4 remèd lakay pwouve pou migrèn

Kontan

• 1. Tanacet te
• 2. Jenjanm te
• 3. Petasites hybridus
• 4. Valeryan te
• Kouman ajiste manje a

Remèd lakay yo se yon bon fason pou konplete tretman medikal nan migrèn, ede soulaje doulè pi vit, menm jan tou ede kontwole aparisyon nan nouvo atak.

Migrèn se yon tèt fè mal difisil yo kontwole, ki sitou afekte fanm, espesyalman nan jou yo anvan règ. Anplis de sa nan ti ak plant medsin, lòt opsyon natirèl, tankou kontwole ki kalite manje ou manje, menm jan tou fè akuponktur oswa pratike meditasyon, yo rekòmande tou.

Isit la se yon lis remèd prensipal yo ke doktè ou ka rekòmande pou trete migrèn.

1. Tanacet te

Tanacet, li te ye syantifikman kòmTanacetum parthenium, se yon plant medsin ki gen yon efè fò sou migrèn, ede soulaje doulè, men tou anpeche aparans nan kriz nouvo.

Te sa a ka itilize pandan yon atak migrèn, men li kapab tou bwè regilyèman yo anpeche aparisyon nan nouvo atak.

Engredyan

• 15 g nan fèy tanacet;
• 500 m dlo bouyi.

Mòd Preparasyon

Add fèy yo tanacet ak dlo a bouyi epi kite kanpe pou 5 a 10 minit. Lè sa a, souch, pèmèt yo chofe ak bwè jiska 3 fwa nan yon jounen.

Plant sa a pa ta dwe itilize pandan gwosès oswa pa moun ki ap itilize antikoagulan, menm jan li ogmante risk pou senyen.

Yon lòt fason pou itilize tanacet se pran kapsil yo, menm jan li pi fasil pou kontwole kantite sibstans aktif yo. Nan ka sa a, yo ta dwe pran jiska 125 mg chak jou oswa selon direktiv fabrikan an oswa èrborist la.

2. Jenjanm te

Jenjanm se yon rasin ki gen yon aksyon anti-enflamatwa ki pisan ki sanble yo kapab soulaje doulè a ​​ki te koze pa migrèn. Anplis de sa, jenjanm aji tou sou kè plen, ki se yon lòt sentòm ki ka leve pandan yon atak migrèn.

Selon yon etid ki fèt nan 2013 ^[1], poud jenjanm sanble yo kapab diminye entansite a nan atak la migrèn nan 2 èdtan, efè li yo te konpare ak sa yo ki nan sumatriptan, yon remèd ki endike pou tretman pou migrèn.

Engredyan

• 1 ti kiyè an jenjanm an poud;
• 250 ml dlo.

Mòd Preparasyon

Mete engredyan yo bouyi ansanm nan yon chodyè. Lè sa a, kite l cho, brase melanj lan byen epi bwè li jiska 3 fwa nan yon jounen.

Ginger yo ta dwe itilize anba sipèvizyon medikal nan ka fanm ansent oswa moun ki gen dyabèt, tansyon wo oswa ki itilize antikoagulan.

3. Petasites hybridus

Itilize nan plant medsin lan Petasites hybridus li te asosye avèk yon diminisyon nan frekans nan migrèn ak, Se poutèt sa, vale li ka ede anpeche aparisyon nan nouvo atak, espesyalman nan moun ki regilyèman soufri soti nan migrèn.

Kouman yo itilize

Petasites bezwen pran nan fòm kapsil, nan yon dòz 50 mg, 3 fwa nan yon jounen, pou 1 mwa. Apre premye mwa sa a, ou ta dwe sèlman pran 2 kapsil nan yon jounen.

Petasites yo kontr pandan gwosès la.

4. Valeryan te

Te valeryan ka itilize pa moun ki soufri migrèn amelyore kalite nan dòmi, ki se souvan ki afekte nan moun ki soufri soti nan atak souvan. Paske li kalme ak anksyolitik, valeryan te ede tou pou anpeche nouvo atak migrèn.

Engredyan

• 1 gwo kiyè rasin valeryan;
• 300 ml dlo.

Mòd Preparasyon

Mete engredyan yo bouyi nan yon chodyè pou 10 a 15 minit. Kite kanpe pou 5 minit, souch epi bwè 2 fwa nan yon jounen oswa 30 minit anvan ou dòmi.

Ansanm ak te valeryan, ou ka tou konplete Melatonin, depi san konte ede kontwole dòmi, Melatonin tou te gen yon aksyon fò antioksidan ak sanble yo ede anpeche aparans nan nouvo atak migrèn.

Te valeryan pa ta dwe itilize pou plis pase 3 mwa epi yo ta dwe evite tou pandan gwosès la.

Kouman ajiste manje a

Anplis de sa nan itilize nan remèd yo endike pa doktè a ak remèd lakay ou, li enpòtan tou pou ajiste rejim alimantè a. Gade videyo sa a epi chèche konnen ki manje ki ka ede anpeche migrèn: