Sendwòm Plica
Kontan
- Ki sa ki se sendwòm plica?
- Ki sentòm yo?
- Ki sa ki lakòz li?
- Kouman li dyagnostike?
- Èske mwen ka fè egzèsis pou soulajman?
- Ranfòse kwadrisèps
- Andikape etann
- Piki kortikoterapi
- Èske mwen pral bezwen operasyon?
- K ap viv ak sendwòm plica
Ki sa ki se sendwòm plica?
Plica a se yon pliye nan manbràn ki antoure jwenti jenou ou. Se jwenti jenou ou ki te antoure pa yon kapsil likid ki ranpli ki rele manbràn sinovyal la.
Pandan etap fetis la ou gen twa kapsil, ki rele sinovyal plicae, ki grandi alantou jwenti jenou an devlope. Sa yo anjeneral absòbe anvan nesans. Sepandan, nan yon sèl etid ki soti nan 2006, nan moun ki sibi operasyon atroskopik te gen kèk ti rès nan plicae nan sinovyal.
Sendwòm Plica rive lè youn nan plica ou anflame, anjeneral akòz yon aksidan. Sa rive souvan nan mitan rotul ou, ke yo rekonèt kòm sendwòm plica medyal.
Ki sentòm yo?
Sentòm prensipal la nan sendwòm plica se doulè jenou, men anpil lòt kondisyon ka lakòz sa a tou. Doulè ki gen rapò ak sendwòm plica se nòmalman:
- doulè, olye ke byen file oswa tire
- vin pi mal lè w ap itilize eskalye, akoupi, oswa koube
Sentòm adisyonèl nan sendwòm plica gen ladan yo:
- yon sansasyon pwan oswa bloke nan jenou ou lè w ap leve soti nan yon chèz apre chita pou yon tan long
- pwoblèm chita pou peryòd tan ki long
- yon klike oswa fann son lè ou pliye oswa pwolonje jenou ou
- yon santiman ke jenou ou ap bay soti
- yon santiman enstabilite sou eskalye ak pant
Ou ka menm kapab santi plica anfle ou lè ou peze sou bouchon jenou ou.
Ki sa ki lakòz li?
Sendwòm Plica anjeneral ki te koze pa ensistans oswa twòp jenou ou. Sa a souvan ki te koze pa egzèsis ki mande pou ou souvan pliye ak dwat jenou ou, tankou kouri, monte bisiklèt, oswa lè l sèvi avèk yon machin eskalye-k ap grenpe.
Yon aksidan nan yon aksidan, tankou yon otòn oswa aksidan machin, kapab lakòz tou sendwòm plica.
Kouman li dyagnostike?
Pou fè dyagnostik sendwòm plica, doktè ou ap kòmanse ak yon egzamen fizik. Yo pral sèvi ak egzamen an pou regle nenpòt lòt kòz posib pou doulè jenou ou, tankou:
- yon menisk chire
- tandinit
- aksidan zo
Asire ou ke ou di doktè ou sou espò yo ou jwe oswa fè egzèsis woutin ou fè, nan adisyon a nenpòt ki aksidan resan oswa blesi.
Yo ka itilize tou yon eskanè MRI oswa X-ray yo ka resevwa yon pi bon gade nan jenou ou.
Èske mwen ka fè egzèsis pou soulajman?
Pifò ka yo nan sendwòm plica reponn byen nan terapi fizik oswa yon pwogram egzèsis nan kay la. Sa yo anjeneral enplike etann paralize ou yo ak ranfòse kwadrisèps ou. Pifò moun kòmanse santi soulajman nan lespas sis a uit semèn nan kòmanse yon terapi fizik oswa pwogram egzèsis.
Ranfòse kwadrisèps
Plica medyal la endirèkteman atache ak kwadrisèps ou, yon gwo misk nan kwis ou. Si kwadrisèps ou fèb, ou gen plis chans pou ou gen irite plicae.
Ou ka ranfòse kwadrisèps ou lè ou fè:
- kouche kwadrisèps (pi sere nan misk)
- janm dwat ogmante
- janm près
- mini-skwa
Ou ka eseye tou naje, monte bisiklèt, mache, oswa lè l sèvi avèk yon machin eliptik.
Andikape etann
Paralize yo se gwoup la nan misk ki detire do a nan kwis ou soti nan basen ou nan zo shin ou. Ou itilize yo pou koube jenou ou. Paralize sere mete estrès siplemantè sou devan jenou ou, kote plica ou a.
Yon terapis fizik ka gide ou nan plizyè detire ki ka ede detann paralize ou yo. Pifò nan yo ka fè pandan y ap swa chita oswa kanpe. Yon fwa ou aprann kèk detire, eseye fè yo plizyè fwa nan yon jounen kenbe misk ou rilaks.
Piki kortikoterapi
Doktè ou ka ba ou yon piki kortikoterapi nan jenou ou si enflamasyon an fè li difisil pou fè egzèsis. Sa a ka fè doulè a konplètman disparèt, men li enpòtan kenbe moute ak etann ou ak fè egzèsis woutin. Si ou pa fè sa, doulè a ap retounen yon fwa kortikoterapi a chire.
Èske mwen pral bezwen operasyon?
Si terapi fizik pa ede, ou ka bezwen yon pwosedi ki rele resèksyon artroskopik.
Doktè w la ap mete yon ti kamera ki rele yon artroskop nan yon ti koupe nan bò jenou ou. Yo pral sèvi ak ti zouti chirijikal, eleman nan yon lòt ti koupe, yo retire plica a oswa ajiste pozisyon li.
Apre operasyon an, doktè ou ap refere ou nan yon pwogram terapi fizik pou ede ou rebati fòs jenou ou. Ou pral kòmanse ak fè egzèsis dou fasilite doulè a ak anflamasyon. Evantyèlman ou pral deplase sou egzèsis pi difisil ranfòse kwadrisèps ou, paralize, ak misk estati ti towo bèf.
Rekipere de operasyon pou sendwòm plica depann sou plizyè faktè, ki gen ladan sante jeneral ou ak jenou ki afekte a. Si ou te gen operasyon sou jenou dwat ou, pou egzanp, ou ka bezwen rete tann apeprè de semèn anvan ou kondwi. Si jenou gòch ou te afekte, ou ka konplètman refè nan lespas twa a kat jou.
Kenbe nan tèt ou ke ou ka bezwen rete tann plizyè semèn anvan ou retounen nan nivo regilye ou nan fè egzèsis ak aktivite fizik.
K ap viv ak sendwòm plica
Sendwòm Plica anjeneral fasil pou trete ak jere avèk terapi fizik ak egzèsis nan kay la. Si ou bezwen operasyon, pwosesis la se minim pwogrese ak mande pou mwens rekiperasyon pase anpil lòt kalite operasyon jenou.
Travay avèk doktè ou pou evalye opsyon tretman ki bon pou ou.