Shamrock Sekwe dlo a: Kisa ou ta dwe konnen anvan ou fè yon ti kou ak kouman yo fè yon vèsyon an sante

Kontan

• Revizyon pou

Kounye a ke li nan mas, li lè yo kraze bagay vèt yo pou Jou St Patrick a! Men, si w ap planifye yo fè sa pa livre nan yon fre, minty McCafé Shamrock Shamrock McDonald a selebre jou ferye a Ilandè, gen nan kèk bagay ou ta dwe konnen anvan frape kondwi a-rive. Disponib pou jis yon tan limite, pwobableman ou deja konnen ke Shamrock Shake a pa egzakteman an sante pou ou. Men, ann ale sou enfòmasyon sou nitrisyon yo. Yon pòsyon 16 ons Shamrock Shake gen 550 kalori, 13 gram grès, 8 gram grès satire, 1 gram grès trans, 50 miligram kolestewòl, 180 miligram sodyòm, pa gen fib, 82 gram sik ak 13 gram nan pwoteyin. Shamrock Shake fèt ak McDonald's ki pa gen anpil grès vaniy mou-sèvi krèm glase ak siwo Shamrock Shake, ak Lè sa a, antèt ak krèm vide ak yon seriz maraschino. Konpare ak lòt kalori-bonm vit-manje, Shamrock Sekwe a se pa bagay ki pi mal la yo deyò, di Mary Hartley, rejim alimantè ki anrejistre ak nitrisyonis sou entènèt nan AskMaryRD.com. Pou egzanp, yon 16-ons Dairy Rèn Blizzard gen 1170 kalori ak 152 gram sik! Men, sa pa vle di Shamrock Shake a se yon chwa ki an sante. "82 gram sik yo se pi move a," Hartley di. "Se tankou manje alantou sis tranch pen tout nan yon fwa. Grès la satire se tou wo, nan 40 pousan nan limit la chak jou (objektif la se 10 pousan). Nan lòt men an, li chaje ak kalsyòm (460 miligram pousan) ." An reyalite, 550 kalori yo nan yon pòsyon de tas se apeprè 28 pousan nan kondisyon kalori mwayèn chak jou fanm nan, kidonk bwè souke sa a se plis tankou manje manje midi pase pran yon trete, li di. Yon opsyon ki pi an sante nan kondwi McDonald-a ta dwe yon kafe McCafé gwo, ki te gen zewo kalori, grès ak sik. Men, Hartley admèt, si ou se yon fanatik Shamrock Shake vre, ou pa ta dwe pè apresye yon ti kras. Apre yo tout, ou bwè yon Shamrock Shake pou plezi ak kamaradri - pa pou sante, li di. Fè pwòp vèsyon sante ou lakay ou ta ka pafè Shamrock Sekwe konpwomi an. "Si mwen te vle melanje yon bwè dous ak krèm vèt nan kay la, mwen ta ka eseye Citrus Avocado smoothie resèt la. Sa sanble bon m '," li te di. "Mwen ta ka ajoute yon gout oswa de nan koloran manje vèt fè li menm vèt pou timoun yo. Epitou, isit la nan yon resèt Copycat McDonald a Shamrock Sekwe soti nan Food.com. Mwen ta chanje krèm glase a nan yogout nan frizè ak lèt ​​la 2-pousan ekreme, epi rele li pwòp mwen! " Èske ou se yon fanatik nan Shamrock Sekwe dlo a? Pa ka imajine yon jou St Patrick a san li? Pa ta manyen li? Pale nou sou li!

Jennipher Walters se CEO ak ko-fondatè sit entènèt k ap viv an sante FitBottomedGirls.com ak FitBottomedMamas.com. Yon antrenè pèsonèl sètifye, antrenè fòm ak jesyon pwa ak enstriktè egzèsis gwoup, li gen tou yon MA nan jounalis sante ak regilyèman ekri sou tout bagay sa yo kondisyon fizik ak byennèt pou plizyè piblikasyon sou entènèt.

Revizyon pou