7 remèd lakay pou tansyon wo

Kontan

• 1. Dlo lay
• 2. te fèy oliv
• 3. Ji Mitil
• 4. Hibiscus te
• 5. Mango te
• 6. te cheval
• 7. Valeryan te

Yon bon remèd lakay pou tansyon wo se bwè ji blueberry chak jou oswa konsome dlo lay, pou egzanp. Anplis de sa, divès kalite ti, tankou te hibiscus oswa fèy oliv, parèt tou gen ekselan pwopriyete antihypertensive ki ede kontwole san presyon.

Malgre ke remèd lakay sa yo itil pou konplete tretman tansyon wo, yo ta dwe sèlman pran ak konesans kadyològ la, menm jan yo pa dispanse avèk medikaman doktè preskri yo. Anvan gade resèt yo pou remèd lakay, gade videyo sa a yo aprann sou lòt fason natirèl bese tansyon wo:

Ti ak ji ki prezante anba a dwe itilize avèk konsèy doktè a epi yo ka itilize yo ansanm. Pifò nan plant yo endike kapab itilize tou kòm yon sipleman manje, ak kèk sipleman deja melanje plizyè nan plant sa yo, tankou lay ak ekstrè fèy oliv ak valeryan, pou egzanp.

1. Dlo lay

Dlo lay se yon ekselan fason pou kontwole tansyon kòm li stimul pwodiksyon an nan oksid nitrique, ki se yon gaz ki gen yon aksyon vazodilatasyon fò, ki fasilite sikilasyon san ak diminye presyon sou kè an.

Anplis de sa, lay se tou yon gwo alye yo kenbe sante kadyovaskilè a nan nenpòt ki moun, menm jan li gen antioksidan enkwayab ak pwopriyete pwoteksyon nan veso sangen ki anpeche Aparisyon nan pwoblèm tankou ateroskleroz.

Yon bon fason pou konsome lay se sèvi ak dlo aromatize pandan tout jounen an.

Engredyan

• 1 lay lay kri, kale ak kraze;
• 100 ml dlo.

Mòd Preparasyon

Mete lay lay la nan vè dlo a epi kite l chita pou 6 a 8 èdtan (pandan w ap dòmi, pou egzanp) epi bwè dlo sa a sou yon lestomak vid nan demen maten, oswa prepare yon lit dlo ak lay epi bwè li nan tout jounen an.

Anplis de sa nan dlo sa a, lay kapab tou enjere pandan tout jounen an ak manje, pou egzanp, yo te pi fasil enjere pase nan dlo. Yon bon tip se ajoute kèk dan lay nan vè lwil oliv la. Se konsa, chak fwa ou itilize lwil oliv, nan adisyon a yon bon grès ou pral tou lè l sèvi avèk pwopriyete yo nan lay.

2. te fèy oliv

Fèy oliv yo se youn nan pi bon remèd natirèl yo pou tansyon wo paske nan aksyon an nan polifenol yo yo jere kontwole san presyon ak bese li, san yo pa risk pou yo lakòz ipotansyon, menm si boule nan depase.

Anplis de sa, yo menm tou yo lakòz yon ti efè kalman ak ap detann ki ede kontwole sentòm nan moun ki soufri soti nan enkyetid konstan, pou egzanp.

Engredyan

• 2 gwo kiyè fèy oliv koupe;
• 500 ml dlo bouyi

Mòd Preparasyon

Mete fèy oliv yo nan yon tas ak dlo a bouyi epi kite li kanpe pou 5 a 10 minit. Lè sa a, souch melanj lan epi kite l cho. Finalman, bwè 3 a 4 tas te sa a pandan tout jounen an.

Anplis de sa nan te, gen tou ekstrè nan fèy oliv pou vann nan magazen manje sante nan fòm lan nan kapsil, ki ka boule nan dòz la nan 500 mg, de fwa nan yon jou apre yo fin manje.

3. Ji Mitil

Anplis de sa ke yo te yon sous ekselan nan antioksidan, ki batay maladi tankou kansè ak anpeche twò bonè aje, blueberries ede tou diminye san presyon, espesyalman lè boule chak jou.

Anplis de sa, aksyon li yo sanble ap pi aparan nan moun ki gen gwo risk kadyovaskilè, tankou moun ki obèz oswa moun ki gen sendwòm metabolik yo. Se konsa, li ka itilize kòm yon konpleman nan tretman ki endike pa doktè a.

