Kouri Playlist: Songs pafètman matche ak ritm ou

Kontan

• Revizyon pou

Kesyon ki pi komen-ki gen rapò ak mizik antrennman-yo gen tandans enplike jwenn chante ak tèmpo a pi bon: Ki sa ki nan pi bon kantite bat pou chak minit (BPM) pou yon antrennman eliptik? Si mwen vle kouri yon kilomèt 8 minit, ki BPM mwen ta dwe itilize? Si mwen kouri ale nan yon chan ki gen 150 BPM, konbyen vit mwen pral ale?

Repons lan nan chak kesyon sa yo se "li depann de." Esansyèlman, li depann de wotè ou. Kourè ki pi wo yo gen pi long stride epi kidonk pran mwens etap pou chak mil pase yon moun ki gen yon stride ki pi kout. Ak yon moun ki pran mwens etap pral sèvi ak yon nimewo pi ba nan bat pou chak minit.

Gen plizyè kalkilatris ki eseye crunch nimewo sa yo pou ou, men li pwobableman pi fasil (ak pi egzak) jis gen tan pwan kèk chante, lase soulye ou, epi ale pou yon kouri. Pou sa fini, mwen te konpile yon seleksyon playlist-lè l sèvi avèk soti nan RunHundred.com, ki pi popilè sou sit wèb la mizik antrennman. Li anvwaye nan 120 BPM epi li fini nan 165 BPM, ak chak chante se 5 BPM pi vit pase yon sèl anvan an.

Li se pwobableman pa yon playlist ou pral vle itilize tout tan an, bay gwo span tèmpo a, men li pral ede w konnen pi bon bat la matche ak vitès ou.

The Marvelettes - Tanpri Mesye Postman - 120 BPM

Riana - Disturbia - 125 BPM

Justin Bieber & Ludacris - Tout atravè mond lan - 130 BPM

Quad City DJ's - C'mon n' Ride It (The Train) - 135 BPM

U2 - vèrtij - 140 BPM

Ting Tings - Se pa mwen non - 145 BPM

DJ Khaled, T-Pain, Ludacris, Snoop Dogg & Rick Ross - Tout sa mwen fè genyen - 150 BPM

Neyon Trees - Tout moun Pale - 155 BPM

Beach Boys - Surfin 'U.S.A. - 160 BPM

30 segonn Mas - Kings ak Queens - 165 BPM

Pou jwenn plis chante antrennman, tcheke baz done a gratis nan Run Hundred. Ou ka browse pa genre, tèmpo, ak epòk jwenn plis tren ak BPM ideyal ou.

Gade tout SHAPE Playlists

Revizyon pou