Di Fwomaj

Kontan

• Revizyon pou

Jiska dènyèman, manje yon bon rapò sere nan fwomaj ki gen anpil grès te tankou moulen yon gonm. Ak kwit manje kèk? Bliyé sa. Erezman, nouvo varyete yo anfòm pou tou de tranche ak k ap fonn. Janet Helm, MS, R.D., yon pòtpawòl pou Asosyasyon dyetetik Ameriken an ak yon konsiltan nitrisyonèl letye-endistri "di fwomaj ki gen anpil grès se yon gwo sous kalsyòm ak pwoteyin ki gen yon bonis ki gen mwens grès." "Top yon cracker antye-ble ak fwomaj sa yo epi ou pral fofile kèk fib nan ti goute ou." Malgre ke varyete ki pa gen anpil grès pa ka gen plis pase 3 gram grès total pou chak ons, yon pòsyon se tipikman gwosè yon kib glas.

Fleur de Lit Premium limyè gaye fwomaj

1 ons (28 g)

Kalori: 60

Kolestewòl (mg): 20

Pwoteyin (g): 2

Total grès (g): 4.5

Rating: Ekselan

Kòmantè: Bonjou, Lafrans! Yon gou fò lay-zèb; krèm pase glise, kontrepati plen grès li yo.

Limyè Alquette Lay Et Herbes

2 gwo kiyè (23 g)

Kalori: 50

Kolestewòl (mg): 20

Pwoteyin (g): 2

Grès total (g): 4

Rating: Trè byen

Kòmantè: Fwete, gaye, yon ti kras pi dous pase plen grès; amann gou lay.

Anpenpan Mak Low Imidite Pati-ekreme Mozzarella

1 ons (28 g)

Kalori: 80

Kolestewòl (mg): 15

Pwoteyin (g): 8

Grès total (g): 5

Rating: Ekselan

Kòmantè: Fabulous gou buttery, teksti krèm; pa gou tankou redwi-grès.

Cabot Creamery 50% limyè Vermont Cheddar

1 ons (28 g)

Kalori: 70

Kolestewòl (mg): 15

Pwoteyin (g): 8

Grès total (g): 4.5

Rating: Ekselan

Kòmantè: Bon, byen file gou Cheddar; yon ti kras pi sèk teksti pase plen grès; fonn byen.

Horizon Organic Dairy Redwi Grès Cheddar

1 ons (28 g)

Kalori: 80

Kolestewòl (mg): 20

Pwoteyin (g): 7

Grès total (g): 6

Rating: Trè byen

Kòmantè: Kontan krèm konbine avèk bon kwen Cheddar; fonn byen.

Kraft Natirèl Redwi Grès Sharp Cheddar fwomaj

1 ons (28 g)

Kalori: 90

Kolestewòl (mg): 20

Pwoteyin (g): 7

Total grès (g): 6

Rating: Trè byen

Kòmantè: Douser, plis kawotchou pase plen grès; fò Cheddar tang; bèl krèm; fonn byen

Rondele Redwi Lay Grès & Remèd fèy

2 gwo kiyè (27 g)

Kalori: 80

Kolestewòl (mg): 20

Pwoteyin (g): 3

Total grès (g): 7

Rating: Trè byen

Kòmantè: Zèb velours gaye ak gou lay modere; mwens buttery ak sale pase vèsyon plen grès.

Jarlsberg limen redwi grès Swis

1 ons (28 g)

Kalori: 70

Kolestewòl (mg): 10

Pwoteyin (g): 9

Total grès (g): 3.5

Rating: Ekselan

Kòmantè: Yon ti kras mwens nutty ak krèm pase vèsyon plen grès; rich gou Swis; ekselan bon jan kalite k ap fonn.

Revizyon pou