Mete fren yo sou anvi

Kontan

• Revizyon pou

Pwa mwen te mwayèn jiskaske mwen te nan mitan katriyèm ane. Lè sa a, mwen frape yon kwasans kwasans, ak ansanm ak manje yon rejim alimantè plen ak bato, soda, sirèt ak lòt manje ki gen anpil grès, mwen byen vit pran pwa ak grès. Paran m te panse m t ap pèdi pwa, men lè m te fini lekòl klas dezan apre, mwen te peze 175 liv.

Sou deyò a, mwen te gen yon souri ak gade kontan, men sou andedan an, mwen te deprime ak fache ke mwen te pi gwo pase kamarad mwen yo. Mwen te dezespere fè anyen mwen te kapab pèdi pwa; Mwen te eseye alimantasyon kapris oswa pa manje anyen pou jou nan yon moman. Mwen ta pèdi kèk liv, men Lè sa a, vin fristre ak bay moute.

Finalman, pandan ane sophomore mwen nan lekòl segondè, mwen te fatige pou yo te twò gwo ak soti nan fòm. Mwen te vle sanble ak lòt ti fi ki gen laj mwen epi mwen santi mwen pi byen sou tèt mwen. Mwen li sou sante ak kondisyon fizik epi mwen te aprann Basics yo pou pèdi pwa atravè entènèt la.

Premyèman, mwen te kòmanse fè egzèsis, ki gen ladann mache oswa monte bisiklèt mwen an. Apre kèk semèn, mwen pa t 'wè okenn rezilta, se konsa mwen chanje nan travay deyò ak kasèt aerobic. Chak apremidi, pandan zanmi m yo te ale nan sant komèsyal la, mwen te ale tou dwat lakay mwen epi mwen te fè antrennman mwen. Mwen te souvan huffing ak soufle pandan kasèt la ak kapab reprann souf mwen, men mwen te konnen mwen te fè l 'yo nan lòd yo rive jwenn objektif mwen.

Mwen te kòmanse manje yon anpil plis fwi ak legim, ansanm ak grenn antye, sereyal ak kodenn. Kòm jou yo te ale nan, mwen sispann manje anvi tankou gato ak krèm glase ak te kòmanse jwi zoranj ak kawòt.

Malgre ke mwen te peze tèt mwen chak semèn, fason ki pi bon yo kontwole pwogrè mwen te pa anfòm nan rad mwen an. Chak semèn, pantalon mwen te vin pi lach e byento, yo pa t anfòm ditou. Mwen te kòmanse fè egzèsis ak videyo fòmasyon fòs, ki te bati nan misk epi ki te ede m 'boule plis kalori.

Yon ane pita, mwen te rive nan pwa objektif mwen an nan 135 liv, yon pèt nan 40 liv. Apre sa, mwen konsantre sou kenbe pèdi pwa mwen. Pou yon ti tan, mwen te pè ke mwen pa ta kapab kenbe pwa a, men mwen reyalize ke si mwen kenbe pi fò nan menm abitid ke mwen te genyen lè mwen te pèdi pwa, mwen ta dwe anfòm. Mwen se finalman moun ki kontan mwen te vle di. Lè ou an sante ak anfòm se yon bagay ke mwen te anvi pou, e kounye a, mwen trezò li. Menmsi li te pran m 'yon ti kras plis pase yon ane pèdi pwa siplemantè a, mwen konnen ke li pral yon pwosesis pou tout lavi kenbe pwa a koupe, men peman an vo li.

Revizyon pou