Ideyal kalkilatris pwa

Kontan

• Kouman yo kalkile pwa ideyal la?
• Poukisa pwa ideyal la varye ak laj?
• Èske ranje pwa endike a ideyal pou tout moun?
• Poukisa li enpòtan pou konnen pwa ideyal la?

Pwa ideyal la se yon evalyasyon enpòtan ki, nan adisyon a ede moun nan wè si wi ou non li se ki twò gwo oswa ki twò piti, kapab tou anpeche konplikasyon tankou obezite, dyabèt oswa menm malnitrisyon, ki k ap pase lè moun nan trè mèg.

Pou chèche konnen ki ranje pwa ki bon pou ou, antre done ou nan kalkilatris la:

Kouman yo kalkile pwa ideyal la?

Pwa ideyal la kalkile dapre BMI a (Index mas kò), ki kalkile lè l sèvi avèk de varyab: pwa ak wotè. Se konsa, konnen ke yon adilt ki an sante dwe nan yon seri BMI ant 18.5 - 24.9, ak konnen pwa a nan chak moun, li posib yo dekouvri seri a pwa ideyal.

Pi byen konprann ki jan yo kalkile BMI ak sa li ye.

Poukisa pwa ideyal la varye ak laj?

Malgre ke laj se pa yon faktè ki enkli nan kalkil la nan BMI, li se yon valè ki fini enfliyanse fason yo entèprete rezilta a. Sa a se paske, granmoun aje yo gen tandans gen yon rezilta BMI pi ba, akòz diminisyon nan dansite zo ak mas nan misk. Se konsa, seri a BMI konsidere kòm nòmal pou yon moun ki granmoun aje yo ta dwe mwens pase sa yo ki nan yon granmoun ki pi piti.

Èske ranje pwa endike a ideyal pou tout moun?

Non ranje pwa endike an sante se yon mwayèn ki baze sou kalkil la BMI, ki te devlope evalye tout moun, san yo pa pran an kont faktè pèsonèl, tankou kantite lajan an nan mas nan misk, kèk pwoblèm sante oswa dansite zo.

Se konsa, byenke BMI a ede kalkile yon pwa mwayèn pou yon gwo pati nan popilasyon an, valè li ka mal lè yo kalkile pou kèk ka espesifik, espesyalman nan atlèt oswa fanm ansent, pou egzanp. Nan ka sa yo, ideyal la se toujou fè yon evalyasyon pi detaye ak yon doktè oswa nitrisyonis, ki moun ki ka fè lòt evalyasyon detèmine konpozisyon kò, tankou byoimpedans oswa mezi ranpa po.

Pi byen konprann ki sa bioimpedans se:

Poukisa li enpòtan pou konnen pwa ideyal la?

Lè ou konnen ranje pwa ideyal la se yon bon fason pou evalye estati nitrisyonèl, paske lè pwa kò a pi wo pase ideyal sa vle di ke moun nan ap manje kalori depase, pandan y ap mèg ka vle di ke moun nan ap manje mwens kalori pase sa li ta dwe.

Anplis de sa, valè a nan pwa kò ak BMI tou se dirèkteman gen rapò ak kantite lajan an nan grès nan kò ak, Se poutèt sa, ki pi wo a valè a BMI, pi gwo a akimilasyon nan grès nan kò an. Anjeneral, moun ki gen nivo segondè nan grès yo nan pi gwo risk pou yo devlope maladi kadyovaskilè, tankou tansyon wo oswa dyabèt, espesyalman lè grès akimile nan zòn nan ren.

Moun ki twò gwo, oswa ki gen yon BMI pi wo pase rekòmande, ta dwe tou kalkile "rapò a ren-a-anch" ki evalye risk pou yo pwoblèm kadyovaskilè selon sikonferans ren. Gade ki jan yo kalkile rapò a ren-a-anch.