BRAT Rejim: Ki sa li ye epi li travay?

Kontan

• Ki sa ki rejim alimantè a BRAT?
• Kisa ou ka manje sou rejim alimantè BRAT la
• Ki jan yo swiv rejim alimantè a BRAT
• Lè yo konsidere rejim alimantè a BRAT
• Èske rejim alimantè BRAT la efikas?
• Lè pou chèche èd
• Lòt tretman
• Rete idrate
• Evite sèten manje
• Medikaman anti-dyare
• Pwobyotik ak prebyotik
• Liy anba la

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

BRAT se yon akwonim ki vle di pou bannann, diri, sòs pòm, ak pen griye

Nan tan lontan, pedyat yo ta rekòmande rejim alimantè BRAT pou trete pwoblèm nan vant timoun yo.

Lide a se ke sa yo afab, fasil-a-dijere manje ka fasilite sentòm yo nan pwoblèm nan vant ak diminye kantite lajan an nan poupou pwodwi.

Jodi a, ekspè yo kwè ke rejim alimantè BRAT la ka pa pi bon opsyon pou trete pwoblèm nan vant.

Atik sa a eksplore rechèch la dèyè rejim alimantè BRAT la ak efikasite li pou trete maladi nan vant ak pwoblèm yo.

Ki sa ki rejim alimantè a BRAT?

Rejim alimantè BRAT la konsiste de afab, manje ki ba fib epi li souvan rekòmande pou trete pwoblèm nan vant, maladi dijestif, ak dyare (,).

Pedyat yo te istorikman preskri rejim alimantè BRAT la pou tibebe ki gen dyare ().

Ki manje sa yo genyen an komen? Yo ap tout afab ak sipozeman fasil sou vant la.

Kole yo apre ou fin fè fas ak kè plen, vomisman, ak dyare ka ede w santi w pi byen pi vit.

Pandan ke rejim alimantè BRAT la ka itil pou dire kout, gen risk ki asosye avèk swiv yon rejim alimantè ki tèlman ba nan fib dyetetik, pwoteyin, ak grès pou yon peryòd tan ki pwolonje.

Rejim alimantè BRAT la se yon plan ki ba pou manje, ki pa gen anpil manje, ki itilize pou trete maladi nan vant. Pandan ke itil pou dire kout, gen risk ki asosye ak swiv rejim alimantè sa a pou yon peryòd tan ki long.

Kisa ou ka manje sou rejim alimantè BRAT la

Gen kèk doktè ki presize ke yon rejim alimantè afab diferan de rejim alimantè BRAT la.

Men, pifò dakò ke ou ka manje plis pase jis bannann, sòs pòm, diri, ak pen griye sou rejim alimantè BRAT la.

Kle a se yo manje manje afab ki dou sou lestomak la.

Manje akseptab yo manje sou rejim alimantè a BRAT yo konsidere kòm manje obligatwa, sa vle di yo ap ba nan fib epi yo ka sispann dyare pa fèm moute poupou ou ().

Lòt manje afab gen ladan:

• ti biskwit
• sereyal kwit, tankou farin avwàn oswa krèm ble
• te fèb
• ji pòm oswa soda plat
• bouyon
• pòmdetè bouyi oswa kwit nan fou

Moun yo ta dwe evite manje ki "ki pa afab" nan rejim alimantè sa a. Gen ladan yo:

• lèt ak letye
• anyen fri, gra, gra, oswa Piquant
• pwoteyin, tankou stèk, vyann kochon, somon, ak sadin
• legim kri, ki gen ladan sòs salad vèt, baton kawòt, bwokoli, ak chou
• fwi asid, tankou bè, rezen, zoranj, sitron, ak sitwon
• bwason trè cho oswa frèt
• alkòl, kafe, oswa lòt bwason ki gen kafeyin

Rejim alimantè BRAT la konsiste de manje ki ba nan fib ki dou sou vant la, tankou bannann, diri, sòs pòm, pen griye, ti biskwit ak bouyon poul. Manje ki pa fonn ta dwe evite.