Engredyan

• 1 tas ramase fre;
• ½ vè dlo;
• Ji ½ sitwon.

Mòd Preparasyon

Mete tout engredyan yo nan yon blenndè epi melanje jiskaske yo jwenn yon melanj omojèn. Ji sa a ta dwe konsome 1 a 2 fwa nan yon jounen.

4. Hibiscus te

Hibiscus se yon plant ki te popilè itilize pou ede ak pwosesis la pèdi pwa. Sepandan, plant sa a gen lòt efè enpòtan, tankou bese tansyon. Sa rive akòz konpozisyon rich li yo nan antosyanin, ki se flavonoid ki ede nan règleman an nan san presyon.

Sepandan, yo nan lòd yo jwenn rezilta a pi byen, kalis flè ak koulè pi fonse yo ta dwe itilize. Kalis yo se estrikti ki konekte tij flè a ak petal yo. Pi fonse flè yo Hibiscus, pi gwo a kantite lajan an nan antosyanin ak pi gwo a efè yo kont ogmante san presyon.

Engredyan

• 1 a 2 gram gobèl Hibiscus;
• 1 tas dlo bouyi.

Mòd Preparasyon

Mete gode yo Hibiscus andedan tas la epi kite li kanpe pou 5 a 10 minit. Lè sa a, souch epi bwè melanj lan 1 a 2 fwa nan yon jounen, kenbe omwen 8 èdtan ant chak tas.

Malgre ke toujou pa gen okenn etid ki pwouve ke li, li posib ke Hibiscus se toksik pi wo a dòz chak jou nan 6 gram. Se poutèt sa, li rekòmande pa ogmante dòz la endike yo.

Hibiscus te ka gen yon gou trè anmè, kidonk si sa nesesè ou ka ajoute yon ti kiyè nan stvya oswa siwo myèl, sikre.

5. Mango te

Yon lòt bon remèd lakay pou tansyon wo se manje yon fwi ki rele mangaba oswa bwè te nan kale mango a paske li gen pwopriyete vazodilatatè ki ede diminye presyon an.

Engredyan

• 2 gwo kiyè kale mango
• 500 ml dlo bouyi

Mòd Preparasyon

Add engredyan yo epi kite l bouyi pou kèk minit. Kouvri chodyè a epi kite l fre epi fòse apre sa. Pran 2 a 3 tas te sa a yon jou.

6. te cheval

Te cheval se yon dyurèz natirèl ekselan ki ogmante pwodiksyon pipi ak elimine likid depase nan kò a. Se konsa, li kapab yon gwo alye pi ba san presyon nan moun ki fè yon anpil nan retansyon likid, depi dlo a depase nan kò a lakòz plis estrès sou kè a, vin pi grav ka yo nan tansyon wo.

Sepandan, te sa a ta dwe itilize detanzantan sèlman lè li difisil pou kontwole presyon an ak lòt metòd e gen anpil retansyon likid. Se konsa, te sa a pa ta dwe konsome pou plis pase 1 semèn nan yon ranje, menm jan li lakòz tou eliminasyon an nan mineral enpòtan nan pipi a.

Engredyan

• 2 a 3 gwo kiyè fèy chwal sec;
• 500 ml dlo bouyi.

Mòd Preparasyon

Mete fèy prèl yo nan dlo bouyi a epi kite l kanpe pou 5 a 10 minit. Lè sa a, souch melanj lan epi bwè cho. Te sa a ka konsome 2 a 3 fwa nan yon jounen.

7. Valeryan te

Rasin Valeryan gen ekselan pwopriyete kalme nan misk ak ap detann ki ede amelyore sikilasyon san. Anplis de sa, paske li trè kalme ak aji dirèkteman sou nerotransmeteur GABA a, valeryan ka itilize espesyalman pa moun ki gen atak enkyetid souvan, ki mennen nan ogmante san presyon.

Engredyan

• 5 gram rasin valeryan;
• 1 tas ak dlo bouyi.

Mòd Preparasyon

Mete rasin valeryan an nan tas la ak dlo bouyi epi kite l kanpe pou 5 a 10 minit. Lè sa a, souch epi bwè 2 a 3 fwa nan yon jounen. Nan kèk moun te sa a ka lakòz somnolans pandan jounen an, ak nan ka sa yo, li ta dwe itilize sèlman anvan kabann, pou egzanp.