Pi bon pwen presyon pou trete tèt fè mal

Kontan

• Syans la dèyè pwen presyon ak tèt fè mal
• Kouman yo itilize pwen presyon soulaje tèt fè mal
• Inyon fon
• Banbou perçage
• Gates nan konsyans
• Twazyèm je
• Zepòl byen
• Plis rechèch nesesè

Eksperyans doulè ak malèz nan yon tèt fè mal ekstrèmman komen. Si ou ap chèche pou yon fason pi natirèl nan trete tèt fè mal ou, ou ka vle panse sou akupresyon ak pwen presyon.

Pwen presyon yo se pati nan kò a kwè yo dwe siplemantè sansib, kapab ankouraje soulajman nan kò a. Pratisyen nan refleksoloji, yon disiplin nan medikaman Chinwa, kwè ke manyen pwen presyon nan yon sèten fason kapab:

• amelyore sante ou
• fasilite doulè
• retabli balans nan kò a

Refleksoloji se etid la sou kouman yon pati nan kò imen an konekte ak yon lòt. Sa vle di ou ta ka gen masaj yon kote diferan - tankou men ou - nan trete yon zòn diferan, tankou tèt ou. Ou pral rive pou pwen yo presyon dwa fasilite doulè ou.

Si ou vle aprann plis sou trete tèt fè mal ou fason sa a, li enpòtan yo konprann ki jan yo fè sa kòrèkteman. Nou eksplike sa syans di epi ba ou kèk pwen presyon pou eseye pwochenn fwa tèt ou fè mal.

Syans la dèyè pwen presyon ak tèt fè mal

Pa gen twòp syans ki sipòte itilizasyon refleksoloji pou trete tèt fè mal, ak etid nou genyen yo piti epi yo bezwen elaji. Sepandan, gen kèk etid ki te gade nan ki jan terapi masaj sou tèt la ak zepòl ka soulaje tèt fè mal. Sa a pafwa enplike nan pwen presyon enteresan sou tèt la.

Nan yon sèl, syantis envestige ki jan masaj ta ka ede kat granmoun ki te fè eksperyans tèt fè mal kwonik tansyon, de a twa fwa chak semèn pou sis mwa.

Nan etid la, masaj yo redwi kantite tèt fè mal nan chak sijè nan premye semèn tretman an. Rive nan fen peryòd tretman an, kantite mwayèn nan tèt fè mal chak sijè resevwa tonbe soti nan prèske sèt tèt fè mal pou chak semèn jis de pou chak semèn. Longè mwayèn nan tèt fè mal yon sijè a tou diminye a mwatye pandan peryòd tretman an soti nan yon mwayèn de uit èdtan nan yon mwayèn de kat.

Nan yon etid ki pi gran, men yon ti kras pi gwo, syantis yo te gade ki jan 10 tretman entans yon sèl èdtan masaj gaye sou de semèn ta ka afekte 21 fanm ki gen tèt fè mal kwonik. Tankou nan etid ki pi piti a, sijè nan etid sa a te resevwa masaj nan men pratik sètifye masaj yo. Lè sa a, efè masaj yo te etidye sou yon tan ki pi long ki defini.

Chèchè nan etid sa a te jwenn ke moun ki 10 sesyon masaj entans mennen nan yon ensidan redwi, dire, ak entansite nan tèt fè mal.

Èske ou gen migrèn, tou? Genyen tou etid sou pwen presyon enteresan pou soulajman migrèn, osi byen.

Kouman yo itilize pwen presyon soulaje tèt fè mal

Gen kèk pwen presyon byen li te ye nan kò a kwè soulaje tèt fè mal. Isit la nan kote yo ye ak ki jan ou ka itilize yo:

Inyon fon

Pwen fon sendika yo sitiye sou entènèt la ant gwo pous ou ak dwèt endèks. Pou trete tèt fè mal:

1. Kòmanse pa zongle zòn sa a ak gwo pous la ak dwèt endèks nan men opoze ou byen fèm - men se pa gwo soufwans - pou 10 segonn.
2. Apre sa, fè ti sèk ak gwo pous ou sou zòn sa a nan yon direksyon ak Lè sa a, lòt la, pou 10 segonn chak.
3. Repete pwosesis sa a sou pwen Union Valley sou men opoze ou.

Sa a ki kalite tretman pwen presyon kwè soulaje tansyon nan tèt la ak kou. Tansyon se souvan ki asosye ak tèt fè mal.

Banbou perçage

Pwen banbou perçage yo sitiye nan endentasyon yo sou chak bò nan plas la kote pon an nan nen ou satisfè Ridge nan sousi ou yo. Pou itilize pwen presyon sa yo pou trete tèt fè mal:

1. Sèvi ak tou de dwèt endèks ou pou aplike presyon fèm sou toude pwen yo nan yon fwa.
2. Kenbe pou 10 segonn.
3. Lage epi repete.

Manyen pwen presyon sa yo ka soulaje tèt fè mal ke yo te koze pa eyestrain ak sinis doulè oswa presyon.

Gates nan konsyans

Gates yo nan pwen presyon konsyans yo sitiye nan baz la nan zo bwa tèt la nan zòn yo paralèl kre ant de misk yo kou vètikal. Pou itilize pwen presyon sa yo:

1. Mete endèks ou ak dwèt presegondè nan nenpòt men sou pwen presyon sa yo.
2. Peze byen fèm anwo sou toude bò yo nan yon fwa pou 10 segonn, Lè sa a, lage ak repete.

Aplike manyen fèm nan pwen presyon sa yo ka ede soulaje tèt fè mal ki te koze pa tansyon nan kou an.

Twazyèm je

Twazyèm pwen je a ka jwenn ant de sousi ou kote pon nen ou rankontre fwon ou.

1. Sèvi ak dwèt endèks la nan yon men pou aplike presyon fèm nan zòn sa a pou 1 minit.

Se presyon fèm aplike nan pwen an twazyèm presyon je panse soulaje eyestrain ak presyon sinis ki souvan lakòz tèt fè mal.

Zepòl byen

Zepòl la byen sitiye nan kwen nan zepòl ou, mwatye chemen ant pwen zepòl ou ak baz la nan kou ou. Pou itilize pwen presyon sa a:

1. Sèvi ak gwo pous yon sèl men pou fèm, presyon sikilè nan pwen sa a pou 1 minit.
2. Lè sa a, chanje epi repete sou bò opoze a.

Aplike manyen fèm nan pwen zepòl la byen presyon ka ede soulaje rèd nan kou ou ak zepòl, soulaje doulè nan kou ak anpeche tèt fè mal ki te koze pa sa a kalite sansasyon.

Plis rechèch nesesè

Pandan w ap itilize pwen presyon pou trete tèt fè mal yo pa byen etidye, gen kèk rechèch limite ki sijere ke masaj nan tèt la ak zepòl ka ede soulaje tèt fè mal.

Paske refleksoloji se yon noninvasive, nonpharmaceutical fason yo trete tèt fè mal, li trè an sekirite. Jis sonje li nan yon tretman konplemantè. Ou ta dwe chèche èd medikal pwofesyonèl si ou gen tèt fè mal renouvlab oswa trè entans.