Otè: Bobbie Johnson
Dat Kreyasyon An: 10 Avril 2021
Mete Dat: 1 Avril 2025
Anonim
Lavi mwen pa yon aksidan High quality and size
Videyo: Lavi mwen pa yon aksidan High quality and size

Kontan

Dapre Asosyasyon Nasyonal Pecan Shellers yo, pakan yo gen anpil grès ki pa an sante epi jis yon ti ponyen nan yon jounen ka diminye kolestewòl "move". Yo menm tou yo gen plis pase 19 vitamin ak mineral ki gen ladan vitamin A, B, ak E, asid folik, kalsyòm, mayezyòm, fosfò, potasyòm, ak zenk. Jis yon ons nan pecan bay 10 pousan nan konsomasyon nan chak jou rekòmande nan fib. Pecans yo tou rich nan laj defye antioksidan. An reyalite, rechèch ki soti nan USDA a montre ke pecans yo se nwa pyebwa ki pi antioksidan ki rich ak ran nan mitan tèt 15 manje ki gen nivo ki pi wo nan antioksidan. Mwen panse ke yon bòl nan yogout grèk ki gen antèt blueberries ak pecan pouvwa kòm byen vèsyon an manje maten nan sous dlo a nan jèn!


Mwen pa te gen okenn lide jis ki jan bon pecans yo pou ou, epi, depi mwen tout sou jwenn eleman nitritif mwen nan manje, pa sipleman, mwen pral ajoute sa a nwa sante nan rejim alimantè mwen-e mwen kap pi lwen pase tat pecan. Asire w ke li se youn nan favorites Jou Aksyon de Gras mwen, men konsidere pecan se youn nan pi move pi pou ou, mwen te fè yon ti rechèch epi mwen te jwenn kèk resèt étonant bon gou ankò sante pecan. Bouch mwen te awozaj jis lekti sou fwomaj kabrit 200-kalori ak pecan boure piman, e mwen pa janm ta panse yo mete pecans nan soup mwen an! Plis etonan, mwen aktyèlman te jwenn yon resèt tat pecan ki pa gen okenn bè ak pa gen okenn siwo mayi ak yon resèt kri, san letye ki fèt ak pecan.

Revizyon pou

Piblisite

Dènye Atik

Èske kafeyin lakòz enkyetid?

Èske kafeyin lakòz enkyetid?

Kafeyin e dwòg ki pi popilè ak lajman itilize nan mond lan. An reyalite, 85 pou an nan popila yon ameriken an kon ome kèk chak jou.Men, è ke li bon pou tout moun? elon En titi Na y...
Ki kalite diri ki pi sen?

Ki kalite diri ki pi sen?

Rice e yon manje pren ipal nan anpil peyi epi li bay dè milya de moun atravè mond lan ak yon ou enèji ki pa chè, nouri an.Gen anpil varyete grenn popilè a a ki diferan nan kou...