Tablèt yòd yo endike pou tout fanm ansent

Kontan

• Sipleman yòd nan gwosès la
• Manje ki rich nan yòd yo endike tou
• Valè ideyal nan yòd nan gwosès la

Sipleman yòd nan gwosès enpòtan pou anpeche foskouch oswa pwoblèm nan devlopman ti bebe a tankou reta mantal. Yòd se yon eleman nitritif prezan, espesyalman nan alg ak pwason, enpòtan nan gwosès pou asire sante tibebe a, espesyalman nan fòmasyon òmòn yo.

Kantite rekòmande yòd nan gwosès se 200 a 250 mcg chak jou, ekivalan a 1 moso somon, 1 tas lèt, 1 ze ak 2 tranch fwomaj, ki se, an jeneral, fasil reyalize nan rejim alimantè regilye. Nan Brezil, deficiency yòd se bagay ki ra anpil paske sèl nòmalman rich ak yòd, sa ki fè li menm pi fasil yo rive jwenn rekòmandasyon debaz yo.

Sipleman yòd nan gwosès la

Sipleman yòd nan gwosès ka nesesè lè valè yo ba, epi, nan ka sa a, li se òdinè pran tablèt nan 150 a 200 mcg nan yòd potasyòm chak jou. Anplis de sa, KI MOUN KI te endike ke chak fanm ki ap eseye vin ansent oswa ki deja ansent ta dwe pran yon sipleman yòd pwoteje ti bebe an.

Sipleman dwe preskri pa doktè a oswa nitrisyonis epi yo ka kòmanse anvan KONSEPSYON epi li nesesè pandan tout gwosès ak osi lontan ke manje ti bebe a se sèlman lèt tete.

Manje ki rich nan yòd yo endike tou

Manje ki gen yòd se sitou manje ki gen orijin maren, tankou pwason, fwidmè ak kristase.

Sèl yode se tou youn nan fason prensipal yo nan vale yòd, sepandan, kantite lajan an nan yon ti kiyè pou chak jou pa ta dwe depase. Gade plis egzanp manje yòd ki rich.

Valè ideyal nan yòd nan gwosès la

Pou tcheke si kantite yòd la bon pandan gwosès la, li nesesè pou fè yon tès pipi epi yòd la dwe ant 150 ak 249 mcg / L. Si rezilta a se:

• Mwens pase 99 g / L, vle di ou gen Defisi yòd.
• Nan mitan 100 La 299 g / L, se valè yòd ki apwopriye yo.
• Pi wo pase 300 g / L, gen depase yòd nan kò a.

Chanjman nan yòd nan kò manman an kapab tou gen rapò ak fonksyone nan tiwoyid la, menm pandan gwosès ak, Se poutèt sa, tès san yo anjeneral fè yo tcheke fonksyone nan òmòn tiwoyid. Pou egzanp, deficiency yòd se yon gwo kòz ipothyroidism, ki koresponn ak fonksyon tiwoyid ralanti. Pou aprann plis sou ipothyroidism nan gwosès gade: Hypothyroidism nan gwosès la.