Ki sa ou ka fè pou ogmante sik nan san ou byen vit?

Kontan

• Ki sa ki konsidere kòm sik nan san ki ba?
• Ki sentòm sik nan san ki ba?
• Ki manje ki ka ede ogmante sik nan san vit?
• Èske ou ka ogmante sik nan san san manje?
• Ki sa ki ka lakòz sik nan san ba?
• Manje ak bwè
• Aktivite fizik
• Ensilin
• Kondisyon sante
• Lè pou chèche swen
• Takeaway la

Enèji ou bezwen nan travay, jwe, oswa menm jis panse dwat soti nan sik nan san, oswa glikoz nan san. Li sikile nan tout kò ou tout tan.

Sik nan san soti nan manje ou manje yo. Yon òmòn ki rele ensilin ede deplase sik la nan san ou nan selil nan kò ou, kote li itilize pou enèji.

Men, si nivo sik nan san ou desann twò ba, ou ka fè eksperyans yon pakèt sentòm, kèk nan yo ki ka grav. Si ou se tendans pant nan nivo sik nan san ou, konnen ki sa fè ka ede kenbe ou an sekirite.

Nan atik sa a, nou pral pran yon gade pi pre nan ki kalite manje ki ka byen vit ogmante sik nan san ou, osi byen ke lòt etap ou ka pran kenbe sik nan san ou nan yon nivo sante.

Ki sa ki konsidere kòm sik nan san ki ba?

Sik nan san ou gen tandans varye pandan tout jounen an. Li pral pi ba lè ou premye reveye, espesyalman si ou pa te manje pou 8 a 10 èdtan sot pase yo.

Sik nan san ou ap monte yon fwa ou manje. Tou depan de lè ou te manje dènye, isit la nan sa ki nan konsidere yo dwe yon seri nòmal sik nan san:

Low sik nan san, ke yo rele tou ipoglisemi, se lè nivo sik nan san ou tonbe anba a 70 mg / dL.

Pwen nan ki sentòm ki ba sik nan san vin aparan se diferan de yon sèl moun nan pwochen an.

Gen kèk moun ki ka santi yo anmèdan, chimerik, oswa anlè anlè lè nivo sik nan san yo tonbe a 70 mg / dL. Lòt moun pa ka santi okenn sentòm jiskaske yo byen anba mak sa a.

Yon tès san rapid, senp ka mezire nivo sik nan san ou. Si ou gen dyabèt oswa yon lòt kondisyon medikal ki pafwa lakòz epizòd ki gen sik nan san, li enpòtan regilyèman tcheke sik nan san ou ak yon tès lakay ou.

Si yon tès montre sik nan san ou pi ba pase nòmal, ou ka pran mezi pou ajiste li byen vit.

Ki sentòm sik nan san ki ba?

Sentòm sik ki ba nan san yo varye de yon moun a yon lòt e yo ka menm diferan de yon epizòd nan yon lòt. Ou ka fè eksperyans sentòm espesifik premye fwa a plonje sik nan san ou, ak sentòm diferan tan kap vini an.

Sentòm ki pi komen modere ak modere nan sik nan san ki ba gen ladan yo:

• ajitasyon oswa souke
• swe
• frison
• vètij oswa toudisman
• chimerik
• enkyetid
• dòmi
• feblès
• grangou toudenkou
• konfizyon
• pwoblèm konsantre
• complexion pal
• kous oswa batman kè iregilye
• maltèt

Sentòm pi grav nan ipoglisemi gen ladan:

• enkapasite yo manje oswa bwè
• kriz
• enkonsyans

Nan kèk ka, yon kondisyon ki rele ipoglisemi inyorans ka devlope apre epizòd souvan nan sik nan san ki ba. Sa rive paske kò a vin abitye ak sik nan san ki ba, se konsa sentòm yo vin pi difisil pou idantifye.

Ipoglisemi san konsyans ka danjere, menm jan li diminye opòtinite pou trete sik nan san ki ba epi ogmante chans pou ipoglisemi grav.

Pou sentòm modere ak modere, ou ka anjeneral pran etap tèt ou pou jwenn nivo ou nan seri nòmal la. Pou sentòm grav, li enpòtan pou w jwenn asistans medikal imedyat.

Ki manje ki ka ede ogmante sik nan san vit?

Paske sik nan san ou soti nan manje yo ak bwason ou konsome, youn nan fason ki pi fasil ogmante sik nan san ou vit se gen tan pwan yon ti goute rapid.

Asosyasyon Dyabèt Ameriken an rekòmande règ 15-15 la si sik nan san ou plonje anba a 70 mg / dL: Manje omwen 15 gram idrat kabòn, Lè sa a, rete tann 15 minit recheck sik nan san ou.

Si ou toujou anba a 70 mg / dL, gen yon lòt 15 gram glusid, rete tann 15 minit, epi tcheke nivo ou ankò.

Pami manje ou ka eseye pou yon ogmantasyon rapid sik nan san yo se:

• yon moso fwi, tankou yon bannann, pòm, oswa zoranj
• 2 gwo kiyè rezen chèch
• 15 rezen
• 1/2 tas pòm, zoranj, anana, oswa ji chadèk
• 1/2 tas soda regilye (pa sik-gratis)
• 1 tas lèt san grès
• 1 gwo kiyè siwo myèl oswa jele
• 15 Skittles
• 4 Starbursts
• 1 gwo kiyè sik nan dlo

Manje ki gen pwoteyin oswa grès, tankou manba, krèm glase, ak chokola, ka itil si nivo sik nan san ou tonbe men li pa pi ba pase 70 mg / dL.

