Siy bwè aksidantèl ou ta ka yon pwoblèm

Kontan

• Ki sa ki konstitye yon pwoblèm bwè?
• Kisa pou w fè si w panse w gen pwoblèm pou w bwè
• Revizyon pou

Yon swa nan mwa desanm, Michael F. remake ke bwè li te ogmante anpil. "Nan kòmansman pandemi an li te prèske kalite plezi," li te di Fòm. "Li te santi tankou yon kan deyò." Men, avèk letan, Michael (ki te mande pou yo chanje non li pou pwoteje anonim li) te kòmanse bwè plis byè, pi bonè ak pi bonè nan jounen an.

Michael se byen lwen poukont li. Selon yon etid ki te pibliye an, youn nan uit Ameriken yo te lite ak yon maladi itilizasyon alkòl JAMA Sikyatri. Ak syans yo te montre yon ogmantasyon siyifikatif nan bwè ak abi sibstans nan tout pandemi an COVID-19. Yo Vann an Detay ak konsomatè platfòm done Nielsen rapòte yon ogmantasyon 54 pousan nan lavant nasyonal alkòl nan semèn ki sot pase a nan mas 2020, ak yon ogmantasyon 262 pousan nan lavant alkòl sou entènèt konpare ak 2019. Nan mwa avril 2020, Organizationganizasyon Mondyal Lasante te avèti ke yon ogmantasyon nan konsomasyon alkòl ka agrave risk sante yo, tankou "yon seri maladi kontajye ak maladi ki pa kontajye ak maladi sante mantal, ki ka fè yon moun vin pi vilnerab a COVID-19."

Ekspè nan sante mantal ki espesyalize nan abi alkòl ak sibstans di ke gen yon varyete de faktè ki ka lakòz yon moun kòmanse bwè plis. Epi pandemi COVID-19 la, malerezman, te bay anpil nan yo.

Sean X. Luo, MD, Ph. nan New York. "Moun yo bwè plis yo nan lòd yo santi yo pi byen, nan dòmi pi byen, ak pou fè. Epi paske lòt kondisyon ki ta ka ankouraje lavi an sante - amizman, aktivite sosyal - yo absan, moun yo ap itilize alkòl reyalize satisfaksyon imedyat." (Ki gen rapò: Ki jan Panche nan egzèsis te ede m 'kite bwè pou bon)

Si ou se pami moun ki te kòmanse bwè plis pandan pandemi an, ou ta ka mande si li te rive nan pwen nan yon pwoblèm bwè. Men sa ou ta dwe konnen.

Ki sa ki konstitye yon pwoblèm bwè?

"Alkolis" se pa yon dyagnostik medikal ofisyèl, men "twoub itilizasyon alkòl" se, di Dr Luo. ("Alkolis" se yon tèm kolokyal pou kondisyon an, ansanm ak "abi alkòl," ak "depandans alkòl.") "Dejwe alkòl" yo itilize pou dekri fen grav nan maladi itilizasyon alkòl, lè yon moun pa ka kontwole a. enpilsyon yo sèvi ak alkòl, menm nan fè fas a konsekans negatif.

Doktè Luo di: "Twoub itilizasyon alkòl defini kòm itilizasyon alkòl ki afekte fonksyònman moun nan anpil diferan domèn." "Li pa estrikteman defini nan konbyen lajan ou bwè oswa konbyen fwa ou bwè. Sepandan, jeneralman pi lwen pase yon sèten pwen yon sèten kantite alkòl ap gen anpil chans defini yon pwoblèm." Nan lòt mo, yon moun ta ka konsidere kòm yon tafyatè "limyè" men yo toujou gen twoub itilizasyon alkòl, pandan ke yon moun ki ta ka bwè pi souvan, men ki gen fonksyon yo pa afekte pa ta.

Se konsa, olye pou yo konsantre sou kantite lajan ou bwè, li pi bon yo konsidere yon varyete de abitid detèmine si oswa ou pa konsomasyon alkòl vin pwoblèm, di Dr Luo. "Si ou louvri moute a Dyagnostik ak estatistik Manyèl nan maladi mantal, [twoub itilizasyon alkòl defini nan] retrè ak tolerans, ki ap ogmante kantite alkòl ke ou itilize, "li te di." Men tou, li prensipalman defini nan bagay sa yo tankou ogmante tan ke w ap pase lè l sèvi avèk, jwenn, oswa rekipere de itilizasyon. "

Lè bwè kòmanse entèfere ak fonksyònman sosyal ou oswa travay, oswa ou kòmanse fè bagay danjere an menm tan an tankou bwè ak kondwi, sa se yon siy li nan pwoblèm, li te di. Kèk egzanp adisyonèl nan siy maladi alkòl itilize gen ladan vle yon bwè tèlman seryezman ou pa ka panse sou nenpòt lòt bagay, kontinye bwè menm si li nan afekte relasyon pèsonèl ou ak moun yo renmen, oswa ki gen sentòm retrè tankou lensomni, ajitasyon, kè plen, swe, yon kè kous, oswa enkyetid lè ou pa bwè, dapre Enstiti Nasyonal la sou abi alkòl ak Alkolis.

