7 pi bon remèd lakay pou gaz depase

Kontan

• 1. fenouy te
• 3. jenjanm te
• 4. sitwon melon te
• 5. Kamomiy te
• 6. Angelica rasin te
• 7. Fè egzèsis pou elimine gaz yo

Remèd lakay yo se yon ekselan opsyon natirèl pou diminye gaz depase epi diminye malèz nan vant. Pifò nan remèd sa yo travay pa amelyore fonksyone nan vant lan ak trip, sa ki fè poupou yo klè pi vit, anpeche fòmasyon ak akimilasyon gaz yo.

Anplis remèd lakay, li enpòtan tou pou manje an sante epi fè egzèsis regilyèman, menm jan sa ede kenbe sante sistèm gastwoentestinal la, redwi fòmasyon gaz yo. Anplis de sa, konsomasyon nan probiotik, si wi ou non nan fòm lan nan sipleman oswa manje, yo ta dwe tou yon pratik chak jou, menm jan li ede peple trip la ak bon bakteri ki pwoteje sante entesten ak diminye fòmasyon nan gaz.

Men ki jan yo pran probiotik amelyore sante zantray.

1. fenouy te

Te mant gen flavonoid ki sanble yo kapab anpeche aksyon an nan selil ma, ki se selil nan sistèm iminitè a ki prezan nan gwo kantite nan trip la ak ki sanble yo kontribye nan fòmasyon nan gaz.

Plant sa a tou te gen aksyon anti-spasmodik, ki diminye spasm entesten, soulaje malèz.

Engredyan

• 1 gwo kiyè fèy sèk oswa 3 gwo kiyè fèy mant fre;
• 1 tas dlo bouyi.

Mòd Preparasyon

Add fèy rekòt pye mant yo nan tas la nan dlo bouyi, kouvri epi kite kanpe pou 10 minit. Lè sa a, souch, kite l cho epi bwè 3 a 4 fwa nan yon jounen.

3. jenjanm te

Jenjanm se yon rasin ak plizyè pwopriyete medsin, ki itilize pou trete anpil pwoblèm nan medikaman tradisyonèl yo. An reyalite, rasin sa a kapab itilize tou pou trete gaz depase, menm jan li fasilite fonksyònman entesten an, diminye spasm nan mi trip yo epi trete ti enflamasyon ki ka vin pi mal fòmasyon gaz yo.

Engredyan

• 1 cm nan rasin jenjanm;
• 1 tas dlo bouyi.

Kouman yo itilize

Retire kale rasin jenjanm lan epi koupe an moso. Lè sa a, mete l nan tas la ak dlo bouyi epi kite l kanpe pou 5 minit. Finalman, souch, pèmèt yo chofe ak bwè 3 a 4 fwa nan yon jounen.

4. sitwon melon te

Melon sitwon se yon lòt plant ki lajman itilize pa medikaman tradisyonèl, espesyalman pou ede trete pwoblèm ki gen rapò ak sistèm gastwoentestinal la. Ak an reyalite li sanble pou kapab soulaje divès malèz nan nivo gastrik la ak entesten, ki gen ladan gaz depase.

Anplis de sa, sitwon se yon pati nan fanmi an mant epi li ka pataje benefis menm jan an nan konbatr gaz entesten.

Engredyan

• 1 gwo kiyè fèy sèk sitwon;
• 1 tas dlo bouyi.

Mòd Preparasyon

Mete bom sitwon an nan tas la ak dlo bouyi epi kite l kanpe pou 10 minit. Lè sa a, souch, kite l cho epi bwè omwen 3 a 4 fwa nan yon jounen.

5. Kamomiy te

Kamomiy se yon plant ki tradisyonèlman itilize pou trete pwoblèm gastrik ak soulaje malèz nan tout sistèm gastwoentestinal la. Selon yon etid, plant sa a parèt pou anpeche aparisyon ilsè ak enflamasyon nan sistèm gastwoentestinal la, ki tou anpeche aparans gaz yo.

Anplis de sa, te kamomiy gen yon aksyon kalme, ki ede diminye malèz la ki te koze pa gonfleman nan vant.

Engredyan

• 1 gwo kiyè kamomiy sèk;
• 1 tas dlo bouyi.

Mòd Preparasyon

Mete flè yo kamomiy nan tas la ak dlo a bouyi epi kite kanpe pou 5 a 10 minit. Lè sa a, souch, kite l cho epi bwè 3 a 4 fwa nan yon jounen.

6. Angelica rasin te

Angelica se yon plant medsin ki gen yon aksyon dijestif fò, menm jan li stimul pwodiksyon an nan ji gastric ki amelyore dijesyon. Anplis de sa, li ede tou pou trete konstipasyon lè li gen yon aksyon reglemante sou mouvman entesten, ki pèmèt diminye akimilasyon gaz yo.

Engredyan

• 1 gwo kiyè rasin angelica sèk;
• 1 tas dlo bouyi.

Mòd Preparasyon

Mete engredyan yo nan tas dlo bouyi a epi kite l kanpe pou 5 minit. Lè sa a, souch, pèmèt yo chofe ak bwè apre manje.

7. Fè egzèsis pou elimine gaz yo

Yon egzèsis gwo ede elimine gaz entesten se konpresyon rejyon an nan vant jan yo montre nan imaj ki anba a, paske sa a ede nan elimine gaz yo, soulaje malèz.

Egzèsis la konsiste de kouche sou do ou, koube janm ou ak peze yo kont vant ou. Egzèsis sa a dwe repete 10 fwa youn apre lòt.

Anplis de sa nan bwè ti ak fè egzèsis sa a, li rekòmande a bwè anpil dlo, mache oswa sik ak manje manje ki rich nan fib, tankou legim, fwi ak fèy vèt fonse jan yo ede kontwole fòmasyon nan gaz nan trip la. . Pou amelyore efè li yo epi redwi flatulans pi vit, youn ta dwe evite manje pasta, pen ak manje dous, ki yo konnen ki lakòz gaz, osi byen ke bwason ki gen alkòl ak bwason gazeuz.

Tcheke konsèy nitrisyonis la pou elimine gaz yo: