Dezyèm trimès la nan gwosès: pran pwa ak lòt chanjman

Kontan

• Ki sa ki pran pwa mwen ta dwe atann nan dezyèm trimès la?
• Ki chanjman po mwen ta dwe atann nan dezyèm trimès la?
• Detire mak
• Linea nigra
• Melasma
• Ki malèz mwen ta dwe atann nan dezyèm trimès la?
• Round doulè ligaman
• Venn varis
• Kranp nan janm
• Toudisman
• Senyen jansiv oswa nen
• Ki sa ki pespektiv a?

Dezyèm trimès la

Dezyèm trimès la nan gwosès kòmanse nan semèn 13 ak dire jiskaske semèn 28. Dezyèm trimès la gen pataje jis li yo nan malèz, men doktè konsidere li yon tan nan kè plen redwi ak pi gwo enèji.

Ki sa ki pran pwa mwen ta dwe atann nan dezyèm trimès la?

Nan kòmansman dezyèm trimès la, tibebe w la peze prèske 1.5 ons. Lè ou rive nan fen trimès sa a, yo pral peze prèske 2 liv. Sa se yon anpil nan kwasans nan kèk mwa. To kwasans lan ap ogmante sèlman nan pwochen trimès ou an.

Ogmantasyon nan pwa ti bebe w la ap lakòz yon ogmantasyon nan pwa pwòp ou yo. Kò ou ap kontinye ogmante san ou ak volim likid, ki ajoute pwa. Byento, ou pral kòmanse santi tibebe w la deplase.

Kantite pwa ou ka espere genyen pandan dezyèm trimès la ap varye selon pwa pre-gwosès ou an. Doktè ou ta dwe kalkile endèks mas kò ou (BMI) byen bonè nan gwosès ou. Baze sou BMI ou, doktè ou ka estime konbyen pwa ou ta dwe pran. Selon Enstiti Medsin, fanm ki:

• mèg, oswa gen yon BMI ki poko gen 18.5, ta dwe pran 28-40 liv
• pwa nòmal, oswa gen yon BMI ant 18.5-24.9, ta dwe pran 25-35 liv
• ki twò gwo, oswa ki gen yon BMI ant 25-29.9, ta dwe pran 15-25 liv
• obèz, oswa gen yon BMI plis pase 30, yo ta dwe pran 11-20 liv

Si ou te malad anpil nan premye trimès ou nan gwosès, ou ka pèdi pwa oswa pwa ou ka rete menm jan an. Ou ka pran pwa nan dezyèm trimès la pou konpanse pou pèt sa a.

Doktè ou ap peze ou ak estime pwa ti bebe w la ak chak vizit chak mwa. Mande yo si w ap konsène w ap pran twòp oswa twò piti pwa.

Ki chanjman po mwen ta dwe atann nan dezyèm trimès la?

Dezyèm trimès la ka pote sou plizyè chanjman nan po ou. Ou ka mande nan moman sa a ki sa ki nòmal ak sa ki pa. Men kèk egzanp sou chanjman komen ki rive pandan dezyèm trimès ou an.

Detire mak

Kòm vant ou ap kontinye elaji pandan dezyèm trimès la, ou ka kòmanse remake kèk mak detire. Sa yo se zòn kote vant ou a ap grandi pi vit pase po ou ka kenbe moute ak. Kòm yon rezilta, po a dlo nan je yon ti kras ak mak detire yo kreye. Ou pral gen plis chans wè yo sou vant ou ak tete ou. Zòn sa yo elaji pi plis la pandan gwosès la.

Se pa tout manman-a-yo pral jwenn mak detire, men anpil fè. Yon varyete de krèm reklamasyon diminye mak detire, men yo pa te pwouve yo fè sa. Yo ka, sepandan, fè po ou mwens grate. Evite pran pwa twòp pandan dezyèm trimès ou tou ka ede diminye ensidans la nan mak detire. Pale ak doktè ou si w ap konsène ou te pran twòp pwa.

Apre ou fin akouche, mak detire ou ap gen plis chans kòmanse fennen. Sepandan, li ka difisil pou elimine yo nèt.

Linea nigra

Linea nigra, oswa liy nwa, souvan parèt nan dezyèm trimès ou nan gwosès, anjeneral alantou senk mwa. Sa a se yon liy nwa, anjeneral mawon ki kouri soti nan bouton vant ou nan basen ou. Gen kèk fanm ki gen liy ki anlè bouton vant lan tou. Liy nwa a ki te koze pa plasenta a kreye plis òmòn. Sa yo se òmòn yo menm ki ka lakòz tou melasma epi fè pwent tete ou parèt pi fonse.

Melasma

Melasma se ke yo rele tou "mask la nan gwosès la." Li se yon lòt sentòm ki asosye ak ogmante kantite estwojèn ak pwojestewòn. Sa lakòz kò a fè plis melanin, yon pigman mawon. Anplis de liyra nigra, ou ka remake tou plak po mawon oswa nwa sou figi ou.