Sa yo manje ki gen anpil grès, osi byen ke pen antye grenn ak lòt manje ki gen anpil fib, pran plis tan pou absòbe nan san ou. Poutèt sa, manje sa yo pa pral ogmante sik nan san ou osi vit ke manje ki gen idrat kabòn ki pi senp.

Èske ou ka ogmante sik nan san san manje?

De pwodwi - glikoz jèl ak tablèt glikoz chewable - yo tou efikas nan byen vit ogmante sik nan san. Yo disponib san yon preskripsyon epi yo rekòmande pou moun ki fè eksperyans epizòd souvan nan sik nan san ki ba.

Si ou te gen sentòm grav ki ba sik nan san nan tan lontan an, pale ak doktè ou sou si yon twous glukagon ki bon pou ou. Glucagon se yon òmòn ki deklannche fwa ou a lage glikoz nan san an.

Twous sa yo disponib sèlman sou preskripsyon. Yo ap itilize ogmante sik nan san ou lè ou pa kapab manje oswa bwè, tankou nan yon eta de konesans. Se poutèt sa, yon lòt moun, tankou yon zanmi oswa yon manm fanmi, anjeneral administre medikaman sa a pou ou.

Yon epizòd ki gen sik nan san ki nesesite asistans nan men yon lòt moun se pa definisyon ipoglisemi grav. Twous yo vini ak yon sereng ak zegwi ki ka itilize pou enjekte glukagon nan bra ou, kwis oswa dèyè ou.

Asire ou ke ou mande doktè ou lè ak kouman yo sèvi ak yon twous glukagon. Epitou, kite fanmi ou ak zanmi yo konnen ki jan yo sèvi ak li epi kouman yo rekonèt yon ijans ipoglisemi.

Ki sa ki ka lakòz sik nan san ba?

Gen anpil faktè diferan ki ka lakòz yon plonje nan nivo sik nan san ou. Men kèk nan kòz ki pi komen.

Manje ak bwè

Sote manje oswa ale twò lontan san yo pa yon repa oswa goute ka lakòz jis sou nenpòt moun ki fè eksperyans yon gout nan sik nan san. Lòt kòz ki gen rapò ak manje ak bwè gen ladan yo:

• pa manje ase idrat kabòn pandan tout jounen an
• pa manje pou èdtan apre ou leve nan maten an
• bwè alkòl san ou pa manje ase manje

Aktivite fizik

Fè egzèsis plis oswa pi rèd pase nòmal ka diminye sik nan san ou. Apre yon antrennman patikilyèman difisil, pran etap sa yo asire ke nivo sik nan san ou pa tonbe twò ba pa:

• konsome manje ki gen anpil idrat kabòn ki senp, tankou fwi fre, lèt chokola, oswa sirèt fwi difisil yon ti tan apre antrennman ou
• pa tann twò lontan anvan ou manje yon repa regilye gwosè

Ensilin

Si ou gen dyabèt, ou ka bezwen pran ensilin sentetik. Nan kèk ka, pran ensilin ka lakòz ipoglisemi akòz:

• pran twòp nan li
• kò ou toudenkou reponn yon fason diferan nan ensilin lan
• entèraksyon an nan ensilin ak lòt dwòg, ki gen ladan sulfonilure ak meglitinid

Kondisyon sante

Plizyè kondisyon sante kapab afekte sik nan san ou tou. Pami yo se:

• anorexia nève ak lòt maladi manje
• epatit ak lòt kondisyon fwa, ki ka afekte fason fwa ou pwodui ak degaje glikoz
• maladi glann pitwitè, ki ka afekte liberasyon òmòn ki kontwole pwodiksyon glikoz la
• ba fonksyon adrenal
• maladi ren, ki ka afekte ki jan pwodwi dechè, ki gen ladan medikaman, yo rache nan kò ou
• ensilinòm, ki se yon timè pankreyas ki pwodui ensilin
• kansè avanse
• inadvèrtans pran twòp medikaman pou dyabèt (ensilin oswa sulfonilure)

Lè pou chèche swen

Li esansyèl ke ou jwenn atansyon imedyat medikal si sik nan san ou gout epi ou gen sentòm grav, tankou kriz oswa pèt konesans.

Si ou gen dyabèt ak sik nan san ou gout, ak tretman abityèl rapid-ranje yo pa ede ogmante sik nan san ou pi wo pase 70 mg / dL, li enpòtan tou pou jwenn swen medikal pi vit ke posib. Sa rive pi souvan ak pran twòp ensilin long-aji oswa grenn sulfonylurea dyabèt.

Epitou, asire w ke ou jwenn swen medikal si ou pa gen dyabèt men ou gen sentòm ipoglisemi ki pa ale oswa vin pi mal apre ou fin manje omwen 15 gram idrat kabòn.

Takeaway la

Ba sik nan san kapab yon pwoblèm tanporè ki te koze pa sote yon repa oswa ou pa manje ase manje. Li ka inofansif, espesyalman si w ap kapab byen vit ogmante sik nan san ou pa manje yon ti goute.

Pafwa, menm si, yon gout nan sik nan san ka gen rapò ak dyabèt oswa lòt kondisyon sante kache. Si sentòm ou yo grav, oswa si manje yon ti goute pa ede oswa fè ou santi ou vin pi mal, asire w ke ou jwenn atansyon medikal imedyat.

Si ou santi sik nan san ou pa byen kontwole, pale ak doktè ou pou wè si gen yon plan tretman ki ka byen adapte pou kenbe sik nan san ou nan yon seri sante.

Men, si ou konnen ou ka tendans gout nan sik nan san, toujou kenbe tablèt jèl oswa lòt ranje rapid avèk ou lè w ap sou ale la.