Ki sa ki refleksoloji men

Kontan

• Pou ki sa li
• Sekou maltèt
• Amelyore dijesyon
• Amelyore respire ak touse
• Ki benefis yo
• Ki moun ki pa ta dwe resort terapi sa a

Refleksoloji se yon terapi altènatif ki pèmèt li gen yon efè ki ka geri sou tout kò a, aji nan yon rejyon sèl, tankou men yo, pye yo ak zòrèy yo, ki se zòn kote ògàn yo ak diferan rejyon nan kò a reprezante.

Daprè refleksoloji men yo, men yo reprezante ti vèsyon kò a ak nan prezans kèk twoub nan kò a, plizyè reyaksyon parèt nan pwen korespondan yo sou men yo.

Tretman sa a konsiste de eksitasyon nan pwen yo sou men ki koresponn ak sit ki afekte a, pa mete kout, zegwi mens. Sepandan, stimuli yo kapab tou fèt ak lòt zouti. Aprann tou ki jan fè refleksoloji pye.

Pou ki sa li

Tou depan de rejyon an nan men an ki ankouraje, yon efè diferan ki ka geri ou ka reyalize, ki ka itilize nan sitiyasyon nan estrès, enkyetid, migrèn, konstipasyon, sikilasyon pòv oswa twoub dòmi, pou egzanp. Idealman, teknik sa a ta dwe fèt pa yon pwofesyonèl espesyalize, sepandan li ka fèt pa moun nan tèt li, apre pwosedi yo etap pa etap:

1. Dousman, men byen fèm, peze pwent chak dwèt sou men dwat epi dousman zongle kote chak dwèt epi repete sou bò gòch;
2. Fwote kote chak dwèt byen fèm sou tou de men yo:
3. Dousman rale chak dwèt nan men dwat la, detachman priz jan li deplase soti nan baz la nan pwent an ak Lè sa a, deplase nan men gòch;
4. Kenbe po a ant gwo pous ak dwèt ak gwo pous ak dwèt nan lòt men an, gaye li dousman jiskaske dwèt yo soti nan po a epi repete nan lòt men an.
5. Repoze men gratis ou sou palmis nan lòt men ou, sèvi ak gwo pous ou dousman ak masaj do a nan men ou ak Lè sa a, repete sou men gòch ou;
6. Kenbe ponyèt la nan men gòch ak dousman masaj ponyèt la ak gwo pous gòch la. Repete avèk lòt men an.
7. Massage palmis nan men an ak gwo pous gòch la epi repete nan lòt men an;
8. Dousman peze sant la nan palmis la ak gwo pous opoze a epi pran de ralanti, gwo souf. Repete sou lòt men an.

Pwosedi sa a trè itil pou ede moun nan detann li epi soulaje kèk pwoblèm sante ki gen rapò ak rejyon an ki masaj, sepandan, gen plizyè fason pou ankouraje rejyon sa yo, ki ka fèt nan yon fason pi vize, ki konsantre sou eksitasyon nan pwen espesifik, reprezante sou kat la pi wo a.

Kèk egzanp sou fason pou fè eksitasyon sa a se:

Sekou maltèt

Pou soulaje maltèt la, jis peze pou 5 fwa epi lage chak pwent dwèt, repete 3 fwa sou chak dwèt, nan tou de men yo. Egzèsis sa a ta dwe fè regilyèman nan maten ak nan mitan lannwit, pou anpeche doulè, ak nan kriz li ka repete plizyè fwa.

Amelyore dijesyon

Pou amelyore dijesyon, ou ka masaj rejyon an men imedyatman anba dwèt endèks la ak dwèt presegondè a, reprezante nan imaj la ak nimewo a 17. Lè sa a, li ka repete sou lòt men an.

Amelyore respire ak touse

Pou amelyore respire epi ede diminye touse, masaj baz la nan gwo pous la nan tou de men, wotasyon ak men opoze a ozalantou gwo pous la, pou apeprè 20 minit

Ki benefis yo

Osi byen ke lòt terapi konplemantè, reflèksoloji kwè gen benefis pou sistèm newolojik, zo ak miskilè, bra ak zepòl, kolòn vètebral, rejyon basen, sistèm kadyovaskilè, sistèm lenfatik, sistèm dijestif, sistèm urin, sistèm repwodiksyon ak sistèm andokrinyen.

Ki moun ki pa ta dwe resort terapi sa a

Refleksoloji pa ta dwe pratike sou moun ki gen tansyon enstab, pwoblèm fwa, operasyon ki sot pase, koupe oswa blesi nan men yo, ka zo kase, dyabèt, epilepsi, enfeksyon, pwoblèm alèji po oswa moun ki ap pran dwòg oswa alkòl oswa medikaman.