Timerik pou Atrit rimatoyid: Benefis ak itilizasyon

Kontan

• Èske timerik travay pou sentòm RA?
• Ki jan yo pran timerik oswa kurkumin
• Kòm yon epis
• Kòm yon te
• Kòm yon sipleman
• Ki sa ki konnen anvan ou pran timerik
• Ou ta dwe pran timerik?

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Yon epis popilè ki soti nan peyi Zend

Timerik, oswa "safran Endyen," se yon epis klere jòn ki soti nan yon plant wotè ak yon tij jòn-zoranj. Epis an lò sa a se pa sèlman pou kuri ak ti. Istorikman, tradisyonèl pratik Ameriken Endyen te itilize timerik pou geri moun malad. Rechèch modèn tou ke kurkumin, pwodui chimik aktif nan timerik, ka gen pwopriyete benefisye pou sentòm atrit rimatoyid (RA).

Kurkumin se yo dwe:

• anti-enflamatwa
• antioksidan
• antikanse
• neroprotektif

Depi RA lakòz sistèm defans kò a atake tèt li, efè anti-enflamatwa ak antioksidan kurkumin nan ka ede vwayaj ou nan direksyon pou padon. Li nan aprann si epis sa a ka amelyore sentòm ou ak kouman yo enkòpore li nan rejim alimantè ou.

Èske timerik travay pou sentòm RA?

Timerik tèt li se pa sa ki inibit enflamasyon. Li aktyèlman kurkumin, pwodui chimik aktif nan timerik, ki nan enterè chèchè yo. Rechèch ki kurkumin bloke anzim sèten ak sitokin ki mennen nan enflamasyon. Sa a bay limyè sou posibilite pou kurkumin kòm yon tretman konplemantè pou RA.

Nan yon ti 45 moun ki gen RA, chèchè asiyen sipleman kurkumin nan yon tyè nan yo. De lòt gwoup yo te resevwa yon dwòg anti-enflamatwa ki pa esteroyid (NSAID) ki rele diclofenac, oswa yon konbinezon tou de. Gwoup la ki te pran 500 miligram nan kurkumin sèlman te montre amelyorasyon ki pi. Pandan ke pwomèt, pi plis ak pi gwo esè ki nesesè pou yon konpreyansyon klè sou benefis ki genyen nan kurkumin ak RA.

Paske timerik nan fòm natirèl li yo konsidere kòm san danje, sipleman sa a ta ka yon bon adisyon nan rejim alimantè ou. Kurkumin gen benefis pou maladi enflamatwa, depresyon, ak kansè. Kondisyon sa yo komen pou moun ki gen RA.

Ki jan yo pran timerik oswa kurkumin

Pou jwenn timerik, ou pran tij la, oswa rizòm lan, nan plant la, epi bouyi, sèk, ak tè li nan poud. Gen plizyè fason ou ka prezante timerik oswa kurkumin nan rejim alimantè ou. Rechèch yo montre ke kurkumin an sekirite nan dòz segondè. Sa a se gwo nouvèl paske kurkumin tou te gen pòv biodisponibilite, ki vle di li nan mal absòbe. Li ta bezwen pran nan dòz gwo pou yon efè aktif.

Kòm yon epis

Ou ka itilize poud timerik nan kuri, fwete, oswa salad. Gen kèk nan manje yo jòn ou manje, tankou moutad, pouvwa tou gen timerik. Men, kantite lajan an pa pouvwa ap ase pou nenpòt ki efè ki ka geri ou, menm jan timerik se sèlman 2 a 9 pousan kurkumin. Pa bliye ajoute kèk pwav nwa, ki ranfòse absòpsyon.

Ki jan yo manje timerik: Eseye sa a resèt paleo kokoye Curry soti nan tren Holistic. Ou pa bezwen pè yo dwe pi lou-men ak timerik la si w ap chèche pou kèk benefis anti-enflamatwa.

Kòm yon te

Ou ka achte te timerik sou Amazon.com oswa fè pwòp ou yo. Pou fè pwòp ou a timerik:

1. Bouyi 2 tas dlo ak 1 ti kiyè poud timerik ak 1/2 ti kiyè pwav nwa.
2. Kite li mitone pou 10 a 15 minit.
3. Add sitwon, siwo myèl, oswa lèt nan gou.

Si ou ap chèche pou yon te èrbal chaje ak benefis anti-enflamatwa, ou ka eseye te timerik McKel Hill la. Avèk remèd fèy RA-zanmitay tankou jenjanm ak kannèl, li nan yon bwè cho ki nan asire w ke ou kalme kò ou.

Kòm yon sipleman

Sipleman kurkumin ak kapsil yo se fason ki pi efikas prezante kurkumin nan rejim alimantè ou. Anpil sipleman tou gen engredyan siplemantè tankou piperin (nwa pwav) amelyore absòpsyon.

Pou dòz la, Atrit Fondasyon rekòmande 500 miligram de fwa nan yon jounen. Toujou pale ak doktè ou anvan ou pran sipleman. Li posib pou sipleman kurkumin kominike avèk medikaman. Fè doktè ou konnen sou tout remèd fèy oswa sipleman w ap pran.

Ki sa ki konnen anvan ou pran timerik

Kurkumin ak timerik yo jeneralman san danje. Pale ak doktè ou si ou enterese nan pran sipleman kurkumin. Pandan ke pa gen okenn rapò sou efè grav soti nan dòz segondè nan kurkumin, li la toujou posib pou efè segondè rive.

Kurkumin ka kominike tou avèk medikaman sou preskripsyon. Sa ka fè medikaman ou mwens efikas ak enpak sou sante ou si ou gen sèten kondisyon. Tcheke avèk doktè ou anvan ou pran timerik si ou pran medikaman pou:

• dyabèt
• enflamasyon
• kolestewòl
• antikoagulan san

Gen kèk sipleman ki ka gen piperin, ki tou entèfere ak kèk medikaman, ki gen ladan fenitoin (Dilantin) ak propranolol (Inderal).

Ou ta dwe pran timerik?

Li posib pou pran timerik pou RA, men reyèl engredyan aktif la se kurkumin. Kurkumin fè moute sou 2 a 9 pousan nan timerik, kidonk, ou ka jwenn plis benefis pran sipleman. Syantis yo toujou fin sou pwopriyete anti-enflamatwa nan kurkumin. Li rete yon posibilite curieux pou medikaman nan lavni.

Toujou tcheke avèk doktè ou anvan ou pran timerik oswa kurkumin pou sentòm RA.