Gwosès fè ou espesyalman solèy-sansib. Ou ta dwe mete krèm pwotèj kont solèy ak yon SPF 15 oswa plis sou figi ou anvan ou ale deyò. Sa ka anpeche melasma vin pi mal pandan ou ansent. Doktè pa anjeneral rekòmande pou trete melasma. Pou pifò fanm, li ale apre akouchman.

Doktè ou ka preskri medikaman aktualite aleje zòn yo pigman si melasma ou pa ale apre ou fin akouche. Toujou pale ak doktè ou sou sekirite nan lè l sèvi avèk bagay sa yo aktualite ak bay tete.

Ki malèz mwen ta dwe atann nan dezyèm trimès la?

Ajoute 15 liv pwa nan twa mwa ka mennen nan ogmante malèz, patikilyèman nan do pi ba ou. Vant k ap grandi ou kapab tou mete siplemantè estrès sou do ou.

Fason pou diminye dezyèm trimès ki gen rapò ak doulè nan do pi ba yo enkli:

• dòmi sou bò gòch ou ak yon zòrye ant janm ou yo
• evite leve atik lou
• evite soulye talon wo
• chita nan chèz sipò ak dwat-apiye
• kenbe bon pwèstans chak fwa sa posib
• ap resevwa masaj gwosès
• aplike chalè oswa frèt nan ogmantasyon 10-minit nan do ou

Round doulè ligaman

Ligaman an wonn sipòte matris la, ak detire kòm matris la ap grandi. Ligaman kontra nan yon fason menm jan ak misk. Lè sa yo ligaman yo lonje soti nan gwosès, nenpòt bagay ki fè yo kontra byen vit ka lakòz doulè. Aksyon ki fè kontra ligaman sa yo byen vit gen ladan:

• kanpe byen vit
• touse
• ri
• etènye

Chanje pozisyon tou dousman oswa flechi ou se ranch ou anvan ou touse oswa etènye ka ede doulè sa a. Ou ta dwe sèlman santi doulè sa a pou kèk segond. Rele doktè ou si doulè sa a grav oswa si li dire pou plizyè minit.

Venn varis

Te ajoute pwa kapab tou mennen nan janm fè mal ak venn varis. Matris k ap grandi ou mete presyon siplemantè sou yon gwo venn ki vwayaje nan pye yo, ki rele vena cava la. Lè matris la pouse twòp sou vena cava a, venn varis ka fòme. Sa yo se venn aparan nan pye yo ki ka pafwa fè kanpe alèz.

Fason ou ka soulaje venn varis douloure yo enkli:

• apiye janm ou chak fwa sa posib
• evite dòmi sou do ou, ki mete presyon anplis sou vena cava ou
• mete kawotchou sipò, ki ankouraje sikilasyon san tounen soti nan pye ou
• evite chita ak janm ou kwaze
• etann janm ou souvan

Toujou tcheke avèk doktè ou a asire w ke pa gen okenn rezon ou pa ta dwe mete kawotchou sipò. Epitou, fè doktè ou konnen si venn varis lakòz ou tèlman doulè ke ou gen pwoblèm pou mache.

Kranp nan janm

Kranp nan janm yo komen nan gwosès e souvan rive lannwit. Si ou devlope yon kranp nan janm, detire misk la. Ou ka anpeche kranp nan lavni nan:

• rete aktif
• bwè anpil likid
• etann misk estati ti towo bèf ou anvan ou dòmi

Toudisman

Pandan gwosès lan, veso sangen ou yo dilate. Sa lakòz tansyon ou gout. Pafwa tansyon ou ta ka tonbe twòp epi ou ka kòmanse santi tèt vire. Rete idrate ak kouche sou bò gòch ou ka ede w jere vètij.

Senyen jansiv oswa nen

Ogmantasyon òmòn ka ogmante risk ou pou senyen pandan dezyèm trimès la. Ou gen tou yon anpil plis san ap koule tankou dlo nan kò ou. Kòm yon rezilta, ou ka fè eksperyans ogmante senyen. Sa a senyen ka rive nan nen ou akòz anflamasyon pasaj lè yo. Ou ka remake tou ronfl ak ogmante konjesyon.

Fason pou soulaje oswa diminye senyen gen ladan:

• evite lafimen dezyèm men
• respire nan vapè soti nan yon vaporisateur oswa yon douch cho
• mete sèvyèt cho, imid sou figi ou

Ou ka remake tou kèk san sou bwòs dan ou lè ou bwose dan ou. Volim san an ogmante ka lakòz jansiv ou yo vin douser ak pi vilnerab a senyen. Ou ka vle sèvi ak yon bwòs dan douser-bristled pandan gwosès la. Pa bay moute sou woutin dantè ou, sepandan. Bwose ak fil dantè toujou enpòtan anpil. Ou ka pale ak dantis ou si ou konsène jansiv ou ap senyen twòp.

Ki sa ki pespektiv a?

Dezyèm trimès la se yon tan lè gwosès ou santi l menm plis reyèl. Ou pral kòmanse santi tibebe w la deplase. Ou pral kòmanse tou parèt ansent nan mond lan deyò. Pandan ke dezyèm trimès la gen pati li yo nan malèz, gen plizyè fason diminye doulè a.