6 Efè segondè twòp kannèl

Kontan

• 1. Ka lakòz domaj nan fwa
• 2. Ka Ogmante Risk Kansè
• 3. Me koze bouch nan bouch
• 4. Me Kòz Low sik nan san
• 5. Ka koze pwoblèm pou respire
• 6. Ka kominike avèk sèten medikaman
• Risk pou manje sèk kannèl
• Konbyen twòp?
• Liy anba la

Kannèl se yon epis te fè soti nan jape anndan an nan Cinnamomum pyebwa.

Li nan lajman popilè e li te lye avèk benefis sante tankou amelyore kontwòl sik nan san ak bese nan kèk faktè risk pou maladi kè (1,).

De kalite prensipal kannèl yo se:

• Cassia: Yo rele tou "regilye" kannèl, sa a se kalite ki pi souvan itilize.
• Ceylon: Li te ye tankou "vre" kannèl, Ceylon gen yon gou pi lejè ak mwens anmè kou fièl.

Cassia kannèl se pi souvan yo te jwenn nan makèt, bay yo ke li nan pi bon mache pase Ceylon kannèl.

Pandan ke Cassia kannèl se san danje yo manje nan ti kantite modere, manje twòp ka lakòz pwoblèm sante paske li gen gwo kantite yon konpoze yo rele kumarin.

Rechèch te jwenn ke manje twòp kumarin ka mal fwa ou ak ogmante risk pou yo kansè (, 4,).

Anplis de sa, manje twòp Cassia kannèl te lye nan anpil lòt efè sou kote.

Isit la yo se 6 efè segondè posib pou manje twòp Cassia kannèl.

1. Ka lakòz domaj nan fwa

Cassia (oswa regilye) kannèl se yon sous rich nan kumarin.

Kontni an kumarin nan tè Cassia kannèl ka varye ant 7 a 18 miligram pou chak ti kiyè (2.6 gram), pandan y ap Ceylon kannèl sèlman gen tras kantite kumarin (6).

Konsomasyon tolerab chak jou nan kumarin se apeprè 0.05 mg / liv (0.1 mg / kg) nan pwa kò, oswa 5 mg chak jou pou yon 130-liv (59-kg) moun. Sa vle di ke jis 1 ti kiyè nan Cassia kannèl ta ka mete ou sou limit la chak jou ().

Malerezman, plizyè etid yo te jwenn ke manje twòp kumarin ka lakòz toksisite fwa ak domaj (4,).

Pou egzanp, yon fanm 73-zan devlope yon enfeksyon fwa toudenkou sa ki lakòz domaj nan fwa apre yo fin pran kannèl sipleman pou sèlman 1 semèn (). Sepandan, ka sa a ki enplike sipleman ki bay yon dòz ki pi wo pase ou ta jwenn nan rejim alimantè pou kont li.

Rezime Kannèl regilye gen gwo kantite kumarin. Etid yo montre ke manje twòp kumarin ka ogmante risk pou toksisite fwa ak domaj.

2. Ka Ogmante Risk Kansè

Etid sou bèt yo montre ke manje twòp kumarin, ki se abondan nan Cassia kannèl, ka ogmante risk pou yo kansè sèten ().

Pou egzanp, etid sou rat yo te jwenn ke manje twòp kumarin ka lakòz timè kansè nan devlope nan poumon yo, fwa, ak ren (8, 9,).

Fason ki nan kumarin ka lakòz timè se klè.

Sepandan, kèk syantis kwè ke kumarin lakòz domaj ADN sou tan, ogmante risk pou kansè (11).

Pifò rechèch sou efè kansè nan kumarin te fèt sou bèt yo. Plis rechèch ki baze sou imen nesesè pou wè si menm lyen ant kansè ak kumarin aplike pou moun.

Rezime Etid sou bèt yo te jwenn ke kumarin ka ogmante risk pou kansè sèten. Sepandan, plis rechèch ki nesesè pou detèmine si wi ou non sa a aplike tou pou moun.

3. Me koze bouch nan bouch

Gen kèk moun ki gen eksperyans maleng bouch nan manje pwodwi ki gen ajan arom kannèl (12,,).

