Faktè Risk pou maladi atè kowonè (CAD)

Kontan

• Ki faktè risk pou CAD?
• Faktè risk ou pa ka kontwole
• Laj ak sèks
• Etnisite
• Istwa familyal
• Faktè risk ou ka kontwole
• Fimen
• Nivo kolestewòl nòmal
• Tansyon wo
• Inaktivite fizik
• Lè ou twò gwo oswa obèz
• Maladi sik, dyabèt
• Faktè risk kontribye
• Kouman diminye risk CAD ou

Apèsi sou lekòl la

Maladi kè se kòz prensipal lanmò pou gason ak fanm. Maladi atè koronè (CAD) se kalite maladi ki pi komen.

Selon la, plis pase 370,000 moun mouri nan CAD chak ane Ozetazini. Kòz ki pi komen nan CAD se rasanbleman plak nan atè yo kowonè.

Anpil faktè ka ogmante risk ou genyen pou devlope CAD. Ou ka kontwole kèk nan faktè sa yo. Li sou yo aprann plis.

Ki faktè risk pou CAD?

Faktè risk ou pa ka kontwole

Li enpòtan yo dwe okouran de faktè risk ou pa ka kontwole, paske ou ka kapab kontwole efè yo.

Laj ak sèks

Risk ou nan CAD ogmante jan ou laj. Sa a se paske plak bati sou tan. Selon la, risk pou fanm ogmante nan laj 55. Risk pou gason ogmante nan laj 45.

CAD se kalite maladi ki pi komen nan mitan gason ak fanm Ozetazini. Gason blan ki gen laj ant 35 ak 44 gen apeprè 6 fwa plis chans pou yo mouri nan CAD pase fanm blan nan menm gwoup laj sa a, dapre yon BECA 2016. Diferans lan mwens nan mitan moun ki pa blan.

Pousantaj lanmò nan mitan fanm ogmante apre menopoz. Risk yon fanm nan lanmò nan CAD ki egal a oswa pi gran pase menm risk pou yon nonm pa laj 75.

Gen kèk degre nan maladi kadyovaskilè nan nivo nan misk la kè ak atè kowonè souvan rive tankou moun ki gen laj. Kondisyon an ka idantifye nan plis pase 80 pousan nan granmoun ki gen plis pase 80 ane, selon yon.

Chanjman ki fèt nan kò a pandan w ap laj kreye kondisyon ki fè li fasil pou maladi kè yo devlope. Pou egzanp, mi yo veso atè lis ka natirèlman devlope sifas ki graj ak sikilasyon san nòmal ki atire depo plak ak lakòz redi nan atè yo.

Etnisite

Ozetazini, maladi kè se kòz prensipal lanmò pou pifò etnisite yo. Dapre la, maladi kè se dezyèm sèlman nan kansè kòm yon kòz lanmò nan mitan:

• Endyen Ameriken
• Alaska Natif Natal
• Azyatik-Ameriken yo
• Zile Pasifik yo

Risk pou maladi kè pi wo pou kèk gwoup etnik pase lòt. Dapre Depatman Sante ak Sèvis Imen Etazini nan Minorite Sante (OMH), Afriken-Ameriken gason ak fanm nan Etazini yo te 30 pousan plis chans mouri nan maladi kè, ki gen ladan CAD, pase moun ki pa Panyòl blan gason ak fanm nan 2010 la.

Ki pa Peye-Panyòl gason ak fanm blan gen yon pousantaj siyifikativman pi wo nan lanmò nan maladi kè pase Endyen Ameriken yo ak Alaska Natif Natal, dapre OMH la.

Risk ki ogmante nan maladi kè nan kèk etnisite ki asosye ak ogmante pousantaj nan tansyon wo, obezite, ak dyabèt melit. Sa yo se faktè risk pou maladi kè.

Istwa familyal

Maladi kè ka kouri nan fanmi an. Selon World Heart Federation, risk maladi kè ou ogmante si yon manm fanmi pre gen maladi kè. Risk ou plis ogmante si papa ou oswa yon frè te resevwa yon dyagnostik pou maladi kè anvan laj 55, oswa si manman ou oswa yon sè te resevwa yon dyagnostik anvan laj 65 an.

