3 resèt Healthy Fast-Food ou ka fè lakay ou

Kontan

• Olye pou yo gen yon trimès Pounder McDonald a, fè yon Burger chanpiyon Latiki.
• Olye pou yo gen Crunchwrap Siprèm Taco Bell a, fè yon Crunchwrap Siprèm California.
• Olye pou w gen KFC's Tenders Go Cup, fè Tenders poul "Fried" nan fou.
• Revizyon pou

Ou nan mitan yon Episode saisissant de Eskandal, ak yon komèsyal vini sou pou yon Combo mouthwatering burger-ak-fri nan youn nan gwo chenn yo manje vit. Petèt ou se angove soti nan yon lannwit an reta soti, petèt ou te ap eseye koupe soti arè yo kondwi-a, oswa petèt ou se jis yon ti fi ki renmen yon Burger bon. Kèlkeswa deklanche a, w ap ofisyèlman anvi ki Combo, men ou konnen vit manje pa egzakteman gen yon zetwal lò nitrisyonèl. (Malgre ke ou ka jwenn manje midi sa yo pwan-and-go nan chèn vit-manje ki aktyèlman trè an sante.)

Mwen isit la di ou ke ou ka rkree vèsyon an sante nan sa a Burger ak lòt favorites vit-manje ou nan kay-yo ak li pral gou menm pi bon pase bagay la reyèl. Avèk kèk diskontinu nan men ou, ou ka apresye anvi ou san ou pa janm bezwen chanje soti nan pijama ou.

Olye pou yo gen yon trimès Pounder McDonald a, fè yon Burger chanpiyon Latiki.

Pandan ke mwen pa kont vyann bèf tè (prèv: Bunless Bite-Size Burger Recipe ou bezwen wikenn sa a), kodenn tè mèg se yon bon fason pou satisfè anvi burger ou pandan w ap diminye grès satire ki pa vle a mwatye. Plus, prepare Burger ou nan kay la pral ede nan bese kontni an sodyòm (yon bagay meni vit-manje yo notwa pou) pa otan ke 300mg. Trick a se sèvi ak dyondyon nan baz la kodenn tè. Chanpiyon yo se yon bon fason natirèl yo bay ki gou umami Burger ou san yo pa bezwen yon masiv demi-liv patty vyann fè travay la. Pran resèt sa a nan nivo siperyè-a lè ou ajoute pwòp ou a "sòs sekrè" (psst: li nan zaboka kè-sante).

Ki sa ou pral bezwen: Latiki tè, dyondyon, zonyon, lay, pen antye, leti, tomat, ak zaboka

Jwenn resèt la: Latiki djondjon Burger

Turkey burger nitrisyon: Kalori 270; Grès 9g (Sat 2g); Pwoteyin 23g; idrat kabòn 31g; Fib 5g; Sodyòm 400 mg

Trimès Pounder McDonald a (san fwomaj) nitrisyon: Kalori 430; Grès 20g (Sat 8g); Pwoteyin 26g; idrat kabòn 38g; Fib 2g; Sodyòm 700mg

Olye pou yo gen Crunchwrap Siprèm Taco Bell a, fè yon Crunchwrap Siprèm California.

Menm pi bon lokal, natif natal manje Meksiken an ki pral kite mak grès sou tab mwen an-epi kite mwen ak endijesyon, brûlures, ak dòmi M'enerve soti nan yon lestomak enstab. Si ou pa gen aksè a reyèl-kontra Meksiken, oswa jis pa ka sanble yo pase pa yon Taco Bell san yo pa bzwen yon tako mou, mwen pral montre w kouman yon kèk echanj senp ap kite ou fè pwòp ou an sante vèsyon an fanatik-pi renmen Crunchwrap Siprèm lan san yo pa tout sa ki grès. Pwodwi a fini pa sèlman gou fre, men li gen mwatye grès la ak doub pwoteyin. (Next moute, eseye sa a resèt Instant Pot pou Chowder poul Meksiken an.)

Ki sa ou pral bezwen: Flatbread, pwa nwa, fwomaj, leti, pico de gallo, zaboka, epi si ou se yon manje vyann, yon pwoteyin nan chwa.

Jwenn resèt la: California Crunchwrap Siprèm

California Crunchwrap Supreme nitrisyon: Kalori 360; Grès 9g (Sat 2g); Pwoteyin 31g; Glusid 40g; Fib 6g; Sodyòm 800 mg

Taco Bell Crunchwrap Siprèm nitrisyon: Kalori 510; Grès 18g (Sat 5g); Pwoteyin 19g; Glusid 69g; Fib 5g; Sodyòm 1160mg

Olye pou w gen KFC's Tenders Go Cup, fè Tenders poul "Fried" nan fou.

Mwen pa pral bay manti: Lè w ap anvi poul fri, li difisil jwenn yon vèsyon endijèn ki jis kòm satisfè. Mwen te pase prèske dezan pèfeksyone resèt sa a kwit nan fou pou li te gen jis kantite lajan an dwa nan crunch, tankou ou ta atann nan poul fri. (Wi, ou ta ka di mwen angaje.) Se pa sèlman ou frape kalori yo nan mwatye nan fè gard sa yo nan kay la, men ou pral kale tou prèske de tyè nan sodyòm la. Ou ka sèvi yo kòm tranpe ak sòs pi renmen ou oswa fasil sandwich yon koup nan yon pen antye grenn ak leti ak tomat. Fè li yon repa pa kwit kèk fri veggie griye pou ale ansanm ak li.

Ki sa ou pral bezwen: Gard poul kri, panko antye grenn, ze, bè, lwil kanola, len grenn, ak séchage Italyen

Jwenn resèt la: Tender poul "fri" kwit nan fou

Fou kwit Chicen Tenders nitrisyon: Kalori 290; Grès 9g (Sat 1g); Pwoteyin 20g; Glusid 33g; Fib 5g; Sodyòm 400mg

KFC Tenders Go Cup nitrisyon: Kalori 540; Grès 27g (Sat 4g); Pwoteyin 24g; glusid 50g; Fib 4g; Sodyòm 1330mg

Revizyon pou