Dezyèm trimès la: konstipasyon, gaz, ak brûlures

Kontan

• Pwoblèm dijestif ak gwosès
• Konstipasyon
• Gaz
• Brûlures
• Lè pou wè yon doktè
• Pespektiv

Kisa k ap pase nan dezyèm trimès la?

Anpil chanjman enpòtan rive nan fetis k ap grandi ou pandan tout dezyèm trimès gwosès la. Li la tou pandan faz sa a enteresan ke ou kapab aprann sèks ti bebe w la ak maladi maten kòmanse fennen.

Kòm tibebe w la ap grandi, kò ou ap chanje rapidman. Chanjman sa yo ka gen ladan pwoblèm dijestif tankou konstipasyon, gaz, ak brûlures. Aprann plis bagay sou sentòm sa yo komen ak ki jan yo jwenn soulajman pou ou ka retounen nan jwi gwosès ou.

Pwoblèm dijestif ak gwosès

Sistèm dijestif la se yon rezo konplèks nan ògàn ki travay ansanm ede kò ou kraze manje ak absòbe eleman nitritif. Li gen ladan ou:

• èzofaj
• vant
• fwa
• ti trip
• bouch
• anus

Absòpsyon eleman nitritif toujou enpòtan pou kreye enèji an jeneral ak fonksyon selilè, men wòl sa yo menm pi enpòtan nan sipòte yon fetis k ap grandi.

Pwoblèm dijestif rive nan gwosès paske nan yon foul nan òmòn ki detann misk nan aparèy dijestif la. Pran pwa natirèl nan sipòte ti bebe w la kapab tou mete plis presyon sou aparèy dijestif la.

Konstipasyon

Konstipasyon se yon sentòm komen pandan gwosès, epi li pi répandus pandan dezyèm trimès la. Kolèj Ameriken an nan obstetrisyen ak jinekolog (ACOG) defini konstipasyon kòm gen mwens pase twa mouvman entesten chak semèn.

Nivo òmòn ka afekte dijesyon pi lwen pase ralanti mouvman entesten. Mouvman entesten ka douloure oswa difisil, ak vant ou ta ka anfle.

Ou ka gen tou pi wo nivo nan fè si w ap pran vitamin prenatal. Nivo segondè fè ka kontribye nan konstipasyon.

Chanjman dyetetik yo se fason ki pi pratik pou trete konstipasyon pandan gwosès la. Yo ap tou fason ki pi an sekirite. Konsomasyon fib natirèl ka konpanse pwoblèm konstipasyon. Sant Medikal UCSF rekòmande ant 20 ak 35 gram fib chak jou.

Sous plant yo se kle ou nan fib, kidonk asire ou manje anpil pwodwi fre, grenn antye, pwa, ak legum.

Asire ou ke ou tou:

• evite kenbe mouvman entesten
• bwè anpil dlo, depi bwason ki gen sik ka fè konstipasyon vin pi mal
• fè egzèsis regilyèman pou ankouraje mouvman nan zantray ou

Kòm yon dènye rekou, doktè ou ta ka rekòmande yon laksatif oswa sipleman fib adousi ak fasilite mouvman entesten ou. Pa janm pran sa yo san ou pa tcheke avèk doktè ou an premye. Dyare se yon efè segondè komen nan pwodwi sa yo, ki ka mennen nan dezidratasyon ak lakòz konplikasyon pandan gwosès la.

Gaz

Yon sistèm dijestif pi dousman pandan dezyèm trimès la ka mennen nan rasanbleman gaz ki lakòz:

• doulè nan vant
• kranp
• rann
• pase gaz

Ou pa ka chanje fason sistèm dijestif ou ap travay pandan gwosès la, men ou ka ede pi vit pa evite manje deklanche ki mennen nan gaz. Konsidere koupe sou:

• bwason gazeuz
• pwodwi letye
• legim krisifè tankou bwokoli, chou, ak chou
• lay
• epina
• pòmdetè
• pwa ak lòt manje ki gen anpil fib, kote ou ta dwe koupe sèlman si ou pa gen pwoblèm ak konstipasyon

Fason ou manje kapab tou fè gaz vin pi mal. Eseye manje pi piti manje ak manje tou dousman pou fè pou evite vale lè. Si chanje abitid manje ou pa ede, pale ak doktè ou sou ajoute san preskripsyon (OTC) pwodwi sekou gaz. Pa pran okenn sipleman oswa remèd fèy san ou pa tcheke avèk yon doktè an premye.

Brûlures

Brûlures rive lè asid lestomak koule tounen nan èzofaj yo. Yo te rele tou rflu asid, brûlures aktyèlman pa afekte kè an. Olye de sa, ou ta ka santi yon sansasyon boule alèz nan gòj ou ak nan pwatrin yon ti tan apre ou fin manje.

Anpil manje ka kontribye nan brûlures. Menm si ou pa t 'fè eksperyans rflu asid anvan gwosès, ou ta ka konsidere evite:

• manje gra, gra, ak fri
• manje Piquant
• lay
• zonyon
• kafeyin

Manje gwo manje ak manje anvan ou kouche kapab lakòz tou brûlures. Leve zòrye ou pandan ou pral dòmi pou ede anpeche brûlures nan mitan lannwit. Rele doktè ou si ou gen brûlures souvan, omwen de fwa pa semèn. Yo ka rekòmande anti-asid OTC pou soulajman.

Lè pou wè yon doktè

Ti dezòd dijestif yo nòmal pandan dezyèm trimès la, men kèk sentòm ka ogmante drapo wouj. Rele doktè ou touswit si ou fè eksperyans:

• dyare grav
• dyare ki dire pi lontan pase de jou
• poupou nwa oswa san
• gwo doulè nan vant oswa kranp nan vant
• doulè ki gen rapò ak gaz ki vini ak ale chak kèk minit; sa yo ta ka aktyèlman doulè travayè

Pespektiv

Kò ou ale nan anpil chanjman pandan gwosès, ak kèk nan chanjman sa yo ka dezagreyab. Sentòm ki gen rapò tankou maladi dijestif ap vin pi bon apre travay la. Asire ou ke ou diskite sou nenpòt enkyetid oswa sentòm grav ak doktè ou.