Ki sa ki nan kontra a ak souvni reprimande?

Kontan

• Ki kote lide a soti?
• Poukisa li kontwovèsyal?
• Ki sa ki terapi memwa reprime?
• Ki lòt bagay ki ka eksplike fenomèn nan?
• Disosyasyon
• Refi
• Bliye
• Nouvo enfòmasyon
• E si mwen santi mwen tankou mwen gen kèk kalite memwa reprime?
• Pale fò
• Liy anba la

Evènman enpòtan nan lavi yo gen tandans retade nan memwa ou. Gen kèk ki ta ka pwovoke kontantman lè ou sonje yo. Gen lòt ki ka enplike emosyon mwens bèl.

Ou ta ka fè yon efò konsyan pou fè pou evite panse sou memwa sa yo. Souvni reprimèt, nan lòt men an, se moun ou enkonsyaman bliye.Memwa sa yo jeneralman enplike kèk kalite chòk oswa yon evènman pwofondman detrès.

Maury Joseph, yon sikològ klinik nan Washington, D.C., eksplike ke lè sèvo ou anrejistre yon bagay twò detrès, "li lage memwa a nan yon zòn 'san konesans', yon domèn nan tèt ou ou pa panse osijè de."

Li son ase senp, men konsèp nan represyon memwa se yon kontwovèsyal ke ekspè yo gen lontan deba.

Ki kote lide a soti?

Lide a nan represyon memwa dat tounen nan Sigmund Freud nan fen ane 1800 yo. Li te kòmanse devlope teyori a apre pwofesè l 'yo, Dr Joseph Breuer, te di l' sou yon pasyan, Anna O.

Li te fè eksperyans anpil sentòm san rezon. Pandan tretman pou sentòm sa yo, li te kòmanse sonje evènman boulvèsan nan tan lontan an li deja pa te gen okenn memwa nan. Aprè li te reprann memwa sa yo epi li te pale de yo, sentòm li yo te kòmanse amelyore.

Freud te kwè ke represyon memwa te sèvi kòm yon mekanis defans kont evènman twomatik. Sentòm ki pa t 'kapab ka remonte nan yon kòz klè, li te konkli, sòti nan memwa reprime. Ou pa ka sonje sa ki te pase, men ou santi li nan kò ou, de tout fason.

Konsèp la nan represyon memwa te gen yon rezurjans nan popilarite nan ane 1990 yo lè yon nimewo ogmante nan granmoun te kòmanse rapòte memwa nan abi sou timoun yo pa t 'te okouran de deja.

Poukisa li kontwovèsyal?

Kèk pwofesyonèl sante mantal kwè nan sèvo a kapab reprime souvni epi ofri terapi pou ede moun refè memwa kache. Gen lòt ki dakò represyon teyorikman kapab posib, menm si pa gen okenn prèv konkrè.

Men, majorite nan pratike sikològ, chèchè, ak lòt ekspè nan jaden an kesyon konsèp la tout antye nan souvni reprim. Menm Freud pita dekouvri anpil nan bagay sa yo kliyan li yo "vin chonje" pandan sesyon psikoanaliz yo pa t 'memwa reyèl.

Surtout, "memwa trè andomaje," Joseph di. "Li sijè a prejije nou an, ki jan nou santi nou nan moman sa a, ak ki jan nou te santi emosyonèlman nan moman evènman an."

Sa pa vle di souvni yo pa itil pou eksplore pwoblèm sikolojik oswa aprann sou pèsonalite yon moun. Men, yo pa ta dwe nesesèman pran kòm verite konkrè.

Finalman, gen nan lefèt ke nou pral gen anpil chans pa janm konnen yon anpil antye sou souvni reprimede yo paske yo te tèlman difisil yo etidye ak evalye. Pou kouri yon objektif, etid-wo kalite, ou ta bezwen ekspoze patisipan yo chòk, ki se immoral.

Ki sa ki terapi memwa reprime?

Malgre konfli ki antoure souvni represyon, gen kèk moun ki ofri terapi memwa reprime. Li fèt pou gen aksè ak rekipere memwa reprime nan yon efò pou soulaje sentòm san rezon.

Pratisyen souvan itilize hypnosis, simagri gide, oswa teknik retou annaryè laj ede moun aksè souvni.

Gen kèk apwòch espesifik ki enkli:

• brainspotting
• terapi transfòmasyon somatik
• terapi primal
• sikoterapi sensorimotor
• pwogram newolengwistik
• sistèm fanmi entèn terapi

jeneralman pa sipòte efikasite nan apwòch sa yo.

Terapi memwa reprimande kapab genyen tou kèk konsekans grav entansyonel, sètadi fo memwa. Sa yo se memwa ki te kreye nan sijesyon ak antrenè.

Yo ka gen yon enpak negatif sou tou de moun ki gen yo ak nenpòt moun ki ta ka enplike nan yo, tankou yon manm fanmi ki sispèk ke abi ki baze sou yon fo memwa.

Ki lòt bagay ki ka eksplike fenomèn nan?

Se konsa, ki sa ki dèyè rapò yo inonbrabl nan moun bliye gwo evènman, espesyalman sa yo ki te pran plas byen bonè nan lavi? Gen kèk teyori ki ta ka eksplike poukisa sa rive.

