4 Bon gou Goji Berry Recipes pou pèdi pwa

Kontan

• 1. ji Berry Goji ak frèz
• 2. Mousse Berry Goji
• 3. sòs salad fwi ak Berry Goji
• 4. Goji Berry konfiti ak blackberry

Bè a goji se yon fwi ki gen orijin Chinwa ki pote benefis sante tankou ede pèdi pwa, ranfòse sistèm iminitè a, kenbe sante nan po a ak amelyore atitid.

Fwi sa a ka jwenn nan fre, fòm dezidrate oswa nan kapsil, epi yo ka achte nan magazen manje sante, sipleman manje ak magazen pwodwi nitrisyonèl.

Pou ede ak rejim alimantè a, gade resèt sa yo ak goji Berry ki ede ou pèdi pwa epi kenbe yon rejim alimantè ki an sante.

1. ji Berry Goji ak frèz

Ji Berry Goji se moun rich nan fib ak antioksidan epi li se yon chwa ekselan akonpaye manje midi, dine oswa gen kòm yon ti goute.

Engredyan

• 15 g sèk Goji Berry;
• 2 zoranj kale;
• 40 g nan franbwazye oswa 4 frèz.

Mòd Preparasyon

Kite Berry Goji a tranpe nan dlo pou 15 minit. Peze zoranj la ak bat tout engredyan yo nan blenndè a jiskaske lis.

2. Mousse Berry Goji

Mousse a goji Berry se moun rich nan fib ak pwoteyin epi yo ka itilize pou manje maten, ti goute apremidi oswa pòs-antrennman.

Engredyan

• ½ tas dezidrate goji Berry te;
• 1 bokal yogout ki gen anpil grès;
• 1 bwat limyè krèm tounen;
• 2 anvlòp jelatin san gou;
• 1 tas te ekreme lèt;
• 5 gwo kiyè poud sik.

Mòd Preparasyon

Mete grenn goji a nan dlo pou 30 minit, retire epi moulen fwi yo. Fonn 1 pake jelatin nan 300 ml dlo, ajoute goji Berry la ak 3 gwo kiyè edulkoran, melanje byen. Bat yogout la, krèm tounen, lèt, 1 anvlòp jelatin ak 2 gwo kiyè edulkoran an poud nan yon blenndè. Melanje jelatin nan goji Berry ak krèm nan nan blenndè a epi distribye nan bòl, mete nan frijidè a jiskaske li gen yon konsistans fèm.

3. sòs salad fwi ak Berry Goji

Sòs salad Berry Goji a ka manje ansanm ak swa manje midi oswa dine, epi pou itilize sòs salad sa a pou yon ti goute apremidi, ajoute 1 bokal tout yogout nan resèt la

Engredyan:

• 5 frèz oswa 1 pòm rache;
• 1 gwo kiyè zanmann oswa chatèy;
• 1 gwo kiyè len oswa wowoli;
• 2 gwo kiyè Berry goji dezidrate;
• 1 gwo kiyè yogout san grès (si pou goute)

Mòd Preparasyon

Melanje tout engredyan epi sèvi krèm glase. Si sa nesesè sikre, ajoute 1 ti kiyè siwo myèl.

4. Goji Berry konfiti ak blackberry

Ka konfiti sa a dwe itilize nan pen, ti biskwit ak pen griye pou yon ti goute apremidi oswa manje maten yo.

Engredyan:

• 1 tas Berry goji dezidrate;
• ½ tas mur;
• 1 gwo kiyè grenn chia;
• 2 gwo kiyè Biomass bannann vèt;
• ½ tas edulkoran gastronomik.

Mòd Preparasyon:

Mete grenn goji a nan dlo pou 30 minit epi vide l. Nan yon marmite sou chalè medyòm, ajoute mur la, sik la gastronomik, Biomass la bannann vèt. Apre 5 minit, ajoute Berry goji a epi melanje jiskaske engredyan yo fòme yon bouyon wouj. Fèmen chalè a, transfere melanj lan nan yon bòl, mase engredyan yo ak yon fouchèt epi ajoute grenn chia yo, melanje tout bagay jiskaske inifòm. Sèvi frèt.

Gade tout benefis ki genyen nan goji Berry ak kontr li yo.