9 kòz prensipal janm anfle ak kisa w dwe fè

Kontan

• 1. Kanpe oswa chita pou yon tan long
• 2. Gwosès
• 3. Granmoun Aje
• 4. Itilize medikaman
• 5. Maladi kwonik
• 6. Deep tronbozi venn (DVT)
• 7. Kou
• 8. Atrit
• 9. enfeksyon selulit

Anfle nan janm la nan pifò ka yo rive akòz akumulasyon nan likid kòm yon rezilta nan sikilasyon pòv yo, ki ka rezilta nan chita pou yon tan long, lè l sèvi avèk dwòg oswa maladi kwonik, pou egzanp.

Anplis de sa, anflamasyon nan janm la kapab tou asosye avèk enflamasyon akòz enfeksyon oswa kou nan pye a, pou egzanp, anfle a ke yo te anjeneral akonpaye pa lòt sentòm tankou doulè grav ak difikilte nan deplase janm la.

Li enpòtan pou konsilte yon pratikan jeneral chak fwa anflamasyon nan pye yo pa amelyore lannwit lan oswa lakòz gwo doulè, menm jan li ka yon siy yon pwoblèm sante ki dwe trete byen.

Kòz prensipal yo nan janm anfle yo se:

1. Kanpe oswa chita pou yon tan long

Kanpe pou yon tan long pandan jounen an oswa depanse plizyè èdtan chita, espesyalman ak janm yo janbe lòt, fè li difisil pou venn yo janm nan travay yo transpòte san tounen nan kè a, se konsa san akimile nan pye yo, ogmante anfle pandan tout jounen an.

Kisa pou fe: evite kanpe plis pase 2 èdtan kanpe oswa chita, pran ti repo pou detire epi deplase janm ou. Anplis de sa, nan fen jounen an, ou ka toujou masaj janm ou oswa elve yo pi wo pase nivo a nan kè a, fasilite sikilasyon.

2. Gwosès

Gwosès se youn nan kòz prensipal yo nan janm anfle nan fanm ki gen laj ant 20 ak 40, paske nan etap sa a nan lavi yon fanm, gen yon ogmantasyon nan kantite san nan kò a. Anplis de sa, kwasans lan nan matris la tou anpeche sikilasyon san an nan pye yo, ankouraje akimilasyon li yo, espesyalman apre 5yèm mwa gwosès la.

Kisa pou fe: li rekòmande pou mete kostim konpresyon epi fè ti mache pandan jounen an pou ankouraje sikilasyon san an. Anplis de sa, chak fwa fanm nan chita oswa kouche, li ta dwe leve janm li avèk èd nan yon zòrye oswa yon ban, pou egzanp. Tcheke lòt konsèy pou soulaje janm anfle nan gwosès la.

3. Granmoun Aje

Anfle nan pye yo se pi souvan nan moun ki granmoun aje, paske avèk laj avanse, tiyo yo prezan nan venn janm yo, ki ede san an sikile, vin pi fèb, sa ki fè li difisil pou san retounen nan kè a ak sa ki lakòz rasanbleman li yo nan janm yo.

Kisa pou fe: evite chita oswa kanpe pou yon tan long, pran repo kout pandan jounen an ogmante janm ou yo. Anplis de sa, lè anfle a gwo anpil, li ka nesesè pou konsilte pratikan jeneral la epi mennen ankèt sou lòt kòz anfle nan pye yo, tankou tansyon wo, epi konsa pran medikaman ki ede elimine likid depase, tankou furosemid, pa egzanp.

4. Itilize medikaman

Kèk medikaman, tankou grenn planin, medikaman ki itilize pou trete dyabèt, kèk medikaman pou tansyon wo, medikaman pou soulaje sitiyasyon douloure oswa medikaman ki itilize nan terapi ranplasman òmòn, pou egzanp, ka lakòz retansyon likid epi, kidonk, mennen nan akimilasyon nan likid nan pye yo, ogmante anflamasyon.