Ki jan yo swiv rejim alimantè a BRAT

Gid limite ki baze sou rechèch egziste sou kòman yo swiv rejim alimantè a BRAT egzakteman, men rekòmandasyon pou yon plan 3-jou egziste.

Nan premye 6 èdtan yo nan maladi ou, ou ka vle sote manje tout ansanm.

Bay vant ou yon ti repo epi rete tann pou manje jiskaske vomisman ak dyare yo sispann nèt.

Pandan ke ou rete tann yo manje, eseye souse sou popsicles oswa bato glas ak bwè ti gout dlo oswa espò bwason.

Sa ap ede ranplase dlo ak elektwolit ki te pèdi akòz maladi ou.

Eseye ajoute likid klè tounen nan rejim alimantè ou - tankou dlo, ji pòm, ak legim oswa poul bouyon - nan premye 24 èdtan yo apre maladi ou.

Si sentòm ou yo retounen, sispann bwè likid klè epi rete tann yon koup la èdtan anvan ou eseye ankò.

Nan de jou, kòmanse swiv rejim alimantè BRAT la. Rejim alimantè sa a limite epi li pa trè nourisan, kidonk ou pa pral vle rete sou li pou pi lontan pase sa nesesè.

Sou twa jou apre maladi ou, ou ka kòmanse tou dousman ajoute manje nòmal tounen nan rejim alimantè ou si ou santi ou pou li.

Kòmanse ak bagay tankou ze mou kwit, fwi ak legim kwit, ak vyann blan, tankou poul oswa kodenn.

Sa ki enpòtan an se swiv siyal kò ou la. Si ou manje twòp varyete twò bonè, sentòm ou yo ka retounen.

Pa gen direktiv fòmèl pou rejim alimantè BRAT la. Yon plan rejim alimantè 3-jou re-entwodwi kò ou nan yon rejim alimantè regilye nan manje afab apre yon bout nan maladi nan vant.

Lè yo konsidere rejim alimantè a BRAT

Yon rejim alimantè afab tankou rejim alimantè BRAT la fèt pou ede ou refè de pwoblèm nan vant.

Moun ka itilize tou rejim alimantè a nan lòt sitiyasyon, tankou apre operasyon, kote dijesyon dou ta benefisye ().

Nan tan lontan, founisè swen sante yo te rekòmande rejim alimantè BRAT la pou ede paran yo jere gastwoenterit egi nan tibebe (5).

Sepandan, rekòmandasyon aktyèl Akademi Pedyatri Ameriken (AAP) pa sipòte li.

Rejim alimantè BRAT la pa ta dwe itilize pou pèdi pwa, menm jan li manke nitrisyonèl pou itilizasyon alontèm.

Si w ap fè eksperyans kè plen, nwi, dyare, oswa vomisman, mande doktè ou si rejim alimantè BRAT la ka travay pou ou.

Rejim alimantè BRAT la fèt pou ede ou refè de pwoblèm nan lestomak men li pa rekòmande pou tibebe ankò.

Si ou santi detrès nan lestomak, mande doktè ou si rejim alimantè BRAT la ka travay pou ou.

Èske rejim alimantè BRAT la efikas?

Doktè yo te rekòmande rejim alimantè BRAT la nan tan lontan, men li ka pa toujou pi bon opsyon.

Malgre sipò anekdotik, gen yon mank de rechèch sou efikasite rejim alimantè BRAT la.

Apre plizyè ane sipò, AAP pa rekòmande rejim alimantè sa a pou timoun ak tibebe (6).

Se paske rejim alimantè a restriksyon epi li pa bay kò a ase pwoteyin, mikronutriman, ak makronutriman pou geri.

Pandan ke pa gen okenn esè klinik sou rejim alimantè a BRAT, kèk etid sou ki jan manje ki enkli nan rejim alimantè a BRAT afekte dyare egziste.