Dr Luo note ke si ou gen "kondisyon sikyatrik ak medikal" ki ka vin pi grav pa abitid bwè ou (tankou dyabèt) "oswa si bwè sa ki lakòz depresyon enpòtan ak enkyetid e ankò ou toujou kontinye bwè, sa yo se prèv ki montre alkòl ap vin yon pwoblèm. "

Kisa pou w fè si w panse w gen pwoblèm pou w bwè

Kontrèman ak sipozisyon ki souvan fèt sou itilizasyon alkòl, pifò moun kapab diminye bwè yo oswa sispann antyèman pou kont yo, di Mark Edison, MD, Ph.D., yon sikològ klinik ak espesyalis alkòl. "Youn nan 12 granmoun, a nenpòt ki lè, yo twòp bwè nan peyi sa a," di Dr. Edison. "Yon ane apre, anpil nan yo pa gen pwoblèm ak alkòl ankò."

Youn nan 2005 moun ki gen depandans alkòl te jwenn ke sèlman 25 pousan nan patisipan yo te toujou klase kòm depann sou alkòl yon ane pita, menm si sèlman 25 pousan nan patisipan yo te resevwa tretman. Yon etid suivi 2013 menm jan an tou te jwenn ke majorite nan moun ki refè soti nan depandans alkòl pa t '"aksè nenpòt fòm tretman oswa patisipasyon 12-etap." Li te jwenn asosyasyon ant fè yon rekiperasyon ak faktè tankou yo te yon pati nan yon gwoup relijye e li te dènyèman te marye la pou premye fwa oswa pran retrèt ou. (Ki gen rapò: Ki benefis ki genyen nan pa bwè alkòl?)

Doktè Edison di: "Gen anpil mit [sou itilizasyon alkòl]." "Yon mit se ke ou gen yo rive jwenn 'anba wòch' anvan ou ka chanje. Sa pa sipòte pa rechèch." Yon lòt mit se ke ou bezwen ale konplètman modere pou kontwole konsomasyon alkòl ou. An reyalite, akòz posiblite pou sentòm retrè, diminye itilizasyon alkòl souvan pi bon pase kite "kodenn frèt."

Si ou santi ou bwè te vin yon pwoblèm, gen yon kantite de bagay ou ka fè kounye a ede ou diminye konsomasyon alkòl ou nan yon fason ki an sekirite ak an sante. Dr Edison sijere moun ki vizite sit entènèt NIAAA a, ki ofri yon anpil nan enfòmasyon sou tout bagay soti nan kòman yo detèmine si wi ou non bwè ou a se pwoblèm nan fichye entèaktif ak kalkilatris ede ou chanje abitid bwè ou.

Dr Edison di, SmartRecovery.org, yon gratis, gwoup sipò kanmarad pou moun ki swa vle koupe sou bwè yo oswa kite antyèman, se yon lòt resous itil pou moun kap fè yon chanjman. (Ki gen rapò: Ki jan yo sispann bwè alkòl san yo pa santi tankou yon paria)

Doktè Edison di: "Ou pa ta renmen renmen nan yon gwoup [sipò kanmarad] an premye, epi ou ta dwe eseye omwen twa gwoup anvan ou deside si wi ou non ou kontinye ale." (Sa ap ba ou chans pou jwenn yon style nan reyinyon ki santi l pi bon pou ou.) "Men, ou pral jwenn ankourajman nan men manm gwoup la. Ou pral jwenn solisyon pa koute lòt moun eseye ede tèt yo. Ou pral tande istwa tankou ou Koulye a, ou pral tande tou kèk istwa trè fache, men ou pral raple ke ou pa poukont ou. "

Rantre nan yon gwoup sipò kanmarad ka fè w santi w plis sipòte nan efò ou a retabli de maladi itilizasyon alkòl, epi redwi anvi pou alkòl, kilpabilite, oswa wont, dapre yon atik nan Abi ak Reyabilitasyon Sibstans. Atik la remake ke nan anpil ka, sipò kanmarad pa ranplase tretman ak yon pwofesyonèl sante mantal, depi fasilitatè pa gen fòmasyon adekwa nan "jere kondisyon sikyatrik oswa sitiyasyon ki gen anpil risk." Ou ta dwe rankontre avèk yon pwofesyonèl sante mantal ki ka rekòmande tou pou rantre nan yon gwoup sipò kanmarad. (Ki gen rapò: Ki jan yo jwenn pi bon terapis la pou ou)

Anpil pwofesyonèl sante mantal ki espesyalize nan dejwe ap ofri sesyon konsèy atravè Zoom, e gen kèk ki te kapab louvri biwo yo san danje pou ofri konsèy an pèsòn, di Dr Luo. "Anplis de sa, gen tretman plis entansif kote [pasyan] ka separe de anviwònman imedya yo oswa si yo reyèlman bezwen dezentoksike nan alkòl epi li pa an sekirite pou fè li pou pasyan ekstèn," (nan ka moun ki te bwè gwo kantite alkòl epi kòmanse fè eksperyans sentòm retrè grav tankou alisinasyon oswa konvulsion), eksplike Dr Luo. "Se konsa, ou ka ale epi chèche tretman pasyan ki entène nan fasilite sa yo, ki louvri tou malgre pandemi an." Si w panse ke w gen pwoblèm itilizasyon alkòl, NIAAA rekòmande pou yon terapis oswa yon doktè fè yon evalyasyon pou detèmine ki chemen tretman ki bon pou ou.

Si ou fè estòk konsomasyon alkòl ou sou kou pandemi COVID-19 kontinyèl la epi ou sispèk ou gen yon pwoblèm, li toujou benefisye pou chèche konsèy yon pwofesyonèl abi dwòg ak pou pale ak manm fanmi ou fè konfyans, zanmi, ak / oswa moun yo renmen yo pou plis sipò.

Revizyon pou