Instagram se pi move platfòm medya sosyal pou sante mantal ou

Kontan

• Revizyon pou

Sis pake yon fit-fluencer. Tape doub. Scroll. Yon selfie kontan plaj vakans. Tape doub. Scroll. Yon pati anivèsè nesans fab-kap ak tout moun abiye nan nèf yo. Double tiyo. Scroll.

Estati ou ye kounye a? Ansyen twalèt, pye moute sou kanape a, pa gen okenn makiyaj, cheve yè a-e pa gen okenn filtre ki pral fè li gade otreman.

Sa a se youn nan rezon ki fè Instagram, jan li vire soti, ta ka jis pi move platfòm la medya sosyal pou sante mantal ou, dapre yon nouvo rapò pa Sosyete a Royal pou Sante Piblik (RSPH) nan UK a Kòm yon pati nan rapò a, la RSPH te vote prèske 1,500 jèn adilt ki soti nan UK a (14 a 24 ane fin vye granmoun) sou efè mantal ak emosyonèl ki pi popilè tribin medya sosyal yo: Facebook, Instagram, Snapchat, Twitter, ak YouTube. Sondaj la te gen ladann kesyon sou sipò emosyonèl, enkyetid ak depresyon, solitid, idantite pwòp tèt ou, entimidasyon, dòmi, imaj kò, relasyon nan mond reyèl la, ak FOMO (pè pou manke soti). Sondaj la te jwenn ke Instagram, an patikilye, a nan pi move imaj kò a, enkyetid, ak nòt depresyon.

Womp.

Li pa pran syans fize figi konnen poukisa. Instagram se pi bonjan e ki pi filtre nan platfòm prensipal medya sosyal yo. Ou ka facetune, luks, ak filtre jiskaske w ap (literalman) ble nan figi an, oswa kontou yon pi gwo piye oswa je klere ak tiyo a nan yon bouton. (Epi gen anpil nan ke trik nouvèl poze yo pran pi bon Instas yo kòmanse avèk yo.) Tout sa a pèfeksyon vizyèl ka ankouraje "yon 'konpare ak dezespwa' atitid," dapre rapò a-ki rezilta lè ou konpare lavi jou-a-jou ou ak figi makiyaj-gratis ak selfies yo #flawless ak vakans abondan ou wè sou manje ou.

Vis sosyal ki pi an sekirite a? YouTube, ki te youn nan sèlman ki gen yon efè nèt-pozitif sou telespektatè yo, dapre etid sa a. Chèchè yo te jwenn ke li sèlman te gen yon efè siyifikativman negatif sou dòmi, ak yon ti efè negatif sou imaj kò, entimidasyon, FOMO, ak relasyon IRL. Twitter te fè nòt dezyèm plas, Facebook twazyèm, ak Snapchat katriyèm, yo chak ak nòt progresivman pi mal pou enkyetid ak depresyon, FOMO, entimidasyon, ak imaj kò. (FYI, sa a kontredi yon rapò anvan ki te montre ke Snapchat te parye a pi bon pou medya sosyal-alimenté kontantman.)

Sou bò baskile, tout apps medya sosyal yo te lye ak pi wo ekspresyon pwòp tèt ou, pwòp tèt ou-idantite, bilding kominote, ak sipò emosyonèl-konsa, non, defile ak swiping se pa 100 pousan sa ki mal.

Te gen anpil deba sou avantaj ak enkonvenyan nan medya sosyal, ak jis ki jan yo sèvi ak li yo ka resevwa o yo san yo pa bas yo. (Repete apre m ': Mete smartphone la nan kabann nan.) Men, li pa konyensidans ke ogmantasyon nan epòk la dijital-yo ak ofansiv la nan "gade nan lavi fantastik mwen an!" medya sosyal-se akonpaye pa yon ogmantasyon grav nan pwoblèm sante mantal nan jèn moun. An reyalite, pousantaj enkyetid ak depresyon nan jèn moun yo te augmenté pa yon kolosal 70 pousan nan 25 ane ki sot pase yo, selon rapò a. (Li pa jis Instagram. Èske w gen twòp apps sosyal ki te lye avèk yon risk ogmante pou pwoblèm sa yo tou.)

Nan fen a, medya sosyal se trè depandans, ak chans yo ou vle fose li konplètman yo mens anyen menm, efè sante dwe modi. Si ou jwenn tèt ou santi ou desann soti nan yon sesh defilman maraton, eseye chanje sou hashtags santi-bon tankou #LoveMyShape, sa yo lòt kò-pozitif Tags, oswa "etranj satisfè" Instagram wormhole-ap gade videyo sa yo etranj se aktyèlman yon anpil tankou yon mini meditasyon.

Revizyon pou