Bannann, pou egzanp, gen yon sèten lanmidon ki rele pèktin ki bon pou aparèy dijestif la ().

Bannann yo gen potasyòm tou, sa ki ka ede ak absòpsyon dlo ak elektwolit ().

Yon revizyon sistematik soti nan 2019 te jwenn ke kaka bannann vèt ka ede diminye tou de dyare ak konstipasyon nan timoun yo ().

Yon etid 2016 te jwenn ke soup diri te trè efikas nan trete dyare egi nan timoun yo ().

Pandan ke rezilta sa yo pwomèt, yo pa ka detèmine si yon rejim alimantè ki gen ladan sèlman manje afab efikas ak san danje lè yo trete pwoblèm nan vant.

Limit rejim alimantè BRAT la ka lakòz plis mal pase byen.

Nan yon sèl etid demode, chèchè yo te jwenn ke 2 semèn sou rejim alimantè BRAT la ka mennen nan malnitrisyon grav ansanm ak lòt pwoblèm medikal nan timoun yo (11).

Ka sa a te Byensir ekstrèm, ak etid la se pa kounye a.

Men, pa gen okenn etid swivi plis envestige efikasite nan rejim alimantè BRAT la.

Jodi a, AAP a rekòmande pou manje timoun yo yon rejim balanse le pli vit ke yo ap byen, ak retrèt oswa bay fòmil plen fòs ti bebe yo.

Pou granmoun ak timoun, rejim alimantè BRAT la gen anpil chans pi bon pase manje okenn manje ditou. Li jis pa yon solisyon itil alontèm.

Objektif la se retounen nan yon rejim alimantè nòmal pi vit ke posib, menm si dyare ou toujou, pou fè pou evite malnitrisyon.

Plis rechèch aktyèl bezwen detèmine si rejim alimantè BRAT la se yon solisyon itil pou moun ki gen pwoblèm nan vant.

Si ou fè eksperyans detrès nan lestomak epi ou vle eseye rejim alimantè BRAT la, pale ak doktè ou.

Pandan ke etid yo montre bannann ak diri ka ede trete dyare, pa gen okenn esè klinik ki mennen ankèt sou rejim alimantè BRAT la.

Plis rechèch nesesè pou detèmine si rejim alimantè BRAT la se yon solisyon san danje epi efikas pou trete pwoblèm nan vant.

Lè pou chèche èd

Si ou pa vin pi bon apre 24 èdtan nan rejim alimantè BRAT la, pran yon randevou avèk doktè ou.

Ou ta dwe tou wè yon doktè si ou te gen dyare souvan oswa grav.

Sentòm ou yo ka yon siy gastroanterit viral, ki tipikman pa mande pou tretman medikal.

Men, gen lòt kondisyon ki lakòz sentòm ki sanble epi ki mande tretman medikal. Pou egzanp, sentòm ou yo ka koze pa:

• bakteri
• yon parazit
• sèten medikaman
• entolerans manje
• lòt pwoblèm ki ka bezwen atansyon medikal imedyat

Menm si ou panse ou jis gen yon ensèk nan vant, ou pral vle kontakte doktè ou si ou gen dyare pi long pase 2 jou oswa si ou santi ou dezidrate.

Sentòm dezidratasyon yo enkli:

• bouch sèk
• swaf dlo
• pipi mwens souvan
• fatig, feblès, oswa vètij

Rele doktè ou tou si ou gen gwo doulè nan vant oswa rektal, poupou san oswa nwa, oswa yon lafyèv plis pase 102 ° F (38.8 ° C).

Avèk timoun piti ak tibebe, ou ta dwe rele doktè yo si vomisman oswa dyare pèsiste pou jis 1 jou.

Si ou pa vin pi bon apre 24 èdtan nan rejim alimantè BRAT la oswa si tibebe w la gen vomisman oswa dyare pou jis 1 jou, pran yon randevou avèk doktè ou.

