5 remèd lakay pou enflamasyon nè syatik

Kontan

• 1. Sèvi ak konpresyon ekaliptis
• 2. Sezon ak timerik
• 3. Arnica odè
• 4. Resevwa masaj
• 5. Kontinye deplase

Eucalyptus konpresyon, endijèn arnica odè ak timerik yo se opsyon ekselan geri doulè syatik pi vit epi yo Se poutèt sa konsidere kòm remèd lakay gwo.

Syatik anjeneral parèt toudenkou epi li disparèt nan mwens pase 1 semèn. Doulè a ​​ka parèt nan fen kolòn vètebral la, nan bou a oswa nan do a nan fant janm la, nan fòm lan nan yon pike, chalè, pikotman, chanje sansasyon oswa sansasyon nan chòk elektrik, pou egzanp.

Anjeneral syatik sèlman afekte 1 janm, men nan ka ki pi grav yo, lè gen yon disk herniated nan do ki pi ba a, ka gen doulè nan tou de pye yo an menm tan.

1. Sèvi ak konpresyon ekaliptis

Yon remèd lakay ekselan pou soulaje doulè ki te koze pa enflamasyon nan nè a syatik se pou aplike pou yon konpresyon cho nan fèy ekaliptis, tankou plant sa a gen fò pwopriyete anti-enflamatwa ki ede diminye presyon an sou nè a, soulaje doulè byen vit. Anplis de sa, kòm li se itilize nan fòm lan nan yon kataplasm cho, tretman sa a endijèn tou pèmèt ou detann janm ou oswa misk tounen, sa ki lakòz yon pi gwo sans de soulajman ak detant.

Si ou pa gen ekaliptis, ou ka chwazi tou pou fè kataplasm lan ak lavand oswa mugwort, menm jan yo se plant medsin ak pwopriyete ki sanble.

Engredyan

• 5 a 10 fèy ekaliptis

Mòd Preparasyon

Kwit fèy ekaliptis yo (vapè, de preferans) epi le pli vit ke yo adousi, sèvi ak yo kòm kataplasm sou zòn ki afekte nan doulè a ​​(kote doulè a ​​kòmanse). Pou kenbe fèy yo cho pi lontan, mete yon sèvyèt cho sou fèy yo. Repete menm pwosesis la pandan atak douloure chak jou pou omwen 20 minit oswa jiskaske fèy yo refwadi.

2. Sezon ak timerik

Timerik se yon epis ke yo rele tou timerik, ki kite yon koulè jòn nan manje, men li gen pwopriyete anti-enflamatwa akòz prezans nan kurkumin. Li posib pou ajoute timerik diri, sòs ak vyann, ki se yon bon fason pou ede geri syatik natirèlman.

Anplis de sa, li rekòmande tou pou fè pou evite sik, grès, lwil, pwoteyin bèt depase ak pwodwi letye, osi byen ke sosis paske yo favorize fòmasyon nan toksin ki perpétuer prezans nan enflamasyon nan kò a. Se konsa, ideyal la se parye sou fwi ak legim, ki ou ka manje otan ke ou vle, nan chak repa.

3. Arnica odè

Sa a odè arnica ka fèt nan kay la ak pwodwi ki ka jwenn nan magazen manje sante.

Engredyan:

• 10 gram sire;
• 12 gram lwil kokoye;
• 10 gram bè karite;
• 1 ti kiyè lwil esansyèl arnica;
• 5 gout Rosemary lwil esansyèl.

Preparasyon:

Fonn sir, lwil kokoye ak bè karite nan mikwo ond lan epi ajoute lwil esansyèl nan arnica ak Rosemary. Melanje byen epi estoke nan yon veso ki fèmen nan yon kote ki sèk. Chak fwa ou bezwen sèvi ak li, asire w ke li pa twò epè epi si li fè sa, mete l nan yon beny dlo pou kèk minit jiskaske li adousi ankò.

4. Resevwa masaj

Pandan ke ou nan yon anpil nan doulè ou ka santi w pi byen si ou resevwa yon do, bou ak janm masaj. Masaj la ta dwe bèl ak fèt ak krèm idratan oswa lwil esansyèl. Lwil grenn rezen melanje ak 2 gout lwil esansyèl lavand kapab yon bon fason pou detann misk ou epi soulaje doulè.

5. Kontinye deplase

Nan kriz la nan syatik li pa rekòmande rès konplètman, jis kouche oswa chita, paske pozisyon sa yo agrave doulè a. Se konsa, ideyal la se fè aktivite limyè epi evite kanpe nan menm pozisyon an pou plis pase 2 èdtan. Pi bon etann ak ranfòse egzèsis yo isit la nan videyo sa a: