Prèv ke ou pa bezwen yon relasyon pou ou kontan

Kontan

• Revizyon pou

giphy

Pou anpil moun, Valentine a se mwens sou chokola ak roz pase li se yon realizasyon stark ke, wi, ou toujou selibatè.Pandan ke ou ta dwe konnen ke yo te sèl gen yon tòn benefis, nou jwenn ke li pa ta ka toujou sitiyasyon ideyal ou. Men, si ou rive santi w mwens pase kontan ak sitiyasyon ou ye kounye a, Jennifer Taitz, Psy.D., yon ekspè nan terapi kognitif konpòtman ak enstriktè klinik nan sikyatri nan UCLA, pataje kèk bon konprann nan nouvo liv li a, Ki jan yo dwe selibatè ak kè kontan.

Nan liv la, Taitz eksplike ke vin pwòp tèt ou ereuz se pa sou jwenn yon patnè lavi. "Lè li rive chèche renmen pandan yon tan kote teknoloji ak nouvo nòm ta ka deklanche santiman tankou ou pa gen pwoblèm, li enpòtan pou aprann trete tèt ou byen," Taitz di. "Lè ou selibatè sa pa vle di ou andomaje epi ou bezwen repare. Relasyon ou, oswa mank ladan l ', gen ti kras fè ak pwòp tèt ou-vo." WI.

Se vre: syantis sosyal yo (ki literalman etidye bonè pou viv) te jwenn ke bonè gen plis fè ak mantalite w ak aktivite w, olye ke sikonstans ou. Nan yon etid sou plis pase 24,000 moun, yo te jwenn maryaj ogmante nivo bonè an mwayèn-men sèlman pa 1 pousan!

Moun tout bon gen gwo reyaksyon emosyonèl nan gwo evènman (tankou maryaj), men chèchè yo di ke apre eksitasyon inisyal la disparet, moun byen vit adapte tounen nan nivo debaz yo nan byennèt. Tradiksyon: Relasyon yo ka gwo, men yo pa kle nan bonè si ou pa kontan deja.

Ou konnen kisa fè afekte kontantman? Atitid ou. Si w santi w mantalman kole, Taitz rekòmande yon pratik ki rele atensyon nan panse. Pran nòt nan panse ou, men fè sa soti nan yon distans, rekonèt ke yo vini e yo ale e ke ou pa bezwen kouri dèyè chak youn. Premye egzanp nan panse ou ta dwe kite ale Jou Valentine sa a: Èske mwen pral fini pou kont mwen? Poukisa li pa te voye tèks tounen? Ki sa ki ansyen mwen an fè RN?

Olye pou w ap fè sa sou negativite, konsidere yon netwayaj relasyon tankou ekriven sa a te fè, ale nan yon retrè solo move, oswa dòlote tèt ou ak kèk swen tèt ou. E pa gen pwoblèm sa ou fè, pa gen okenn Googling ansyen ou.

Revizyon pou