 45; swellbottle.com). Men, si ou gen achte yon plastik (pafwa pa gen okenn ap resevwa bò kote l '), patisipe pou youn nan sa yo Ekolojik-Zanmitay dlo nan boutèy pou fanm sou ale la.

Achte Green Gear

Imaj Corbis

Mond lan nan materyèl ipi te vini yon fason lontan, ak yon tòn konpayi Fitness pi renmen nou yo kounye a se fè rad ak Pwodwi pou Telefòn ak materyèl dirab tankou koton òganik, chanv, ak ekolojik-twal gaz. Pwochen fwa ekipe kouri ou bezwen yon ajou, tcheke Ekipman Fòm Dirab pou yon antrennman ekolojik-zanmi.

Ale Natirèl!

Imaj Corbis

Endistri a bote se notwa pou greenwashing-oswa reklame yon pwodwi se natirèl menm si li jis gen kèk engredyan botanik. Evite file sentetik, pwodui chimik petro, ak koloran atifisyèl non sèlman sipòte pratik manifakti ki pi dirab, men tou pwoteje po ou. Epi ou pa bezwen sakrifye kalite-eseye 7 pwodwi bote natirèl ki aktyèlman travay.

Sote Chanpou Post-antrennman an

Imaj Corbis

Youn nan pi gwo fason pou bay anviwònman an se diminye tan douch ou. An reyalite, Jennifer Aniston te di ke li kenbe douch li a anba twa minit konsève. Depi nou pa ta mande ou rete sueur (ak stinky) apre yon antrennman, eseye epi kenbe douch ou a esansyèl yo. Sa vle di sote cheve a epi vin zanmi ak chanpou sèk ou a, ansanm ak lòt 15 Fason sa yo pou swe-prèv woutin bote ou.

Pase sou sèvyèt la

Imaj Corbis

Nan kèk klas, tankou vire oswa yoga cho, ou reyèlman yo degoute swe-twòp pou nenpòt lòt bagay pase yon sèvyèt tranpe. Men, si w ap jis leve pwa oswa djògin sou tapi an, pwobableman ou pa bezwen sèvyèt sa a. Apre yo tout, chak twal ou itilize yo dwe lave, ki vle di dlo ak enèji nesesè, epi siye fwon ou sou chemiz ou oswa itilize ti sèvyèt Lysol yo anvan ak apre ou kouche sou ban pwa a ap pwobableman sifi.

Fè yon machin pou lave entelijan

Imaj Corbis

Ou kokiy yon ti kras plis farin pou twal yo fanatik, kidonk, ou bezwen pwoteje yo nan lave an. Chans, anpil nan règ yo nan lave yo tou ekolojik-zanmitay, ki gen ladan lave rad antrennman sou frèt (ki diminye enèji a oblije bouyi dlo); pa sèvi ak twòp savon (ki fè pwodwi a dire pi lontan, diminye fatra nan kouri nan longè); ak sote adousisan twal la (ki fèt ak pwodui chimik danjere). Pou etap-pa-etap la konplè, chèche konnen fason ki dwat yo lave rad antrennman ou.

Fè pwòp Smoothies ou

Imaj Corbis

Li nan tante yo gen tan pwan yon souke pwoteyin soti nan ba a ji nan jimnastik ou oswa ravitaye ak yon magazen-te achte smoothie, men fè pwòp ou a apre-antrennman ti goute-ak pote l 'nan yon boutèy ki kapab itilize ankò-se tou de bous- ak ekolojik-zanmitay. Eseye Green Vanilla Almond nou an apre-Egzèsis Sekwe oswa Post-Egzèsis Manba Smooster smoothie.

Revizyon pou