Kisa pou fe: li rekòmande pou konsilte doktè a ki preskri medikaman an yo nan lòd yo konprann si anfle a ke yo te ki te koze pa tretman an, epi, konsa, chanjman an oswa sispansyon nan medikaman an ka endike. Si anfle a toujou, li enpòtan pou wè doktè a ankò.

5. Maladi kwonik

Kèk maladi kwonik, tankou ensifizans kadyak, pwoblèm ren ak maladi fwa, ka lakòz chanjman nan sikilasyon san, favorize anfle nan pye yo.

Kisa pou fe: ou ta dwe konsilte pratikan jeneral ou si lòt sentòm parèt, tankou fatig twòp, chanjman presyon, chanjman nan pipi oswa doulè nan vant, pou egzanp, fè dyagnostik la epi yo kòmanse tretman ki apwopriye a, ki ka varye selon maladi a ki gen rapò ak anflamasyon.

6. Deep tronbozi venn (DVT)

Pi ba tronboz manm ka rive nan nenpòt ki laj, men li se pi komen nan granmoun aje yo ak moun ki gen yon istwa fanmi, epi yo ka deklanche nan lòt faktè tankou gen pwoblèm kayo, pase anpil tan ak yon manm imobilye, lè l sèvi avèk sigarèt, ou ansent oswa menm lè l sèvi avèk kontraseptif, espesyalman nan fanm ki gen pwoblèm kayo.

Anplis de sa nan anfle nan yon janm, ki kòmanse byen vit, tronbozi venn gwo twou san fon kapab lakòz tou doulè grav, difikilte pou deplase janm la ak woujè. Gade ki jan yo idantifye yon tronbozi venn gwo twou san fon.

Kisa pou fe: li rekòmande pou chèche yon sal dijans pou li ka evalye, si tès yo mande yo chèche konnen kòz la nan tronbozi yo epi yo dwe medikaman pi vit ke posib, evite evolisyon ak konplikasyon.

7. Kou

Grèv fò nan pye yo, tankou tonbe oswa yo te choute pandan yon jwèt foutbòl, pou egzanp, ka lakòz rupture nan veso sangen ti ak enflamasyon nan janm la. Nan ka sa yo, anfle a akonpaye pa gwo doulè nan zòn nan, tach nwa, woujè ak chalè, pou egzanp.

Kisa pou fe: yon konpresyon frèt ta dwe aplike nan zòn nan blese diminye anfle ak soulaje doulè, epi, si doulè a ​​pa amelyore oswa disparèt apre 1 semèn, yo ta dwe konsilte yon topedik.

8. Atrit

Atrit se yon enflamasyon nan jwenti ki pi komen nan granmoun aje yo, ki ka lakòz anflamasyon nan pye yo, espesyalman nan kote ki gen jwenti, tankou jenou, cheviy la oswa anch, epi li se anjeneral akonpaye pa sentòm tankou doulè, defo ak difikilte pou fè mouvman. Konnen lòt sentòm atrit.

Kisa pou fe: yon odè anti-enflamatwa ka aplike pou soulaje anfle ak doulè, men ideyal la se konsilte yon rimatològ pou fè dyagnostik pwoblèm nan epi kòmanse tretman ki apwopriye a, ki ka fè avèk medikaman, fizyoterapi, epi, nan ka ki pi grav, li ka nesesè resort operasyon.

9. enfeksyon selulit

Selulit se yon enfeksyon nan selil yo nan kouch yo pwofon nan po a epi anjeneral rive lè ou gen yon blesi sou janm ou ki vin enfekte. Sentòm ki pi komen, nan adisyon a anflamasyon, gen ladan wouj entans, lafyèv pi wo pase 38ºC ak doulè grav anpil. Chache konnen ki sa ki lakòz ak kouman yo trete selulit enfektye.

Kisa pou fe: youn ta dwe ale nan sal dijans la si sentòm yo pèsiste pou plis pase 24 èdtan fè dyagnostik pwoblèm nan epi yo kòmanse tretman ki apwopriye a, ki se nòmalman fè ak antibyotik.

Tcheke videyo sa a pou kèk estrateji ki ka ede trete janm anfle natirèlman: