6 ji endijèn pou sikilasyon san pòv yo

Kontan

• 1. Ji zoranj ak pèsi
• 2. Ji kawòt ak seleri
• 3. Ji anana ak jenjanm
• 4. Ji Melon dlo ak sitwon
• 5. Fwi pasyon ak chou
• 6. Ji bètrav ak zoranj

Yon remèd lakay ekselan pou sikilasyon san se bwè ji zoranj ak chadèk, ki ta dwe boule espesyalman pa moun ki gen yon istwa fanmi nan maladi kè. Vitamin C ki prezan nan ji sa a, lè li konsome nan yon kantite ideyal, aji nan nivo veso sangen yo epi li ede tou anpeche redi atè yo.

Lòt manje ki rich nan vitamin C, ki endike tou pou amelyore sikilasyon san yo se anana, frèz, kiwi, legim tankou seleri, fèy bètrav ak pèsi ede tou amelyore sikilasyon paske yo ede deflate, amelyore sikilasyon san nan atè yo.

1. Ji zoranj ak pèsi

Engredyan

• 3 zoranj
• 1 mandarin
• 1 konkonb nan kokiy
• 1 gwo kiyè pèsi

Mòd Preparasyon

Bat tout bagay nan yon blenndè ak Lè sa a, tout bagay san yo pa fòse. Ideyal la se yo bwè ji sa a omwen 3 fwa nan yon semèn, se konsa ke li gen efè a pwoteksyon vle.

2. Ji kawòt ak seleri

Engredyan

• 3 kawòt
• 1 vè dlo
• 1 pye seleri avèk oswa san fèy

Mòd Preparasyon

Bat tout bagay nan yon blenndè, souch epi sikre nan gou. Pran chak jou pou manje maten oswa nan mitan apremidi.

3. Ji anana ak jenjanm

Engredyan

• 5 tranch anana
• 1cm nan rasin jenjanm
• 1 vè dlo

Mòd Preparasyon

Bat tout engredyan yo nan yon blenndè oswa, si ou kapab, jis pase anana a ak jenjanm nan santrifujeur la ak bwè ji a pwochen, san yo pa gen ajoute dlo a. Pran ji sa a apre dine.

4. Ji Melon dlo ak sitwon

Engredyan

• 1 melon antye
• 1 ji sitwon

Mòd Preparasyon

Fè yon twou nan tèt melon an pou anfòm mixer anndan an epi itilize li pou kraze tout kaka a. Souch ji pi sa a epi ajoute ji sitwon an epi brase byen. Pran ji sa a pandan tout jounen an.

5. Fwi pasyon ak chou

Engredyan

• 5 fwi pasyon
• 1 fèy chou frize
• 2 linèt dlo
• sik nan gou

Mòd Preparasyon

Bat tout bagay nan yon blenndè, souch epi bwè 3 a 4 fwa pa jou.

6. Ji bètrav ak zoranj

Yon remèd lakay ekselan amelyore sikilasyon se ji bètrav ak zoranj. Beetroot gen yon fè-wo kalite, ki se esansyèl pou konstriksyon an nan globil wouj nan san, konsa amelyore sikilasyon, diminye sentòm feblès ak anpeche anemi. Malgre benefis li yo, ji bètrav yo ta dwe pran nan modération, 30 a 60 ml ji a ase.

Engredyan

• 2 bètrav
• 200 ml ji zoranj

Mòd Preparasyon

Mete bètrav yo anvan tout koreksyon ansanm ak ji zoranj la, nan yon blenndè epi bat nan vitès modere pou apeprè 1 minit. Apre pwosedi sa a, ji a pare yo dwe bwè.