Si ou fè yon sèl bagay mwa sa a ... Siye antrennman ou

Kontan

• Revizyon pou

Ou te pwobableman tande ke antrennman regilye ka ranfòse iminite, men menm jimnastik ki pi pwòp la ka yon sous inatandi nan mikwòb ki ka fè ou malad. Depanse kèk segond dezenfekte ekipman anvan ou sèvi ak li ka ede anpeche koupi yo (plis pase mwatye nan viris frèt ak grip yo kenbe lè ou manyen je ou oswa nen ou apre ou fin manyen yon zòn ki kontamine). Kelly Reynolds, Ph.D., yon pwofesè asosye nan Kolèj Sante Piblik nan University of Arizona nan Tucson di: "Ki moun ki konnen konbyen moun ki te kenbe sou ray tapi sa a anvan ou--oswa ki jèm yo te sou men yo," di Kelly Reynolds, Ph.D. . Pa konte sou boutèy solisyon dezenfektan jimnastik ou a. Tankou yon plim nan biwo yon doktè, deyò boutèy la ka krible ak mikwòb. Olye de sa, stow kèk ti sèvyèt dezenfekte nan sak jimnastik ou. Sèvi ak yon sèl siye pou chak moso nan ekipman, epi asire w ke ou fwote bouton yo ak manch. Pa bliye tapi yoga ak pwa gratis - yo ap menm jan ak machin Cardio pote pinèz. Epi eseye evite fwote figi ou jiskaske ou ka lave men ou apre antrennman ou.

Revizyon pou