Anplis de sa, si toude paran ou yo te gen pwoblèm ak maladi kè anvan yo te 55 ane fin vye granmoun, sa a pral tou siyifikativman ogmante risk ou pou maladi kè. Ou ka eritye tou yon preponderans nan direksyon devlope dyabèt tip 1 oswa 2, oswa kèk lòt maladi oswa karakteristik ki ogmante risk ou pou CAD.

Faktè risk ou ka kontwole

Anpil faktè risk pou CAD yo kontwole. Selon Asosyasyon Kè Ameriken (AHA), ou ka chanje sis gwo faktè risk:

Fimen

Menm si ou pa gen okenn lòt faktè risk, fimen pwodwi tabak premye oswa dezyèm men, pou kont li, ogmante risk ou nan CAD. Si ou gen faktè risk coexist, risk CAD ou leve exponentielle. Li espesyalman danjere pou fimen si ou gen yon istwa familyal nan maladi kè oswa si ou pran sèten grenn planin.

Nivo kolestewòl nòmal

Segondè lipoprotein ki ba-dansite (LDL) kolestewòl ak ba ki gen gwo dansite lipoprotein (HDL) kolestewòl se faktè ki ka endike yon risk grav pou CAD. LDL pafwa refere yo kòm "move" kolestewòl. HDL pafwa refere yo kòm "bon" kolestewòl.

Nivo segondè nan LDL ak nivo ki ba nan HDL ogmante risk ou nan plak bati nan atè ou. Genyen plis risk lè youn nan sa yo akonpaye pa yon nivo trigliserid segondè.

Gen nouvo direktiv kolestewòl pou granmoun konsènan sa yo konsidere kòm nivo kolestewòl akseptab ak nòmal nan kolèj Ameriken pou kardyoloji ak Ameriken kè asosyasyon. Nouvo direktiv yo gen ladan tou apwòch tretman ki vin apre a lè nivo kolestewòl yo pa nòmal. Tretman pran an kont si ou gen maladi kè oswa faktè risk pou maladi kè.

Doktè ou yo pral kapab tcheke nivo kolestewòl diferan ou nan san ou yo wè si yo ap twò wo oswa ba. Si ou gen nenpòt kalite nivo kolestewòl anomali, doktè ou yo pral kapab ede w devlope yon plan tretman efikas.

Tansyon wo

Tansyon se yon mezi presyon sou veso sangen yo lè san ap koule nan yo an relasyon ak mouvman kè a nan ponpe oswa repoze. Apre yon tan, tansyon wo, oswa tansyon wo, ka lakòz misk la kè elaji epi yo pa deplase kòrèkteman.

Vize kenbe tansyon ou toujou anba 120/80 mmHg. Tansyon sistolik se nimewo an tèt. Tansyon diastolic se nimewo anba a.

Etap 1 tansyon wo defini kòm tansyon systolik sou 130 mmHg, tansyon dyastolik sou 80 mmHg, oswa toude. Si ou gen tansyon wo, AHA rekòmande pou ou kòmanse ak kèk chanjman fòm ki ka ede diminye li:

• Pèdi pwa si w twò gwo epi kenbe yon pwa ki an sante.
• Fè egzèsis regilyèman.
• Limite kantite alkòl ou konsome.
• Manje yon rejim alimantè ki an sante.
• Pa fimen tabak.
• Jere estrès an sante.

Si chanjman sa yo fòm pa bese tansyon wo ou a seri a rekòmande, ou menm ak doktè ou ka vle diskite sou medikaman ki ka ede bese tansyon ou.

Inaktivite fizik

Egzèsis ede diminye risk CAD ou pa:

• bese tansyon
• ogmante kolestewòl HDL
• ranfòse kè ou pou li travay pi efikasman

Egzèsis tou ede ou kenbe yon pwa ki an sante ak diminye risk ou pou lòt maladi, tankou obezite ak dyabèt mellitus, ki ta ka mennen nan CAD.