Cinnamon gen cinnamaldehyde, yon konpoze ki ka deklanche yon reyaksyon alèjik lè boule nan gwo kantite. Ti kantite epis la pa sanble yo lakòz reyaksyon sa a, menm jan krache anpeche pwodwi chimik yo rete an kontak ak bouch la pou twò lontan.

Anplis de sa nan maleng bouch, lòt sentòm yon alèji cinnamaldehyde gen ladan:

• lang oswa jansiv anfle
• yon sansasyon boule oswa demanjezon
• plak blan nan bouch la

Pandan ke sentòm sa yo pa nesesèman grav, yo ka lakòz malèz ().

Sepandan, li enpòtan sonje ke cinnamaldehyde pral sèlman lakòz maleng bouch si ou fè alèji ak li. Ou ka fè tès pou sa a ki kalite alèji ak yon tès patch po ().

Epitou, maleng bouch yo sanble sitou afekte moun ki sèvi ak twòp lwil kannèl ak kannèl-aromatize chiklèt, tankou pwodwi sa yo ka gen plis sinamaldeyid.

Rezime Gen kèk moun ki fè alèji ak yon konpoze nan kannèl ki rele cinnamaldehyde, ki ka lakòz maleng nan bouch. Sepandan, sa a sanble sitou afekte moun ki itilize twòp lwil kannèl oswa chiklèt, tankou pwodwi sa yo gen plis sinamaldeyid.

4. Me Kòz Low sik nan san

Èske w gen sik nan san kwonik ki wo se yon pwoblèm sante. Si li pa trete, li ka lakòz dyabèt, maladi kè, ak anpil lòt pwoblèm sante (16).

Kannèl se byen li te ye pou kapasite li nan bese sik nan san. Etid yo te jwenn ke epis la ka imite efè ensilin, yon òmòn ki ede retire sik nan san an (,,).

Pandan ke ou manje yon ti jan nan kannèl ka ede diminye sik nan san ou, manje twòp ka lakòz li tonbe twò ba. Yo rele sa ipoglisemi. Li ka mennen nan fatig, vètij, epi pètèt endispoze ().

Moun ki gen plis risk pou yo fè sik nan san se moun ki pran medikaman pou dyabèt. Sa a se paske kannèl ka amelyore efè medikaman sa yo ak lakòz sik nan san ou tonbe twò ba.

Rezime Pandan w ap manje kannèl ka ede diminye sik nan san ou, manje twòp ka lakòz li tonbe twò ba, espesyalman si w ap pran medikaman pou dyabèt. Sentòm komen nan sik nan san ki ba yo fatig, vètij, ak endispoze.

5. Ka koze pwoblèm pou respire

Manje twòp kannèl tè nan yon sèl chita ka lakòz pwoblèm pou l respire.

Sa a se paske epis la gen yon teksti amann ki ka fè li fasil respire. Aksidan rale li ka lakòz:

• touse
• gagging
• difikilte lè w ap eseye pran souf ou

Epitou, cinnamaldehyde a nan kannèl se yon iritan gòj. Li ka lakòz plis pwoblèm pou l respire (21).

Moun ki gen opresyon oswa lòt kondisyon medikal ki afekte respire bezwen espesyalman fè atansyon pou aksidan respire kannèl, menm jan yo gen plis chans fè eksperyans pwoblèm pou respire.

Rezime Manje twòp kannèl tè nan yon sèl chita ka lakòz pwoblèm pou l respire. Teksti a amann nan epis la fè li fasil respire ak irite gòj la, ki ka lakòz touse, gagging, ak pwoblèm pou pran souf ou.

6. Ka kominike avèk sèten medikaman

Kannèl san danje pou manje an ti kantite modere ak pifò medikaman.

Sepandan, pran twòp pouvwa gen yon pwoblèm si w ap pran medikaman pou dyabèt, maladi kè, oswa maladi fwa. Sa a se paske kannèl ka kominike avèk medikaman sa yo, swa amelyore efè yo oswa entansifye efè segondè yo.