Yon kondisyon medikal ki pi grav ka responsab.

Lòt tretman

Anplis de sa nan chanje rejim alimantè ou, gen lòt bagay ou ka fè ede amelyore rekiperasyon ou nan yon ensèk nan vant.

Rete idrate

Dezidratasyon se yon konplikasyon grav potansyèl de dyare ().

Bwè likid klè tankou:

• dlo
• bouyon
• espò bwason
• ji pòm

Ranfòse elektwolit se tou yon bon lide.

Ou ka eseye bwason san preskripsyon (OTC) elektwolit, tankou Pedialyte (disponib tou nan fòm popsicle) oswa menm eseye bwè dlo kokoye, Gatorade oswa Powerade.

Boutik pou bwason elektwolit, ki gen ladan pedyat.

Evite sèten manje

Fè atansyon ak manje ou manje yo. Gen kèk manje ki ka pi difisil pou vant ou dijere, sa ki lakòz dyare.

Pandan ke ekspè yo pa rekòmande rejim alimantè BRAT la kòm yon solisyon alontèm nan vant ou fache, ou ka toujou vle pou fè pou evite fri, gra, oswa Piquant manje pou kèk jou.

Evite alkòl ak kafeyin ka ede tou.

Medikaman anti-dyare

Mande doktè ou sou medikaman anti-dyare, menm jan yo ka vin pi mal oswa maske kòz kache nan dyare ou.

Gen anpil opsyon san preskripsyon ki disponib sou entènèt. Medikaman sa yo ka ede diminye kantite epizòd dyare ou genyen yo.

Yo pa pral ede ou si dyare ou ki te koze pa:

• bakteri
• yon parazit
• yon lòt pwoblèm medikal

Yo ka pa an sekirite tou pou timoun yo.

Pwobyotik ak prebyotik

Manje bon entesten bakteri ou ak probyotik ka ede w santi w pi byen vit.

Souch yo rekòmande pou dyare yo Lactobacillus GG ak Saccharomyces boulardii. Yon etid 2015 te jwenn ke tou de tansyon ta ka ede diminye dire a nan maladi pa 1 jou ().

Boutik pou probiotik. Ou ka achte probiotik nan fòm kapsil oswa likid.

Pwobyotik yo tou nan manje fèrmante, tankou yogout ak kombucha.

Prebiotic ki rich fib tou ka benefisye depi prebiotics ede ba l manje bakteri zantray ().

Fib sa yo ka jwenn nan:

• rasin andiv
• Aticho lavil Jerizalèm
• legum
• bè
• bannann
• zonyon
• francha avwan
• lay

Lòt fason pou trete ensèk nan vant ou genyen ladan yo rete idrate, evite sèten manje, pran medikaman anti-dyare, ak konsome prebyotik ak probiotik.

Mande doktè ou anvan ou pran medikaman oswa sipleman.

Liy anba la

Rejim alimantè BRAT la pa sipòte pa rechèch, men li ta ka yon tranzisyon itil nan manje yon seri pi laj nan manje ankò apre yon maladi nan vant.

Ou ka enkyete w sou manje ankò apre ou fin fè eksperyans pwoblèm nan vant, men dezidratasyon se aktyèlman pi gwo enkyetid la.

Rele doktè ou si ou:

• gen yon bouch sèk
• gen swaf twòp
• sispann pipi souvan
• santi ou fatige, oswa ou gen feblès oswa vètij

Dezidratasyon ka menase lavi si yo pa trete li.

Asire ou ke ou bwè likid epi eseye entwodwi manje le pli vit ke ou ka tolere yo.

Menm si rejim alimantè BRAT la pa sipòte pa rechèch, bannann, pòmdetè, ak grenn kwit tankou diri oswa farin avwàn ka ede ou refè pi vit.

Le pli vit ke ou kapab, manje yon varye, rejim balanse retabli nitrisyon jeneral ou ak nivo enèji.