Lè ou twò gwo oswa obèz

Lè ou twò gwo oswa obèz ogmante risk CAD ou dramatikman. Pote twòp pwa souvan ki asosye avèk tansyon wo oswa dyabèt melit. Li dirèkteman gen rapò ak rejim alimantè pòv ak abitid aktivite fizik.

Lè ou twò gwo oswa obèz se anjeneral defini an tèm de endèks mas kò (BMI). BMI ou, yon mezi pwa wotè, ta dwe rete ant 18.5 ak 24.9. Yon BMI nan 25 oswa pi plis, espesyalman si ou gen depase pwa alantou midsection ou, ogmante risk ou nan CAD.

Selon direktiv AHA yo, fanm yo ta dwe gen yon sikonferans ren anba 35 pous. Gason yo ta dwe gen yon sikonferans ren anba 40 pous.

BMI ou a pa toujou yon endikatè pafè, men li ka itil. Ou ka itilize yon sou entènèt oswa pale ak doktè ou sou ki jan pwa ou ak sante an jeneral ka afekte risk ou genyen pou devlope CAD.

Maladi sik, dyabèt

Dyabèt melit se yon kondisyon kote kò ou pa ka itilize ensilin byen oswa li pa ka fè ase ensilin. Sa a mennen nan gen twòp glikoz nan san ou. Lòt faktè risk pou CAD souvan akonpaye dyabèt tip 2, ki gen ladan obezite ak kolestewòl segondè.

Glikoz nan san ou ta dwe mwens pase 100 mg / dL. Emoglobin A1c ou (HbA1c) ta dwe mwens pase 5.7 pousan. HbA1C a se yon mezi kontwòl mwayèn glikoz nan san ou sou de a twa mwa anvan yo. Si swa sik nan san ou oswa HbA1c ou se nenpòt ki pi wo pase valè sa yo, ou gen yon pi gwo risk pou yo devlope dyabèt mellitus oswa ka deja gen dyabèt mellitus. Sa a ogmante risk ou genyen pou gen CAD.

Si ou gen dyabèt, pale ak doktè ou epi swiv enstriksyon yo pou kenbe sik nan san ou anba kontwòl.

Faktè risk kontribye

Sèten konpòtman kapab tou ogmante risk ou pou maladi kè, menm si yo pa klase kòm faktè risk tradisyonèl yo. Pou egzanp, souvan itilize sèten dwòg legal ak ilegal ka mennen nan tansyon wo ak ogmante risk pou ensifizans kadyak, atak kè, oswa konjesyon serebral. Sèvi ak kokayin ak amfetamin ogmante risk pou devlope maladi kè.

Itilizasyon alkòl lou tou ogmante risk maladi kè. Si ou bwè anpil oswa itilize dwòg, konsidere pale ak doktè ou oswa yon founisè sante mantal sou tretman oswa pwogram dezentoksikasyon pou fè pou evite konplikasyon sante ki kapab danjere.

Kouman diminye risk CAD ou

Premye etap la se konnen faktè risk ou yo. Menm si ou pa gen okenn kontwòl sou kèk nan yo - tankou laj ak faktè jenetik - li toujou bon konnen sou yo. Lè sa a, ou ka diskite sou yo ak doktè ou epi kontwole efè yo.

Ou ka chanje lòt faktè. Men kèk konsèy:

• Mande doktè ou pou kontwole tansyon ou ak nivo kolestewòl ou yo. Si yo andeyò nivo rekòmande yo, mande doktè ou sijesyon sou fason ou ka ede diminye yo.
• Si ou fimen pwodwi tabak, fè yon plan pou kite fimen.
• Si w twò gwo, diskite sou yon pwogram pèdi pwa ak doktè ou.
• Si ou gen dyabèt mellitus, mande doktè ou pou ede avèk kreye yon plan kenbe nivo glikoz nan san ou anba kontwòl.

Jere faktè risk CAD ou yo ka ede w viv yon vi ki an sante, aktif.