Ki sa ki fwi a Seriguela pou

Kontan

• 1. Pwovoke sasyete
• 2. Bay enèji
• 3. Anpeche aje
• 4. Favorize balans kò a ak sistèm iminitè a
• 5. Idrat

Seriguela a, ke yo rele tou siriguela, siriguela, seriguela, ciruela oswa jacote, se yon ti fwi nan koulè jòn oswa wouj, ak po mens ak lis, anpil apresye nan rejyon Nòdès la nan Brezil. Li se yon fwi dous, bon plat ki rich nan idrat kabòn, kalsyòm, potasyòm, mayezyòm, fè, vitamin C, vitamin B1 ak antioksidan.

Non syantifik fwi sa a se spurpurea pondias, Ak pwodiksyon an fwi pi gwo ap pran plas ant Desanm ak Mas, ak konsomasyon li yo ka fèt kòm fwi nan lanati, ji ak krèm glase, pou egzanp.

Konsomasyon nan buttercup pote plizyè benefis, paske nan adisyon a ke yo te yon fason bon plat divèsifye konsomasyon fwi, li gen pwopriyete ki kapab:

1. Pwovoke sasyete

Seriguela se moun rich nan fib, kidonk li ede lakòz yon santiman pi gwo nan sasyete ak diminye grangou pandan tout jounen an, epi, pou rezon sa a, kapab yon alye pou pèdi pwa pandan rejim alimantè a.

Aksyon an nan fib nan trip la tou ede kontwole ritm ou, evite konstipasyon ak diminye gonfleman nan vant ak fòmasyon gaz.

2. Bay enèji

Paske li se yon fwi dous, butèrkeup la se moun rich nan idrat kabòn ki se yon sous enèji fè egzèsis ak aktivite jou-a-jou. Paske li gen sik, li ta dwe konsome nan modération pa moun dyabetik.

3. Anpeche aje

Papiyon yo rich nan antioksidan, tankou beta-karotèn ak vitamin C, ki se sibstans ki anpeche fòmasyon nan radikal gratis nan kò a, e konsa anpeche aje selil ak aparans nan maladi tankou kansè, alzayme a, maladi kè ak ateroskleroz.

Konsomasyon nan manje antioksidan se tou yon alye pou bote, menm jan li ede kenbe po, cheve ak klou an sante. Chache konnen plis sou sa ki antioksidan yo se pou ak sa yo ye.

4. Favorize balans kò a ak sistèm iminitè a

Plizyè vitamin ak mineral yo se yon pati nan konpozisyon sa a nan seriguela, tankou Vitamin C, vitamin B1, kalsyòm, mayezyòm, potasyòm, fosfò ak fè, Se poutèt sa, fwi sa a ede amelyore fonksyone nan kò a, pa kontwole pwodiksyon an nan anzim ak òmòn, pèmèt fonksyone apwopriye nan ògàn tankou sèvo, kè, misk, nan adisyon a balanse sistèm iminitè a.

5. Idrat

Seriguela se yon fwi ki rich nan dlo, se konsa konsomasyon li yo ede natirèlman idrat kò a, nan adisyon a ke yo te akonpaye pa yon efè dyurèz.