Pou egzanp, Cassia kannèl gen gwo kantite kumarin, sa ki ka lakòz toksisite fwa ak domaj si konsome nan kantite lajan segondè (, 4,).

Si w ap pran medikaman ki ka afekte fwa ou, tankou parasetamol, asetaminofèn, ak statin, konsomasyon twòp nan kannèl ka ogmante chans pou domaj nan fwa ().

Epitou, kannèl ka ede diminye sik nan san ou, kidonk si w ap pran medikaman pou dyabèt, epis la ka amelyore efè yo ak lakòz sik nan san ou tonbe twò ba.

Rezime Si yo manje nan gwo kantite, kannèl ka kominike avèk medikaman pou dyabèt, maladi kè, ak maladi fwa. Li ka swa amelyore efè yo oswa ogmante efè segondè yo.

Risk pou manje sèk kannèl

Depi "defi a kannèl" te vin pwi enflasyon popilè, anpil te eseye manje gwo kantite kannèl sèk.

Defi sa a enplike nan manje yon gwo kiyè sèk, kannèl tè nan anba yon minit san yo pa bwè dlo (22).

Pandan ke li ka son inofansif, defi a ka trè danjere.

Manje kannèl sèk ka irite gòj ou ak poumon, menm jan tou fè ou gag oswa toufe. Li kapab tou pou tout tan domaje poumon ou.

Sa a se paske poumon yo pa ka kraze fib yo nan epis la. Li ka akimile nan poumon yo ak lakòz enflamasyon nan poumon li te ye tankou nemoni aspirasyon (23,).

Si yo pa trete nemoni aspirasyon, poumon yo ka vin pèmanan mak epi pètèt tonbe ().

Rezime Pandan ke manje gwo kantite kannèl sèk ta ka sanble inofansif, li ka trè danjere. Si kannèl rive nan poumon ou, li pa ka kraze epi li ka lakòz yon enfeksyon ak domaj nan poumon pèmanan.

Konbyen twòp?

Kannèl se jeneralman san danje yo itilize nan ti kantite kòm yon epis. Li lye nan anpil benefis sante enpresyonan.

Sepandan, manje twòp ka lakòz efè segondè potansyèlman danjere.

Sa a sitou aplike nan Cassia kannèl paske li nan yon sous rich nan kumarin. Kontrèman, Ceylon kannèl gen sèlman tras kantite kumarin.

Dòz la tolerab chak jou pou kumarin se 0.05 mg pou chak liv (0.1 mg pou chak kg) nan pwa kò. Sa a se konbyen koumarin ou ka manje nan yon jou san yo pa risk pou yo efè segondè ().

Sa a egal a 8 mg kumarin chak jou pou yon granmoun ki peze 178 liv (81 kilogram). Pou referans, kantite kumarin nan 1 ti kiyè (2.5 gram) nan tè Cassia kannèl chenn nan 7 a 18 mg (6). Kenbe nan tèt ou ke timoun yo ka tolere menm mwens.

Malgre ke Ceylon kannèl gen sèlman tras kantite kumarin, yo ta dwe evite twòp konsomasyon. Kannèl gen anpil lòt konpoze plant ki ka gen efè negatif lè yo konsome nan kantite lajan ki wo. Sèvi ak tout kannèl ti kras kòm yon epis.

Rezime Granmoun ta dwe evite manje plis pase 1 ti kiyè Cassia kannèl chak jou. Timoun yo ka tolere menm mwens.

Liy anba la

Kannèl se yon epis bon gou, lye nan anpil benefis sante.

Pandan ke ou manje ti kantite modere san danje, manje twòp ka lakòz efè segondè. Sa a sitou aplike nan Cassia oswa "regilye" kannèl paske li gen gwo kantite kumarin, ki te lye nan kondisyon tankou domaj nan fwa ak kansè.

Nan lòt men an, Ceylon oswa "vre" kannèl sèlman gen tras kantite kumarin.

Pandan ke manje twòp kannèl ka gen kèk dezavantaj, li nan yon epis sante ki an sekirite yo manje an ti kantite modere. Manje mwens pase konsomasyon tolerab chak jou a pi plis pase ase pou ba ou benefis sante li yo.