Èske sipleman potasyòm bikabonat san danje?

Kontan

• Èske li an sekirite?
• Ki sa rechèch la di sou benefis li yo?
• Amelyore sante kè
• Ranfòse zo yo
• Fonn wòch ren ki te fòme pa asid asid depase
• Diminye deficiency potasyòm
• Lè pou fè pou evite pwodui sa a
• Takeaway la

Apèsi sou lekòl la

Potasyòm bikabonat (KHCO3) se yon mineral alkalin ki disponib nan fòm sipleman.

Potasyòm se yon eleman nitritif enpòtan ak elektwolit. Li jwenn nan anpil manje. Fwi ak legim, tankou bannann, pòmdetè, ak epina yo se sous ekselan. Potasyòm nesesè pou sante kadyovaskilè, zo fò, ak fonksyon nan misk. Li sipòte kapasite misk pou kontra. Sa fè li enpòtan pou kenbe yon fò, batman kè regilye, ak pou sante dijestif. Potasyòm ka ede tou kont efè negatif nan yon rejim alimantè ki twò asid.

Nòmalman ba nivo mineral sa a ka lakòz:

• feblès nan misk ak kranp
• batman kè iregilye
• detrès gastrik
• ba enèji

Potasyòm sipleman bikabonat ka ede kontrekare efè sa yo.

Anplis de benefis potansyèl sante li yo, bikabonat potasyòm gen yon kantite itilizasyon ki pa medikal. Pou egzanp, li:

• travay kòm yon ajan ledven pou ede farin monte
• adousi karbonatasyon nan dlo soda
• diminye kontni an asid nan diven, amelyore gou
• netraliz asid nan tè, ede kwasans rekòt
• amelyore gou nan dlo nan boutèy
• se itilize kòm yon rezistan flanm dife sa yo konbat dife
• se itilize kòm yon fonjisid detwi chanpiyon ak kanni

Èske li an sekirite?

US Food and Drug Administration (FDA) rekonèt bikabonat potasyòm kòm yon sibstans ki an sekirite, lè yo itilize li kòmsadwa. FDA a limite sipleman potasyòm san preskripsyon a 100 miligram pou chak dòz. FDA a tou espesifye pa gen okenn konesans nan etid alontèm ki montre sibstans sa a danjere.

Bikabonat potasyòm klase kòm yon sibstans kategori C. Sa vle di li pa rekòmande pou fanm ki ansent oswa planifye pou vin ansent. Li pa kounye a li te ye si bikabonat potasyòm ka pase nan lèt tete oswa si li pral mal yon ti bebe retrèt. Si ou ansent oswa retrèt, asire w ke ou diskite sou itilizasyon ou nan sipleman sa a ak doktè ou.

Ki sa rechèch la di sou benefis li yo?

Si ou pa ap resevwa ase potasyòm nan rejim alimantè ou, doktè ou ta ka rekòmande sipleman bikabonat potasyòm. Benefis medikal yo enkli:

Amelyore sante kè

Yon etid sigjere ke ajoute bikabonat potasyòm nan rejim alimantè ou diminye san presyon ak benefis sante kadyovaskilè nan moun ki deja sou yon rejim segondè-potasyòm, ki ba-sèl. Patisipan yo etid pran bikabonat potasyòm te montre amelyorasyon siyifikatif nan plizyè zòn, ki gen ladan fonksyon andotelyo. Andotelyòl la (pawa enteryè nan veso sangen) enpòtan pou sikilasyon san, pou ale ak pou soti nan kè an. Potasyòm ka ede tou.

Ranfòse zo yo

Etid la menm te jwenn ke bikabonat potasyòm diminye pèt kalsyòm, ki fè li benefisye pou fòs zo ak dansite zo. sijere ke bikabonat potasyòm ankouraje absòpsyon kalsyòm nan moun ki pi gran. Li te tou redwi enpak la nan nivo twò wo nan asid nan san an, pwoteje sistèm nan mis yo nan domaj.

Fonn wòch ren ki te fòme pa asid asid depase

Wòch asid asid ka fòme nan moun ki gen rejim ki gen anpil purin. Purin se yon konpoze chimik natirèl. Purin ka pwodwi plis asid asid pase ren yo ka trete, sa ki lakòz fòmasyon nan wòch ren asid asid. Potasyòm trè asid nan lanati, sa ki fè li benefisye pou netralize asid depase. Yon sijere ke pran yon sipleman alkalin tankou bikabonat potasyòm - nan adisyon a chanjman dyetetik ak enjèstyon dlo mineral - te ase diminye asid asid ak fonn wòch ren asid asid. Sa elimine nesesite pou operasyon.

Diminye deficiency potasyòm

Twòp potasyòm (ipokalemi) ka lakòz vomisman twòp oswa alontèm, dyare, ak kondisyon ki afekte zantray yo, tankou maladi Crohn ak kolit ilsè. Doktè ou ta ka rekòmande sipleman bikabonat potasyòm si nivo potasyòm ou yo twò ba.

Lè pou fè pou evite pwodui sa a

Èske w gen twòp potasyòm nan kò a (hyperkalemia) ka danjere tankou gen twò piti. Li ka menm lakòz lanmò. Li enpòtan pou diskite sou bezwen espesifik medikal ou avèk doktè ou anvan ou pran sipleman.

Twòp potasyòm ka lakòz:

• tansyon ba
• batman kè iregilye
• pèt sansasyon oswa pikotman sansasyon
• vètij
• konfizyon
• feblès oswa paralizi nan branch yo
• kè plen ak vomisman
• dyare
• flatulans
• arestasyon kadyak

Anplis de fanm ansent ak fanm kap bay tete, moun ki gen maladi espesifik pa ta dwe pran sipleman sa a. Lòt moun ka mande pou yon dòz pi ba ki baze sou rekòmandasyon doktè yo. Kondisyon sa yo enkli:

• Maladi Addison
• maladi ren
• kolit
• entesten blokaj
• maladi ilsè

Bikabonat potasyòm ka entèfere oswa kominike avèk sèten medikaman, kèk nan yo ki afekte nivo potasyòm. Men sa yo enkli:

• medikaman san presyon, ki gen ladan dyuretik
• ACE inhibiteurs, tankou ramipril (Altace) ak lisinopril (Zestril, Prinvil)
• dwòg anti-enflamatwa ki pa esteroyid (NSAIDS), tankou ibipwofèn (Motrin, Advil) ak napwoksèn (Aleve)

Potasyòm ka ajoute tou nan sèten manje, tankou pa gen okenn oswa ranplasman sèl ki ba. Yo nan lòd pou fè pou evite hyperkalemia, asire w ke ou li tout etikèt. Evite pwodwi ki gen anpil potasyòm si w ap itilize yon sipleman bikabonat potasyòm.

Potasyòm bikabonat ki disponib kòm yon pwodwi san preskripsyon (OTC). Sepandan, li pa rekòmande ke ou itilize li san yo pa preskripsyon yon doktè oswa apwobasyon.

Takeaway la

Sipleman bikabonat potasyòm ka gen benefis sante pou kèk moun. Sèten moun, tankou moun ki gen maladi ren, pa ta dwe pran potasyòm bikabonat. Li enpòtan yo diskite sou bezwen espesifik medikal ou ak kondisyon ak doktè ou anvan ou sèvi ak sipleman sa a. Menm si bikabonat potasyòm ki disponib fasilman kòm yon pwodwi OTC, li pi bon yo itilize sèlman pou chak rekòmandasyon doktè ou.