Ranvèse ateroskleroz

Kontan

• Ki sa ki ateroskleroz?
• Kouman li dyagnostike?
• Èske li ka ranvèse?
• Fè egzèsis
• Chanjman dyetetik
• E si medikaman ak chanjman dyetetik pa travay?

Apèsi sou lekòl la ateroskleroz

Ateroskleroz, pi souvan li te ye tankou maladi kè, se yon kondisyon ki grav epi ki menase lavi. Yon fwa ou te dyagnostike ak maladi a, ou pral bezwen fè trè enpòtan, chanjman fòm ki dire lontan yo anpeche li plis konplikasyon.

Men, ka maladi a ranvèse? Sa se yon kesyon ki pi konplike.

Ki sa ki ateroskleroz?

Mo "ateroskleroz la" soti nan mo grèk yo "athero" ("paste") ak "sclerosis"(" Dite "). Se poutèt sa yo rele kondisyon an tou "redi nan atè yo."

Maladi a kòmanse dousman epi pwogrese sou tan. Si ou gen kolestewòl ki wo, kolestewòl la depase evantyèlman kòmanse kolekte sou mi atè ou yo. Kò a Lè sa a, reyaji nan rasanbleman an pa voye globil blan nan atak li, anpil tankou yo ta atake yon enfeksyon bakteri.

Selil yo mouri apre yo fin manje kolestewòl la ak selil ki mouri yo tou kòmanse kolekte nan atè a. Sa a mennen nan enflamasyon. Lè enflamasyon dire pou yon peryòd ki pi long, sikatris rive. Nan etap sa a, plak la ki te fòme nan atè yo te fè tèt di toujou.

Lè atè yo vin etwat, san pa kapab ale nan zòn ke li bezwen yo rive jwenn.

Genyen tou yon risk ki pi wo ke si yon boul nan san kraze lwen yon lòt zòn nan kò a, li te kapab jwenn kole nan atè a etwat ak koupe rezèv san konplètman, ki kapab lakòz yon atak kè oswa konjesyon serebral.

Gwo rasanbleman plak kapab tou deplase epi toudenkou voye rezèv la san ki deja bloke nan kè an. Rush a toudenkou nan san ka sispann kè a, sa ki lakòz yon atak kè ki ka touye moun.

Kouman li dyagnostike?

Founisè swen sante ou ap detèmine pandan yon egzamen fizik regilye si ou gen faktè risk pou ateroskleroz.

Faktè sa yo enkli yon istwa fimen oswa kondisyon tankou:

• dyabèt
• tansyon wo
• kolestewòl segondè
• obezite

Founisè swen sante ou ka bay lòd pou tès ki gen ladan:

• Tès Imaging. Ltrason, CT eskanè, oswa anjyografi mayetik sonorite (MRA) pèmèt founisè swen sante ou yo wè andedan atè ou ak detèmine gravite a nan blokaj la.
• Chevi-brachial endèks. Tansyon an nan je pye ou konpare ak san an nan bra ou. Si gen yon diferans dwòl, ou ta ka gen maladi atè periferik.
• Tès estrès kadyak. Founisè swen sante ou monitè kè ou ak respire pandan w ap angaje yo nan aktivite fizik, tankou monte yon bisiklèt estasyonè oswa briskeman mache sou yon tapi. Depi egzèsis fè kè ou travay pi di, li ka ede founisè swen sante ou jwenn yon pwoblèm.

Èske li ka ranvèse?

Dr Howard Weintraub, yon kadyològ nan NYU Langone Medical Center, di ke yon fwa w ap dyagnostike ak ateroskleroz, pi plis nan ou ka fè se fè maladi a mwens danjere.

Li eksplike tou ke "nan syans yo ki te fè byen lwen tèlman, kantite lajan an nan rediksyon nan rasanbleman plak ki nan wè sou kou a nan yon ane oswa de mezire nan yon 100th nan yon milimèt.