Disosyasyon

Moun yo souvan fè fas ak chòk grav pa disosyasyon, oswa detache soti nan sa k ap pase. Detachman sa a ka bwouye, chanje, oswa bloke memwa evènman an.

Gen kèk ekspè ki kwè timoun ki fè eksperyans abi oswa lòt chòk ka pa kapab kreye oswa aksè souvni nan fason nòmal la. Yo gen memwa yo nan evènman an, men yo ka pa sonje yo jiskaske yo ap pi gran ak pi byen ekipe fè fas ak detrès la.

Refi

Lè ou refize yon evènman, Jozèf di, li ka pa janm enskri nan konsyans ou.

"Refi ta ka rive lè yon bagay se konsa twomatik ak fache tèt ou pa kite yon fòm foto," li te ajoute.

Maury ofri egzanp yon timoun ki temwen vyolans domestik ant paran yo. Yo ta ka tanporèman tcheke deyò mantalman. Kòm yon rezilta, yo pa ta ka gen yon "foto" nan sa ki te pase nan memwa yo. Toujou, yo jwenn tansyon lè yo ap gade yon sèn batay nan yon fim.

Bliye

Ou ka pa sonje yon evènman jiskaske yon bagay pita nan lavi deklanche souvni ou.

Men, li pa reyèlman posib pou konnen si sèvo ou enkonsyaman reprime memwa a oswa ou konsyans antere l ', oswa tou senpleman bliye.

Nouvo enfòmasyon

Jozèf sijere souvni ansyen ou deja okouran de ta ka pran sou siyifikasyon diferan ak fè plis sans pita nan lavi yo. Sa yo siyifikasyon nouvo ka sòti pandan terapi oswa tou senpleman jan ou vin pi gran ak jwenn eksperyans nan lavi yo.

Lè ou reyalize siyifikasyon nan yon memwa ou pa t 'deja konsidere twomatik, ou ta ka Lè sa a, vin trè detrès pa li.

E si mwen santi mwen tankou mwen gen kèk kalite memwa reprime?

Tou de memwa ak chòk yo se sijè konplike ke chèchè yo toujou ap travay yo konprann. Dirijan ekspè nan tou de jaden kontinye eksplore lyen ant de la.

Si ou santi ou tankou ou gen pwoblèm pou raple yon memwa bonè oswa ou pa sonje yon evènman twomatik moun te di ou sou, konsidere rive soti nan yon terapis ki gen lisans.

Asosyasyon Sikolojik Ameriken an (APA) rekòmande pou chèche yon sèl ki resevwa fòmasyon pou trete sentòm espesifik, tankou:

• enkyetid
• sentòm somatik (fizik)
• depresyon

Yon bon terapis ap ede ou eksplore souvni ak santiman san ou pa mennen ou nan nenpòt direksyon patikilye.

Pale fò

Nan premye reyinyon ou yo, asire w ke ou mansyone nenpòt bagay dwòl w ap fè eksperyans, tou de fizikman ak mantalman. Pandan ke kèk sentòm chòk yo fasil pou idantifye, lòt moun ka pi sibtil.

Gen kèk nan sentòm sa yo pi piti li te ye:

• pwoblèm dòmi, ki gen ladan lensomni, fatig, oswa move rèv
• santiman fayit
• ba estim pwòp tèt ou
• sentòm atitid, tankou kòlè, enkyetid, ak depresyon
• konfizyon oswa pwoblèm ak konsantrasyon ak memwa
• sentòm fizik, tankou misk tansyon oswa douloure, doulè san rezon, oswa detrès nan lestomak

Kenbe nan tèt ou yon terapis pa ta dwe janm antrenè ou nan souvni memwa. Yo pa ta dwe sijere ou ki gen eksperyans abi oswa gide ou nan memwa "reprim" ki baze sou kwayans yo sou sa ki te pase.

Yo ta dwe tou san patipri. Yon terapis etik pa pral imedyatman sijere sentòm ou yo se rezilta abi, men yo menm tou yo pa pral konplètman ekri nan posibilite a san yo pa pran tan yo konsidere li nan terapi.

Liy anba la

Nan teyori, represyon memwa ta ka rive, menm si lòt eksplikasyon pou memwa pèdi ka gen plis chans.

APA a sijere ke pandan ke memwa nan chòk Me dwe reprimande ak refè pita, sa a sanble ra anpil.

APA a tou montre ke ekspè yo poko konnen ase sou ki jan memwa travay di yon reyèl memwa refè soti nan yon fo memwa, sof si lòt prèv sipòte memwa a refè.

Li enpòtan pou pwofesyonèl sante mantal yo pran yon apwòch san patipri ak objektif nan tretman, yon sèl ki nan baz nan eksperyans ou ye kounye a.

Chòk ka gen efè trè reyèl sou sèvo ou ak kò ou, men trete sentòm sa yo ka gen plis benefis pase chache souvni ki ka pa egziste aktyèlman.

Crystal Raypole te deja travay kòm yon ekriven ak editè pou GoodTherapy. Jaden li yo enterese gen ladan lang Azyatik ak literati, tradiksyon Japonè, kwit manje, syans natirèl, pozitivite sèks, ak sante mantal. An patikilye, li angaje nan ede diminye stigma alantou pwoblèm sante mantal.