Dwa Rx

Kontan

• Revizyon pou

Mwen te toujou renmen manje, espesyalman lè li rive manje mwens an sante tankou pitza, chokola ak bato. Ou non, mwen te manje li. Erezman, mwen te yon manm nan tras lekòl segondè mwen an ak ekip naje, ki kenbe m 'aktif, epi mwen pa t' gen enkyete sou pwa mwen.

Lavi m te chanje nèt lè m te vin yon manman ki rete lakay mwen a 18 an. Avèk yon ti bebe, mwen pa t gen tan soti nan kay la pou m fè komisyon, se pou m jwenn tan pou m fè egzèsis. Lè mwen te anwiye oswa fache, mwen te manje, ki a nan yon pran pwa 50-liv plis pase sis ane. Mwen te kenbe nan yon sik kontinuèl nan twòp manje, pran pwa ak kilpabilite.

Etonan, pitit gason mwen an ki te gen 6 an te ede m kraze sik la. Li di: "Manmi, poukisa mwen pa ka mete bra mwen bò kote ou?" Mwen pa t 'konnen ki sa yo di l'. Kesyon onèt li a te fòse m 'reevalye lavi m', epi mwen deside jwenn an sante, yon fwa pou tout.

Pitit gason mwen ak mwen te ale pou yon demi-èdtan mache nan katye nou an jou sa a. Se te premye fwa mwen te fè egzèsis nan plis pase sis ane. Malgre ke li pa te yon antrennman trè long oswa entans, li te ban m 'konfyans ke mwen te kapab reyisi. Mwen te kòmanse mache twa a kat fwa nan yon semèn pou demi èdtan yon, ak apre yon mwa, mwen remake mwen te gen plis enèji epi yo pa te tankou fatige jan mwen itilize yo dwe. Mwen te pèdi 10 liv nan twa mwa lè mwen te deside rantre nan yon jimnastik. Winter te apwoche e mwen te vle etabli yon pwogram egzèsis andedan kay la pou mwen pa ta gen okenn eskiz sote travay deyò. Nan jimnastik la, mwen te pran avantaj de tout aktivite yo ki te disponib: etap aerobic, naje, monte bisiklèt ak kikboksin. Mwen te fè yon aktivite antrennman diferan chak jou e mwen te kontinye pèdi pwa.

Kòm mwen te vin anfòm, mwen te aprann mwen te kapab akselere pèdi pwa mwen pa fè chanjman nan rejim alimantè mwen an. Depi mwen te renmen manje, mwen pa t 'refize tèt mwen anyen, men mwen gade gwosè pòsyon mwen epi mwen te manje manje ki pi bon pou lasante. Sa ki pi enpòtan, mwen sispann sèvi ak manje kòm yon gerizon emosyonèl; olye de sa, mwen te vire nan fè egzèsis oswa yon lòt aktivite pou retire konsantre m nan manje.

Pwa a te desann tou dousman, apeprè 5 liv yon mwa, epi mwen te rive nan pwa objektif mwen an nan 140 liv nan yon ane. Lavi m 'pi kontan pase sa li te janm, ak pitit gason m', mari ak mwen fè egzèsis kòm yon fanmi - nou pran mache long, monte bisiklèt oswa kouri ansanm.

Bagay ki pi etonan mwen te fè depi mwen pèdi pwa se patisipe nan yon kouri 5k pou òganizasyon charitab kansè nan tete. Lè mwen enskri pou ras la mwen pa t 'sèten si mwen te kapab menm fini li paske mwen pa t' kouri depi mwen te nan lekòl segondè. Mwen te resevwa fòmasyon pou senk mwa, epi mwen pa t 'kapab kwè kò yon fwa-ki twò gwo ak soti-of-fòm te konpetisyon nan yon evènman atletik. Ras la te yon eksperyans grizant, ak lè l sèvi avèk kondisyon fizik mwen kòm yon fason yo ede lòt moun fè vwayaj pwa-pèt mwen menm plis entérésan.

Revizyon pou