Twoub afektif sezon an

Kontan

• Rezime

Rezime

Maladi sezon afektif (TRIS) se yon kalite depresyon ki vini ak ale ak sezon yo. Li anjeneral kòmanse nan sezon otòn la an reta ak kòmansman sezon fredi ak ale pandan sezon prentan an ak ete. Gen kèk moun ki gen epizòd depresyon ki kòmanse nan sezon prentan an oswa ete, men sa se yon anpil mwens komen. Sentòm tris yo ka gen ladan

• Tristès
• Lugubr pespektiv
• Ou santi ou san espwa, san valè, ak chimerik
• Pèt nan enterè oswa plezi nan aktivite ou itilize yo jwi
• Low enèji
• Difikilte pou dòmi oswa dòmi
• Anvi idrat kabòn ak pran pwa
• Panse lanmò oswa swisid

SAD se pi komen nan fanm, jèn moun, ak moun ki rete lwen Ekwatè a. Ou gen plis chans pou ou gen tris si ou menm oswa manm fanmi ou gen depresyon.

Kòz egzak la nan tris yo enkoni. Chèchè yo te jwenn ke moun ki gen tris ka gen yon move balans nan serotonin, yon pwodui chimik nan sèvo ki afekte atitid ou. Kò yo tou fè twòp Melatonin, yon òmòn ki kontwole dòmi, epi yo pa ase vitamin D.

Tretman prensipal la pou tris se terapi limyè. Lide a dèyè terapi limyè se ranplase solèy la ke ou sonje pandan sezon otòn la ak mwa ivè. Ou chita devan yon bwat terapi limyè chak maten pou w ka ekspoze chak jou nan limyè klere, atifisyèl. Men, gen kèk moun ki gen tris pa reponn a terapi limyè pou kont li. Medikaman kont depresyon ak terapi pale ka diminye sentòm tris, swa pou kont li oswa konbine avèk terapi limyè.

NIH: Enstiti Nasyonal Sante Mantal