Tretman medikal konbine avèk fòm ak chanjman dyetetik yo ka itilize pou kenbe ateroskleroz nan vin pi mal, men yo pa kapab ranvèse maladi a.

Gen kèk medikaman ki ka preskri tou pou ogmante konfò ou, sitou si w ap gen doulè nan pwatrin oswa nan janm tankou yon sentòm.

Statin yo se dwòg ki pi efikas ak souvan itilize pou diminye kolestewòl Ozetazini. Yo travay pa bloke sibstans la nan fwa ou ke kò a itilize pou fè lipoprotein ki pa gen anpil dansite (LDL), oswa move kolestewòl.

Selon Dr Weintraub, pi ba a ou frape LDL la desann, plis chans a li se ke ou pral jwenn plak la yo sispann grandi.

Gen sèt statin souvan preskri ki disponib nan Etazini yo:

• atorvastatin (Lipitor)
• fluvastatin (Lescol)
• lovastatin (Altoprev)
• pitavastatin (Livalo)
• pravastatin (pravachol)
• rosuvastatin (Crestor)
• simvastatin (Zocor)

Chanjman dyetetik an sante ak egzèsis regilye yo toulède pati trè enpòtan nan diminye tansyon wo ak kolestewòl segondè, de gwo kontribye nan ateroskleroz.

Menm si founisè swen sante ou preskri yon statin, ou pral toujou bezwen manje manje ki an sante yo epi yo dwe aktif fizikman.

Doktè Weintraub di, "nenpòt moun ka soti-manje yon medikaman ke nou ba yo. " Li avèti ke san yo pa rejim alimantè a apwopriye "medikaman an toujou ap travay, men se pa kòm byen."

Si ou fimen, kite fimen. Fimen lakòz yon rasanbleman plak nan atè yo. Li redwi tou kantite bon kolestewòl (lipoprotein ki gen gwo dansite, oswa HDL) ou genyen epi li ka ogmante tansyon ou, sa ki ka ogmante estrès sou atè ou yo.

Men kèk lòt chanjman fòm ou ka fè.

Fè egzèsis

Vize pou 30 a 60 minit chak jou nan modere Cardio.

Kantite aktivite sa a ede ou:

• pèdi pwa epi kenbe pwa sante ou
• kenbe yon tansyon nòmal
• ranfòse nivo HDL ou (bon kolestewòl)

Chanjman dyetetik

Pèdi pwa oswa kenbe pwa sante ou ka diminye risk ou genyen pou konplikasyon akòz ateroskleroz.

Konsèy sa yo se yon fason kèk fè sa:

• Diminye konsomasyon sik. Diminye oswa elimine konsomasyon nan soda, te dous, ak lòt bwason oswa desè sikre ak sik oswa siwo mayi.
• Manje plis fib. Ogmante konsomasyon nan grenn antye epi yo gen 5 pòsyon yon jou nan fwi ak legim.
• Manje grès ki an sante. Lwil oliv, zaboka, ak nwa yo se opsyon ki an sante.
• Manje koupe mèg nan vyann. Zèb-manje vyann bèf ak poul oswa kodenn tete yo se bon egzanp.
• Evite grès trans ak limite grès satire. Sa yo sitou yo jwenn nan manje trete, ak tou de lakòz kò ou yo pwodwi plis kolestewòl.
• Limite konsomasyon sodyòm ou an. Twòp sodyòm nan rejim alimantè ou ka kontribye nan tansyon wo.
• Limite konsomasyon alkòl ou. Bwè regilyèman ka ogmante tansyon ou, kontribye nan pran pwa ak entèfere ak dòmi trankil. Alkòl gen anpil kalori, jis youn oubyen de bwason yon jou ka ajoute nan liy "anba" ou an.

E si medikaman ak chanjman dyetetik pa travay?

Operasyon konsidere kòm tretman agresif epi li fèt sèlman si blokaj la menase lavi ak yon moun ki pa reponn a terapi medikaman. Yon chirijyen ka swa retire plak nan yon atè oswa redireksyon sikilasyon san alantou atè a bloke.